هل صحيح أن الزواج السعيد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن؟
هل صحيح أن الزواج السعيد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل صحيح أن الزواج السعيد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن؟
قبل الزواج ، غالبًا ما نرى فتاة نحيلة وشابًا ذا أكتاف عريضة بخصر نحتي ، ولكن بعد الزواج ، تغيرت الصورة تمامًا ، ويبدأ أسفل البطن في الانتفاخ ، وتتراكم الدهون في كل مكان. هل هو حقا سبب الزواج؟ هذا هو السؤال الذي يجيب عليك في هذا المقال.
هل الجنس يجعلك تكتسب الوزن؟
أظهرت مجموعة دراسات حديثة أجريت على مجموعة من الأزواج أنهم يكسبون ما معدله 4 أرطال أو نصف كيلو على الأقل كل عام.
ربطت بعض الدراسات العلاقة الحميمة بزيادة الوزن لأن الزوجين غالبًا ما يشعران بالجوع بعد ذلك. هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لكن العلاقة الحميمة هي واحدة من أكثر الأنشطة استهلاكًا للسعرات الحرارية ، كما يتضح من آلام الجوع للزوجين.
أحيانًا تكون الزيجات السعيدة هي السبب في زيادة الوزن ، ولكن في بعض الأحيان تكون السمنة هي سبب الزيجات غير السعيدة ، حيث يستهلك الزوج طاقة سلبية خفية في الإفراط في تناول الطعام.
اقرأ أيضًا: ما الذي تغير جسدي بعد الزواج؟
أسباب زيادة الوزن بعد الزواج
في الواقع ، الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن بعد الزواج هي قلة الرغبة في جذب بعضنا البعض ، وبالطبع الحمل والولادة والتغيرات في هرمونات الزوجة. هذا بالإضافة إلى بعض العادات غير الصحية مثل الجلوس في العمل ، وزيادة وقت الزوج ، والاعتماد على الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة عالية السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى كثرة الأعباء وعدم ممارسة الرياضة ، وزيادة المسؤوليات اليومية لكلا الزوجين.
اقرأ أيضًا: 6 أطعمة مدهشة لن تسبب زيادة الوزن
وهناك أسباب أخرى وراء زيادة وزن الزوجين ، مثل القلق من كثرة الأعباء المالية ، مما يزيد من الرغبة اللاإرادية في الأكل ، إلى جانب إتقان الزوجة للطهي من زوجها ، ورغبة الزوجين في أن يكونا معًا. شاهد التلفاز بدلًا من ممارسة الرياضة.
طرق تجنب السمنة بعد الزواج
مهما كانت حياتك الجديدة بعد الزواج ، يمكنك تجنب زيادة الوزن من خلال اتخاذ بعض الخطوات البسيطة للحفاظ على نمط حياة صحي.
- تأكد من تخصيص وقت كل يوم لممارسة الرياضة ، حتى لو كانت 10 دقائق فقط في الصباح. يمكنك البحث عن مجموعة من مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين المنزلية للمشاركة وتشجيع زوجك وأطفالك على القيام معًا كنشاط عائلي أساسي ، خاصةً إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
- اتفقي مع زوجك على تقليل استهلاك الوجبات السريعة والوجبات المعدة خارج المنزل.
- عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، قدم دائمًا بدائل غذائية صحية في المنزل ، مثل تناول الفاكهة الموسمية بدلاً من الحلويات أو الفشار أو المكسرات بدلاً من رقائق البطاطس ، إلخ.
- أنا جيد في إعداد الطعام الصحي بطريقة لذيذة وإيجاد وصفات مختلفة منخفضة السعرات الحرارية لتضمينها في نظامك الغذائي.
- لا تدعي عادات زوجك الغذائية تؤثر عليك. إذا كان زوجك يحب الأطعمة الدهنية ولم تنجح في إقناعه باتباع نظام غذائي صحي ، فلا داعي لتناول طعام غير صحي معه. يمكنك تحضير وجبة بمفردك. نخدمك بالطريقة الصحية وأعد وجباته بالطريقة التي يريدها.
في النهاية ، زيادة الوزن بعد الزواج أمر طبيعي ، بقليل من الإرادة والصبر ، يمكنك التحكم فيه والعودة إلى وزنك الطبيعي وخفة الحركة قبل الزواج ، ولكن الأهم هو أن تستمتع بوقتك وتعيش سعيدًا. وحياة سلمية وحياة زوجك.
قم بزيارة قسم الصحة “” لمعرفة المزيد عن صحتك وصحة عائلتك.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل صحيح أن الزواج السعيد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️