هل توجد طريقة لإخفاء الجلد المصفر في المنزل؟
هل توجد طريقة لإخفاء الجلد المصفر في المنزل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل توجد طريقة لإخفاء الجلد المصفر في المنزل؟
ما مشكلة وجهك الشاحب؟ مشكلة محبطة تصيب الكثير من النساء ببشرة صحية ونضرة وجميلة. يريدون معرفة سبب وكيفية إخفاء الجلد الأصفر الباهت بسرعة ، في حين أن الشحوب ناتج عن عدة عوامل ، بما في ذلك العوامل الوراثية ، بسبب الفصول المختلفة ، والمشاكل الصحية أو النفسية ، والتغلب على مشاكل البشرة الباهتة والصفراء ، في هذه المقالة ، سنشرح لك ما يلي: تعرّف على طرق إخفاء الجلد المصفر وأهم النصائح والأساليب التجميلية التي تعيد نضارة بشرتك ونقاءها.
كيفية إخفاء الجلد المصفر
إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة منتعشة وصحية ، فعليك الانتباه إلى شيئين ، التغذية السليمة ، النوم الكافي وعدم الإجهاد ، والأمر الثاني هو استخدام المكياج بالطريقة الصحيحة التي يمكن أن تظهر جمال الوجه دون زيادة. جمال الوجه. شاحب ، لذا اتبعي نصائح الجمال التالية:
- اختاري لون كريم الأساس الذي يتناسب مع لون بشرتك الحقيقي لتوحيد لون بشرتك تمامًا وإخفاء شحوبها واصفرارها.
- استخدمي أحمر الخدود الذي يمنح بشرتك مظهرًا ورديًا وتجنب الدرجات الداكنة والبرونزر واللون البني.
- ضعي الماسكارا السوداء لجعل الرموش تبدو كثيفة ومحددة.
- اختاري محدد عيون أسود (كحل) لتجعل عينيك أكثر جاذبية ، ويمكنك التعرف على كيفية تطبيقه بشكل صحيح عبر الإنترنت.
- تجنبي اختيار ظلال العيون الفاتحة – خاصة البيج – لأنها ستضيف المزيد من الشحوب والصفرة لبشرتك.
- رطبي شفتيك بمرطب مقاوم للتشققات ، وابتعدي عن أحمر الشفاه الباهت حتى لا ينعكس اللون الباهت على بشرتك.
اقرئي أيضًا: لجمال البشرة: النوم والطعام أفضل من المكياج
نصائح غذائية مناسبة لبشرة صحية
يمكن لسوء التغذية أن يؤثر سلبًا على البشرة ، فيؤدي إلى ظهورها باللون الأصفر ، ثم الهالات السوداء والخطوط الدقيقة على الوجه ، لذا احرصي على التغذية السليمة لتعزيز صحة ونضارة بشرتك ، وإليك بعض النصائح للمساعدة:
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات: هذين العنصرين فهي غنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجلد.
- التقليل من الملح والبهارات: يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للملح والتوابل إلى زيادة الدهون في الجسم والماء ، وحب الشباب في الوجه وانتفاخ العينين.
- تجنب الوجبات السريعة المصنعة: غالبًا ما تكون هذه الأطعمة دهنية أو مقلية ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون في الجسم ويؤثر على نضارة الجلد.
- شرب المزيد من الماء: اشرب حوالي ثمانية أكواب من الماء والسوائل كل يوم. الماء من أهم عوامل نضارة البشرة والسبب الرئيسي للحفاظ على صحة جيدة.
- تناول طعام صحي: يجب اتباع نظام غذائي صحي ، يحتوي على معادن وفيتامينات مهمة للبشرة.
إذا كنت تتساءل عن أفضل وأهم الأطعمة الصحية للحفاظ على صحة بشرتك ، فإليك بعض الأمثلة:
- سمكة سمينة: ومن أبرز أنواع هذه الأسماك السلمون والماكريل والسردين. إنها غذاء ممتاز لصحة الجلد لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على صحة الجلد وتقلل من احمرار الوجه وحب الشباب (إن وجدت).
