هل سمعت عن فاكهة الجورو وفوائدها الصحية؟
هل سمعت عن فاكهة الجورو وفوائدها الصحية؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل سمعت عن فاكهة الجورو وفوائدها الصحية؟
هل سمعت عن Guru أو Zingu nuts؟ إذا لم تكن قد سمعت عن هذه الفاكهة ، فستوفر لك هذه المقالة كل ما يتعلق بها وأهميتها للصحة.
ماستر فروت
تؤخذ فاكهة كورو (كولا أكوميناتا) من شجرة تسمى شجرة كولا ، وهي موطنها الأصلي غرب إفريقيا ويبلغ ارتفاعها من 40 إلى 60 قدمًا ، والفاكهة على شكل نجمة ومماثلة في الحجم للكستناء.
فاكهة الجورو لها مذاق مرير عندما تمضغ طازجة ، ويضعف طعمها بعد التجفيف ، ويقال أنها تشبه رائحة جوزة الطيب.
المحتوى الغذائي لفاكهة جورو
يحتوي Guru على حوالي 2-3٪ من الاحتياج اليومي من الكافيين وحوالي 1-2٪ من الثيوبرومين (الموجود في الشاي الأخضر والشوكولاتة) ، وكلاهما يعمل كمنشطات للجسم ، كما تحتوي ثمار Guru على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم .
الفوائد الصحية لفاكهة القرع
تعود الفوائد الصحية لفاكهة الكورو إلى آلاف السنين. يمكنهم علاج التعب وتخفيف الجوع والفوائد الصحية الأخرى مثل:
- زيادة التمثيل الغذائي: تحتوي منتجات كورا على مادة الكافيين ، والتي قد تزيد من التمثيل الغذائي في الجسم.
- مساعد للهضم: قد يساعد Guru على الهضم ويعتقد أنه يعزز إنتاج حمض المعدة ، وبالتالي يزيد من فعالية إنزيمات الجهاز الهضمي في المعدة.
- تحسين الدورة الدموية: قد يزيد الكافيين والثيوبرومين في كالاباش من معدل ضربات القلب ويزيد من فعالية الدورة الدموية.
- زيادة مستوى الطاقة: يحفز Guru بشكل طبيعي الجهاز العصبي المركزي ، مما قد يزيد من يقظتك ويزيد من مستويات الطاقة لديك.
- مضاد للجراثيم: أظهرت دراسة نشرت في مجلة العلوم البيولوجية والصيدلة أن استخدام مستخلص كورو قد يمنع نمو البكتيريا الضارة.
- سرطان البروستات: على الرغم من عدم إجراء بحث مكثف حتى الآن ، تم العثور على بعض المركبات في الكشمش الأسود التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- التمثيل الغذائي البطيء: يمكن للأشخاص الذين يعانون من بطء التمثيل الغذائي الاستفادة من استخدام منتجات كورو.
- صداع نصفي: قد يؤدي الثيوبرومين والكافيين الموجودان في غرنا إلى تضخيم الأوعية الدموية في الدماغ ، وبالتالي تقليل الصداع النصفي.
- أزمة: على الرغم من أنه قد لا يوصى به كعلاج لأمراض الجهاز التنفسي ، لأن الكافيين الموجود فيه يمكن أن يوسع أنابيب الشعب الهوائية ، إلا أن المعلم قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بالربو.
الآثار الجانبية لماستر فروت
يجب أن نكون حذرين من استخدام بعض المواد الطبيعية ، لأنك قد تواجه بعض الآثار الجانبية ، خاصة عند تناول الكثير منها ، ومنها:
- أرق ، صداع ، دوار.
- يزيد معدل ضربات القلب.
- زيادة إفراز حمض المعدة.
- يمكن أن تتداخل مع امتصاص الكالسيوم في جسمك.
- اضطرابات السكر في الدم وخاصة عند مرضى السكري.
- بسبب آثارها المثيرة ، قد لا تكون جوز الكولا مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو بعض أمراض القلب.
- قد يحفز التركيز العالي للكافيين ومكملاته الغذائية في جورو الجهاز العصبي المركزي ويسبب صعوبات في النوم ، خاصة للأشخاص الذين ينامون بشكل سيئ.
- نظرًا لأن جوز الكولا يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ، فقد يتسبب ذلك في الشعور بالرعاش والقلق.
كيفية استخدام ثمار المعلم
يمكن استخدام Master Fruit بعدة طرق للحصول على أفضل الفوائد ، مثل:
- في بعض البلدان الأفريقية ، تمضغ فاكهة المعلم في الاحتفالات والاحتفالات ، ويستخدمها بعض الناس كتوابل لمياه الصودا.
- يتم استخدامه كمادة مضافة للمشروبات الغازية ومشروبات تحسين الأداء.
- تُسلق فاكهة المعلم أو تُطحن إلى مسحوق وتُضاف إلى الأطعمة المختلفة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل سمعت عن فاكهة الجورو وفوائدها الصحية؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️