هل من الطبيعي أن يأكل طفلي المعكرونة كل يوم؟
هل من الطبيعي أن يأكل طفلي المعكرونة كل يوم؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل من الطبيعي أن يأكل طفلي المعكرونة كل يوم؟
عزيزي سوبر ، إذا كنت مثل أي أم تتأكد من حصول عائلتها على وجبة كاملة ، فقد تشعر بالقلق من أن طفلك يتوق إلى المعكرونة كل يوم وأنه يرفض تناول أي طعام آخر ، أو أنه يفضل المعكرونة على أي طعام. الأطعمة الأخرى ، سيكون عقلك مليئًا بالشكوك مثل أن تناول المعكرونة الخاص بك سيسبب مشاكل لأطفالي مثل زيادة الوزن أو سوء التغذية ، لذلك تقدم لك Super Moms في هذه المقالة إجابة مطمئنة.
قد يدفعك خوفك من تناول طفلك للمعكرونة كل يوم إلى محاولة منعه من تناول المعكرونة ، وهو أسوأ قرار يمكنك اتخاذه. لا يتعلق الأمر بالقرارات السيئة المتعلقة بفوائد أو أضرار تناول الطعام ، بل يتعلق بحقيقة أن الأطفال ، حتى البالغين ، يميلون إلى التمسك بما يُمنعون منه ومحاولة الحصول عليه بأي طريقة ممكنة.
اقرأ أيضًا: اصنع إكسسوارات من المعكرونة الملونة مع أطفالك
ومع ذلك ، هل المعكرونة ضارة لأطفالك في المقام الأول؟
في الواقع ، لن يؤذي تناول المعكرونة الأطفال ، طالما أنها لا تحتوي على الدهون الزائدة في الصلصة. بالمقابل ، المعكرونة نشوية ولها فوائد عديدة منها:
- المعكرونة غنية بالكربوهيدرات التي توفر الطاقة لجسم طفلك وتساعده على تنمية عقله وجسمه.
- تساعد عملية هضم الكربوهيدرات في المعكرونة على خفض مستويات السكر في الدم ، وتطلق إطلاقًا مستدامًا للطاقة ، وتوفر نشاطًا إضافيًا لجسم طفلك.
- حصة واحدة من المعكرونة تحتوي على ثلث احتياجات طفلك اليومية من البروتين.
اقرأ أيضًا: أطعمة ومشروبات لعلاج الأطفال ناقصي الوزن
وهذا يعني عزيزتي سوبر .. يمكنك تقديم المعكرونة لطفلك كل يوم دون قلق ولكن احرصي على تقديمها له بطريقة جديدة وإضافة الخضار واللحوم بطريقة جذابة لطفلك احصل على وجبة كاملة معبأة بمجموعة متنوعة من المغذيات.
حساسية المعكرونة والبيض
كما ذكرت من قبل عزيزتي سوبر ، المعكرونة نفسها ليست ضارة أو تسبب زيادة في الوزن ، لكنها موجودة في جميع أنواع الصلصات الدهنية ، طالما أن أطفالك يأكلونها مع الخضار المفيدة أو اللحوم غير الدهنية ، فهذا يساعده في الحصول على نظام غذائي متوازن ، ولكن إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه البيض ، فعليك الحذر من أنواع معينة من المعكرونة.
أولاً ، دعونا نلقي نظرة على حساسية البيض
تعد حساسية البيض من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا عند الأطفال الصغار ، وعادة ما تحدث حساسية البيض عند عمر شهرين ، وتختفي عند عمر 4 إلى 5 سنوات ، وتستمر بعض الحالات حتى مرحلة البلوغ.
إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه البيض ، فلكي تكون في الجانب الآمن ، تأكد من اختيار المعكرونة التي لا تحتوي على البيض أو مشتقاته. إليك بعض المقالات باللغتين العربية والإنجليزية تشير إلى أن المعكرونة أو الطعام يحتوي على البيض.
- البيض (سواء كان جافًا ، أو أبيض ، أو صفار البيض ، أو شراب البيض ، أو بياض البيض أو أي كلمة تبدأ بالبويضات أو البويضات)
- الزلال
- ليسوزيم
- الجلوبيولين
- أكتيفين
- أوفيتين
- الليسيثين
أخيرًا ، عزيزتي ، تذكر أن طفلك يحتاج إلى نظام غذائي متوازن للنمو والصحة ، لذا احرصي على تزويده بالطعام بدلاً من إجباره على تناول أطعمة معينة ، وحاول دائمًا إيجاد بدائل يحبها للحصول على نفس القيمة الغذائية .
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل من الطبيعي أن يأكل طفلي المعكرونة كل يوم؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️