- أفوكادو: الأفوكادو عبارة عن فاكهة صحية مليئة بالدهون تحافظ على ترطيب البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمس ، وهي مليئة بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة وفيتامين C.
- جوز: للجوز عدة خصائص تجعله غذاءً صحياً. إنها مصدر جيد للأحماض الدهنية الأساسية ، وهي دهون لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده. فهي أكثر ثراءً من معظم المكسرات في أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية ، والتي يمكن أن تخفف من التهاب الجلد.
- طماطم: وهي فاكهة غنية بفيتامين سي وهي ضرورية لصحة الجلد وإنتاج الكولاجين للحفاظ على صحتها وحمايتها من التلف الناتج عن أشعة الشمس الحارقة.
- شاي أخضر: شرب الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يحمي خلايا بشرتك من التلف ، ويبقيها متألقة ومنتعشة ، ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة. نوصي بوضع الشاي على وجهك لمدة 15 دقيقة وملاحظة التأثير.
اقرأ أيضًا: 16 نوعًا من الأطعمة التي تحافظ على نظافة بشرتك
أهم الفيتامينات والمعادن لبشرة صحية
تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًا في الحصول على بشرة نضرة وصحية ، ومنع الشيخوخة والتجاعيد ، ويمكن الحصول عليها من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية أو الكريمات ، لذلك سنقوم بمراقبة ما يلي للحصول على أفضل الفيتامينات والمعادن لصحة البشرة:
- فيتامين أ “: يحافظ على سلامة خلايا الجلد ويصلح الخلايا التالفة ويوجد في الكبد وصفار البيض ومنتجات الألبان والسبانخ والبروكلي والجزر والبطاطا الحلوة والقرع والبقدونس والمشمش والخوخ والمانجو والبابايا.
- فيتامين سي”: يحمي فيتامين سي بشرتك من أضرار أشعة الشمس والتلوث البيئي عن طريق إنتاج الكولاجين في الجلد ، ويمكن الحصول عليه من البرتقال والليمون والفراولة والطماطم والكيوي والفلفل والخضروات الورقية الخضراء.
- فيتامين ك: من أهم الفيتامينات التي تقوي الشعيرات الدموية للبشرة وتحسن الدورة الدموية وتحسن ملمس البشرة وبالتالي تمنع شيخوخة الجلد وشحوبه. يمكن العثور عليها في الصنوبر ، الخس ، السبانخ ، البروكلي ، إلخ.
- حديد: يشتهر الحديد بدوره في تعزيز صحة الجلد وزيادة نضارة البشرة وإنتاج خلايا الدم الحمراء ، حيث يوجد الحديد في اللحوم الحمراء والسبانخ والعدس والدبس والبيض والتمر والزبيب.
- الزنك: يلعب الزنك دورًا في الحفاظ على البشرة نظيفة وخالية من حب الشباب ، ويعزز نمو الخلايا وتجديدها ، ويوجد في المحار واللحوم الخالية من الدهون والزنجبيل والمكسرات والشوفان والبيض.
اقرأ أيضًا: أهم الفيتامينات للبشرة الدهنية
في الختام يا أعزائي ، إذا كنتِ شاحبة بشكل طبيعي ، فلا داعي للقلق ، لأن هذا قد يكون بسبب عوامل وراثية ، يمكنك اتباع الطريقة التي ذكرناها سابقًا لإخفاء الجلد المصفر ، ولكن إذا تغير لون الوجه ، ووجود تشوهات في أجزاء أخرى من الجسم مختلفة ، يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء ذلك.
يبدأ اهتمامك بالجمال بالعناية ببشرتك ، وتعرفي على المزيد حول النصائح الخاصة لوجه أكثر صحة ونضارة وحيوية في قسم العناية بالبشرة في موقع “”.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل توجد طريقة لإخفاء الجلد المصفر في المنزل؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️