هل بذور الفجل جيدة للحمل في توأم؟
هل بذور الفجل جيدة للحمل في توأم؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل بذور الفجل جيدة للحمل في توأم؟
يعتبر الحمل من اللحظات السحرية والمهمة في حياة المرأة ، فعادة ما تعتني النساء بأنفسهن عقليًا وجسديًا أثناء الحمل ، ويعتبر اللفت من أعظم خضروات الطبيعة ، لكن هل يمكنك تناوله أثناء الحمل؟ هل هناك أي احتياطات عند استخدامه؟ بصرف النظر عن سؤال آخر ، ما هي فوائد بذور الفجل للتوائم؟ هل هو حقا قادر على مساعدتك؟ في هذه المقالة ، اكتشف جميع الإجابات.
تعرف على: 10 حقائق لم تكن تعرفها عن التوائم
ما هي فوائد بذور الفجل للتوائم؟
هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرص إنجابك بتوأم ، مثل تاريخ عائلتك ، والعمر وعلاجات الخصوبة ، ونمط الحياة ، وخاصة عاداتك الغذائية ، ولا توجد معلومات قاطعة تفيد بأن تناول بذور الفجل وحدها سيساعدك على الحمل بتوأم. ومع ذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، هناك بعض الإرشادات الخاصة ببعض الأطعمة بالإضافة إلى العوامل التي يمكن التحكم فيها مثل تاريخ العائلة والعمر وعلاجات الخصوبة. فيما يلي مجموعة من العناصر الغذائية التي يُعتقد أنها تزيد من فرص الحمل بتوائم ، بما في ذلك الفجل:
- فواكه وخضراواتقد تزيد النساء اللواتي يحصلن على الكمية المطلوبة من الفيتامينات من فرص إنجاب توائم من خلال تناول الخضار والفواكه ، مثل الكيوي والجزر والبطاطا الحلوة والبروكلي والفجل وغير ذلك.
- منتجات الألبانوجدت دراسة أجريت عام 2006 أن الأزواج الذين يتناولون منتجات حيوانية ، وخاصة منتجات الألبان ، كانوا أكثر عرضة للإنجاب بتوأم بخمس مرات.
- مكملات حمض الفوليكوجدت دراسة أسترالية أن بعض النساء كن أكثر عرضة للحمل بتوأم إذا تناولن حمض الفوليك قبل محاولة الإنجاب.
- لحمةذكرت إحدى الدراسات أن النباتيين الذين لا يأكلون اللحوم مثل اللحم البقري هم أقل عرضة لإنجاب التوائم.
اقرأ أيضًا: علامات الحمل بتوأم
فوائد بذور الفجل للحامل
العديد من الأطعمة ليست آمنة للأكل أثناء الحمل ، لكن الفجل ليس من بينها. يمكنك تناول الفجل أثناء الحمل. في السطور التالية نقدم لكم فوائد الفجل للحامل:
- يوفر لك كوب واحد من الفجل مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الهامة ، بما في ذلك البوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والحديد وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب والزنك والمنغنيز ، وكلها تساعد على تحسين الدورة الدموية وتحسين مجموعة متنوعة من جهاز الهيئات العاملة.
- يقوي الفجل مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي.
- يجعلك الفجل تشعر بالشبع بسهولة ، ويسيطر على الجوع ، ويساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية ، كما أنه منخفض في الكربوهيدرات والسكر ، ويحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ، والتي يمكن أن تخفف الإمساك الذي قد يصاحب الحمل.
- يمكن أن يقلل تناول الفجل من فرص الإصابة بالسرطان ، حيث من المعروف أن الفجل يحتوي على العديد من المواد القوية لمكافحة السرطان.
- الفجل يحسن صحة القلب والأوعية الدموية: من المعروف أن البوتاسيوم الغني في الفجل يخفض ضغط الدم عن طريق تحسين الدورة الدموية ، كما تساعد المكونات الأخرى فيه على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحسن الفجل من مشاكل المسالك البولية ويحسن تدفق البول من خلال خصائصه المدرة للبول ، وخصائصه المضادة للالتهابات تساعد في علاج التورم والالتهابات في المسالك البولية.
تعلم: هل من السهل إنجاب توأم؟
أخيرًا ، نشرح صحة السؤال “ما هي فوائد بذور الفجل للتوائم؟” وضعي في اعتبارك أن تناول الفجل وحده لن يسبب الحمل بتوأم ، ولكن هناك عوامل أخرى تلعب دورًا أكبر ، ولكن إذا كنت تحاولين الحمل بتوأم ، فعليك تضمين بعض الأطعمة المفيدة التي قد تزيد من فرصك ولن تؤذي. أنت في نفس الوقت.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple IOS ، قم بالتنزيل الآن من متجر Apple
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل بذور الفجل جيدة للحمل في توأم؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️