هل من الآمن دخول حمام السباحة المعالج بالكلور أثناء الحمل؟
هل من الآمن دخول حمام السباحة المعالج بالكلور أثناء الحمل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل من الآمن دخول حمام السباحة المعالج بالكلور أثناء الحمل؟
تعتبر السباحة متعة خاصة لمن يستطيع السباحة أو حتى لا يجيدها ، إلى جانب أن السباحة من أهم الرياضات التي تساعد على تقوية عضلات الجسم وفقدان الوزن. ولا تقتصر فوائد السباحة على النساء غير الحوامل ، بل ممارسة الرياضة مطلوبة أيضًا أثناء الحمل. هنا ، إذا كنت حاملاً ، قد تتساءلين عن سلامة السباحة أثناء الحمل ، والآثار الضارة للكلور على صحتك وصحة جنينك ، وفي هذه المقالة سوف تجدين إجابات لأسئلتك.
اقرأ أيضًا: بالصور: ملابس عيد الأم
السباحة أثناء الحمل
تعتبر السباحة من أكثر التمارين المفيدة للمرأة الحامل خلال شهرها التاسع من الحمل ، وإلى جانب المشي واليوجا ، فهذه التمارين الثلاثة هي الأفضل للمرأة الحامل وهي مفيدة لها ولجنينها.
تكمن أهمية السباحة للمرأة الحامل في تخفيف آلام الظهر الشائعة أثناء الحمل وتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية والوقاية من أمراض القلب. بصرف النظر عن ما تشعر به في الماء ، حتى لفترة قصيرة ، خاصة في الأشهر القليلة الماضية ، عندما كانت تمارس الرياضة بقوة.
هل الكلور ضار بالمرأة الحامل؟
غالبًا ما يستخدم الكلور لتطهير حمامات السباحة ، وهو أمر ضروري للقضاء على البكتيريا والطفيليات التي يمكنها نقل الأمراض المختلفة من شخص إلى آخر أثناء السباحة. إلا أن بعض الدراسات الطبية تحذر من مخاطر استخدام الكلور في حمامات السباحة للحوامل ، حيث قد يسبب تشوهات خلقية. هل الكلور ضار حقاً للنساء الحوامل؟
الجواب لا ، لن يضر الكلور بالحوامل مادام بنسبة آمنة تبلغ جزأين في المليون (2 جزء في المليون) ، وفوق ذلك يمكن أن يشكل خطورة على النساء الحوامل وأحياناً الأخريات.
إن ضرر امتصاص الجلد واستنشاق الكلور ، إلى حد كبير ، لا ينعكس فقط على النساء الحوامل المصابات بالحساسية والجفاف والحكة وتهيج العين وأمراض الجهاز العقلي وما إلى ذلك. لكنها قد تحدث حالات أكثر خطورة ، مثل: الإجهاض ، والولادة المبكرة ، والتشوه الخلقي للجنين ، وأمراض الجهاز التنفسي ، وما إلى ذلك ، والتي يمكن تجنبها باختيار حمام سباحة مناسب للمرأة الحامل.
كيف يمكنني التخلص من أضرار الكلور في حمام السباحة الخاص بي؟
الوقاية ضرورية ، لذا يجب اتباع بعض النصائح لتجنب التعرض لأضرار الكلور أثناء الحمل التي يمكن أن تؤذيك.
كيفية تجنب تلف الكلور أثناء السباحة
- لا تدخل المسبح وسط حشد من الناس: في بركة مزدحمة ، يستخدم الموظفون الكثير من الكلور لتطهير بئر الماء. هذا يمكن أن يؤذيك بشكل خطير. في الوقت نفسه ، إذا لم تقم بزيادة مستويات الكلور في هذه الحالة ، تزداد فرص إصابتك بالعدوى ، لذلك يجب عليك الابتعاد تمامًا عن حمامات السباحة المزدحمة.
- تجنب حمامات السباحة غير النظيفة: إذا كنت لا تثق بنظافة المسبح ، بالطبع ، هذا ليس مكانًا آمنًا لك.
- السباحة في المسبح المكشوف: يمكن أن يؤدي دخول حمام سباحة غير مغطى إلى تقليل مخاطر حدوث مشاكل في التنفس. لسوء الحظ ، يمكن أن تساعدك حمامات السباحة الداخلية ، المخصصة للنساء عادةً ، على استنشاق المزيد من الكلور.
- ارتدِ ثوب السباحة قبل دخول الماء: قد تحمل ملابس السباحة بعض العرق ، مما قد يؤدي إلى زيادة نسبة الكلورامين ، والذي يسببه تفاعل الكلور في الماء مع البكتيريا والميكروبات الموجودة في العرق ، مما قد يتسبب في تهيج بشرتك ومشاكل في التنفس. لذا تأكد من الاستحمام سريعًا ، حتى لو كان الماء فقط ، قبل الدخول في الماء.
- الاستحمام بعد السباحة: من المنطقي ، ولكن لا ترتدي ملابس السباحة لفترة طويلة بعد أن تكون في الماء ، لذلك لا تعرض جسمك للكلور ، واستحم في حمام السباحة بعد أن تكون في الماء مباشرة.
- لا تبالغ في الماء: لا تمكث في الماء لأكثر من 20 دقيقة حتى لا تحصل على الكثير من الكلور ولا تجهد نفسك.
دراسة: هل السباحة في البحر آمنة أثناء الحمل؟
تعتبر السباحة أثناء الحمل تمرينًا مفيدًا وممتعًا ، لكن تذكري دائمًا أنه لا يمكن أن يحدث شيء أثناء الحمل دون استشارة طبيبك. يجب عليك أولاً التأكد من أن صحتك تسمح لك بالسباحة.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple – IOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل من الآمن دخول حمام السباحة المعالج بالكلور أثناء الحمل؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️