هل من الآمن شرب ماء الصنبور أثناء الحمل؟
هل من الآمن شرب ماء الصنبور أثناء الحمل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل من الآمن شرب ماء الصنبور أثناء الحمل؟
من المهم أن تشرب المرأة الحامل الماء وهناك فوائد عديدة ، فالمياه مهمة لسهولة أداء العمليات المهمة ، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والكلى ، كما أن الماء مهم لامتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الفيتامينات والمعادن ويوصل وضع هذه العناصر الغذائية إلى الجنين. إذا كنتِ حاملًا وتتساءلين ما إذا كان الشرب من الصنبور آمنًا للحوامل ، فإليك إجابة هذا المقال.
المرأة الحامل تشرب الماء
الماء مهم جدًا لنا جميعًا ولا يمكن الاستغناء عنه بأي شكل من الأشكال لأنه يشكل حوالي 70٪ من وزن جسم الشخص البالغ وهو مكون أساسي من مكونات الدم. الماء له أهمية مضاعفة بالنسبة لك إذا كنت حاملاً ، والجفاف قد يعرضك لبعض فوائد شرب الماء أثناء الحمل:
- تحسين الهضم: الماء مهم لصحة الجهاز الهضمي ويمكن أن يتجنب المشاكل الشائعة أثناء الحمل مثل الإمساك والانتفاخ والغازات والبواسير.
- تقليل التورم: انتفاخ الساقين واليدين أمر شائع أثناء الحمل. قد يساعد شرب الكثير من الماء في تجنب هذه المشكلة.
- منع عدوى المسالك البولية: تعد التهابات المسالك البولية شائعة أثناء الحمل ويمكن أن تكون مزعجة للغاية ، والتأكد من شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعدك على تجنب هذه المشكلة.
- مرطب للبشرة: النساء الحوامل عرضة للعديد من مشاكل الجلد مثل الجفاف ، وشرب الكثير من الماء قد يساعد في ترطيب الجلد.
- امتصاص المغذيات: يساعد الماء على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام ، مثل المعادن والفيتامينات الذائبة في الماء ، ويساعد على نقلها إلى الجنين.
- منع بعض مشاكل الخصوبة: مثل الولادة المبكرة والطلاق المبكر.
- عزز مستويات الطاقة لديك: خلال فترة الحمل ، تكونين أكثر إرهاقًا وأقل نشاطًا ، ويمكن أن يساعدك الماء على زيادة طاقتك والحفاظ على نشاطك.
كمية الماء الموصى بها أثناء الحمل هي 8-12 كوبًا من الماء يوميًا ، ويمكنك معرفة ما إذا كنت تحصلين على كمية كافية من الماء من خلال مراقبة لون البول. إذا كان لون البول أصفر باهتًا ، فأنت تشرب كمية كافية من الماء ، ولكن إذا كان لون البول داكنًا ، فأنت بحاجة إلى شرب المزيد من الماء.
اقرأ أيضًا: أفضل المشروبات للحوامل
هل من الآمن للمرأة الحامل شرب الماء من الحنفية؟
مياه الصنبور آمنة في معظم البلدان ، لكن هذا يؤكد قرار حكومة البلد الذي تعيش فيه بضرورة ضمان جودة وسلامة الخزانات التي تخزن المياه ، فضلاً عن جودتها وسلامتها. سلامة مواسير المياه. فيما يلي أكثر ملوثات مياه الصنبور شيوعًا:
- قيادة: يمكن أن يدخل الرصاص إلى ماء الصنبور من خلال أنابيب المياه المحتوية على الرصاص لأن حموضة الماء يمكن أن تؤدي إلى تآكل الرصاص. إذا تم بناء منزلك قبل عام 1986 ، فإن معظم أنابيب المياه الخاصة بك تحتوي على الرصاص. يمكن أن يؤثر الرصاص على ذكاء الجنين. الأمهات معرضات بشدة له.
- الفلور: تضيف الحكومة الفلوريد إلى الماء لتجنب تسوس الأسنان عند الأطفال ، لكن التعرض المفرط للفلورايد أثناء الحمل يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو دماغ الجنين وذكائه.
- الكائنات الدقيقة والبكتيريا: يمكن أن تدخل الكائنات الحية الدقيقة إلى الماء من براز الحيوانات ويمكن أن تسبب أمراضًا معوية خطيرة ، خاصة عند النساء الحوامل.
يمكنك التأكد من نسبة هذه المواد في ماء الصنبور الخاص بك عن طريق تحليل بعض ماء الصنبور. إذا كانت النسب المئوية لهذه المواد والملوثات صغيرة ، يمكنك استخدامها. إذا كانت النسبة عالية ، يمكنك استخدام مرشح مياه لمنع الرصاص ، أو غلي الماء لمنع التلوث بالكائنات الدقيقة ، أو استبدال مياه الصنبور بالمياه المعدنية.
اقرأ أيضًا: جدول التغذية للحمل شهرًا بعد شهر
في هذا المقال عزيزي القارئ تعرفت على فوائد شرب الماء للحامل ، واحتمالية شرب المرأة الحامل لمياه الصنبور من عدمه. البلاستيك مثل المياه المعدنية.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play.
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل من الآمن شرب ماء الصنبور أثناء الحمل؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️