هل من المقبول إعطاء مكملات فيتامين سي للأطفال؟
هل من المقبول إعطاء مكملات فيتامين سي للأطفال؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل من المقبول إعطاء مكملات فيتامين سي للأطفال؟
فيتامين ج مهم جدًا للصحة وخاصة للأطفال لأنه يلعب دورًا مهمًا في تعزيز وظائف الجسم وتقوية جهاز المناعة ، وهو من العناصر الغذائية التي لا تستطيع أجسامهم إنتاجها بمفردهم ، لذلك يجب الحصول عليها من خلال الوسائل التالية. النظام الغذائي حتى لا يتعرضوا لخطر نقص فيتامين سي. لكن هل سيجبرنا هذا على تقديم مكملات فيتامين سي للأطفال؟ تعرف على إجابة هذا السؤال في الأسطر التالية.
هل من المقبول إعطاء مكملات فيتامين سي للأطفال؟
تكمن أهمية تناول فيتامين سي يوميًا في أنه عنصر غذائي لا يمكن إنتاجه في جسم الإنسان وحده ، ولكن هل يمكنك إعطاء طفلك مكمل فيتامين سي للتأكد من حصوله عليه؟ من أين يمكنه الحصول عليه؟ ها هي الإجابة:
مكملات فيتامين سي ليست مناسبة لمعظم الأطفال إلا إذا أوصى بها الطبيب. تزيد مكملات فيتامين ج من مخاطر الإصابة بأعراض التسمم بفيتامين ج ، بما في ذلك الغثيان والإسهال ، وتحتاج الأمهات المرضعات إلى جرعات عالية من فيتامين سي. ، لأنها تمد الطفل بفيتامين ج عن طريق لبن الأم ، كما أن حليب الأم والطعام هما المصدر الوحيد لفيتامين سي المقدم للطفل.
إذا كانت هناك حاجة لمكملات فيتامين ج ، مثل رضيع يبلغ من العمر 6 أشهر ، ولا يرضع بشكل كافٍ ، والذي يكون مدخوله اليومي من الحليب الاصطناعي أقل من 500 مل ، يمكن إضافة فيتامين ج ، ولكن بعد استشارة الطبيب ، يقوم المختص سيحدد المبلغ والطريقة.
مخاطر نقص فيتامين سي عند الأطفال
يحدث نقص فيتامين ج عند الرضع بسبب نقص فيتامين ج في النظام الغذائي. يمكن أن يؤدي النقص الحاد في فيتامين ج عند الأطفال إلى مرض خطير يسمى “الاسقربوط”. تشمل أعراض هذا المرض:
- التوتر والقلق.
- العظام ضعيفة وهشة.
- نزيف اللثة
- ظهور كدمات.
- إعياء.
- فقدان الشهية.
- آلام وتشنجات في الساق.
- أمراض الجهاز الهضمي.
ملحوظات: قد يكون الأطفال الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي أو السرطان أكثر عرضة لهذه الأعراض ، والتي يمكن أن تكون قاتلة إذا تُركت دون علاج.
المصادر الطبيعية لفيتامين سي للأطفال
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ببدء تناول الأطعمة الصلبة عندما يبلغ الأطفال حوالي 6 أشهر من العمر. فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بفيتامين ج والتي يمكن تقديمها عند وصول الطفل إلى هذا العمر بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية المستمرة:
- الفراولة: ربع كوب (41 جم) يحتوي48٪ من فيتامين سي الموصى به للأطفال يومياً.
- كيوي: نصف كوب (44 جرام) يحتوي على 82٪ من فيتامين سي الموصى به للأطفال يومياً.
- يوسفي: نصف كوب (49 جرام) يحتوي على 26٪ من فيتامين سي الموصى به للأطفال يومياً.
- القرنبيط المطبوخ: نصف كوب (24 جم) يحتوي على 31٪ من فيتامين سي الموصى به للأطفال يومياً.
- بابايا: يحتوي 1/4 كوب (57 جم)70٪ من فيتامين سي الموصى به للأطفال يومياً.
في الختام ، أعزائي ، الآن بعد أن عرفت كل ما تحتاج لمعرفته حول تزويد طفلك بفيتامين سي ، تذكر أنه عنصر غذائي مهم لمناعة طفلك وامتصاص الحديد وإنتاج الكولاجين. ليس لهم ما لم ينصح به خبير.
أطفالنا هم أغلى ما لدينا ، فنحن نهتم بصحتهم ، فعند تأثرهم نعاني ، نعتني بهم ، من خلال “” نساعد جميع الأمهات على رعاية أطفالهن بأفضل النصائح والخبرة. اعتني بصحتهم في قسم رعاية الأطفال.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل من المقبول إعطاء مكملات فيتامين سي للأطفال؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️