هل هناك طريقة لزيادة طول الطفل؟

هل هناك طريقة لزيادة طول الطفل؟

يعرض لكم موقع ArabWriters هل هناك طريقة لزيادة طول الطفل؟

تهتم كل أم بنمو وتطور وزن وطول الطفل وقصر القامة للطفل من الأشياء التي تهتم بها الكثير من الأمهات خاصة إذا كان أحد الوالدين قصير القامة ، فمن المهم جدًا معرفة الطفل عزيزتي الأطوال الطبيعية للسنوات الأولى حتى تتمكني من معرفة ما إذا كنت تشعرين أن طفلك لا يصل إلى هذه النسب فعليك مراجعة طبيبك. في المقال نجيب على السؤال الشائع “كيف أعرف أن طفلي طويل أم قصير؟” ، ونقدم لك بعض النصائح لزيادة طول طفلك.

كيفية زيادة طول طفلك

من أهم العوامل في المساعدة على علاج قصر القامة عند الطفل اكتشاف المشكلة مبكرًا ومتابعتها مع أخصائي في معدل نموه ومراقبة أي تأخيرات وإجراء الأشعة السينية والتحاليل اللازمة لتحديد أي عضوي. تبدأ المشاكل ثم تعالج السبب ، ولكن إذا كانت قامة الطفل قصيرة وراثية ، فلا داعي للقلق ، ولكن عليك فقط التركيز على صحة الطفل ومتابعة نموه وتغذيته. هناك بعض النصائح الإضافية التي يجب اتباعها بعد التأكد من أن قصر القامة لطفلك ليس له سبب عضوي ، مثل:

1. التغذية السليمة: تأكد من تزويد طفلك بوجبة متوازنة في السنوات الأولى ، بما في ذلك المعادن والبروتين والنشا والدهون. من الضروري جدًا شرب كمية كافية من الماء في جميع مراحل حياته ، والكالسيوم مهم جدًا لتقوية وإطالة عظامه. لا تهملي إمداده بمنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم كل يوم.
2. ينام: يحتاج طفلك إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم العميق حتى يتمكن جسمه من إصلاح أي ضرر قد يكون قد حدث أثناء النهار وإفراز هرمون النمو. يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين إلى 10: 13 ساعة من النوم ليلًا ، والأطفال الذين يبدأون الدراسة يحتاجون إلى 1012 ساعة من النوم ، والمراهقون يحتاجون إلى 8: 9 ساعات من النوم أثناء النهار. انتبه جيدًا لتنظيم مواعيد نوم طفلك ، حتى أثناء الإجازات ، ومعرفة أن هرمون النمو يفرز في الليل ، فمن المهم تحديد موعد نوم ثابت في أقرب وقت ممكن.
3. رياضات: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بشكل كافٍ طفلك على النمو وتقليل فرص إصابته بالسمنة ، والتي قد تكون أحد أسباب قصر قامته. يحتاج طفلك إلى ساعة على الأقل من النشاط البدني يوميًا ، ويمكنك تشجيعه على المشي إلى المدرسة بدلاً من ركوب الدراجات. يتم تقوية الجسم والعضلات.

اقرأ أيضًا: كيف أشجع ابني على ممارسة الرياضة؟

كيف أعرف أن طفلي طويل أم قصير؟

تختلف معدلات نمو الأطفال حسب الجنس ؛ سواء أكان ذكرًا أم أنثى ، فهناك منحنيات لتتبع نمو طفلك لتحديد ما إذا كان ينمو بشكل طبيعي وما إذا كان طوله ووزنه ضمن النطاق الطبيعي لعمره. يستخدم طبيب الأطفال هذه المنحنيات عند قياس طول طفلك ، حيث يقيس الطبيب طول طفلك ويعيد مخطط النمو (منحنى). يمكن اعتبار الطفل قصيراً إذا كان طوله أقل من 95٪ بالنسبة لسنه وجنسه.

يبلغ طول الأطفال حوالي 50 سم عند الولادة ويجب أن يزيد طولهم 2.5 بوصة (حوالي 2.5 سم) سنويًا عند بلوغهم سن الثالثة ، وأن يصلوا إلى 100 سم بحلول سن الرابعة تقريبًا ، ومن المتوقع أن يبلغ كلاهما الطول عند سن العاشرة. سم في الرجال.

إذا كان قصر القامة ناتجًا عن أسباب وراثية ، فيمكن توقع ارتفاع الطفل البلوغ في المستقبل بناءً على ارتفاع الوالدين ، من خلال المعادلة التالية:

• طول الطفل = (طول الأب + 13 + طول الأم) 2.
• ارتفاع البنت = (طول الأب – 13 + قامة الأم) 2.

نعرض لك أدناه متوسط ​​طول الطفل في السنوات القليلة الأولى من حياته.

جدول مقارنة ارتفاع الطفل الطبيعي

يختلف معدل نمو الطول من طفل لآخر ، ولكن هناك متوسطات يمكن أن تجعل الطفل يكبر أو ينقص في الطول بشكل طفيف ، ولكن إذا كان الاختلاف كبيرًا ، يجب استشارة الطبيب ، حيث قد تشير المادة إلى أحد الطول- المشاكل ذات الصلة ، مثل التقزم أو العملقة ، وما إلى ذلك ، وفيما يلي متوسط ​​الطول الطبيعي للرجال والنساء في السنوات القليلة الأولى من الحياة:

سن	ارتفاع الأنثى (سم)	ارتفاع الذكور (سم)
سنتان	85.5	86.8
ثلاث سنوات	94	95.2
أربع سنوات	100.3	102.3
5 سنوات	107.9	109.2
ست سنوات	115.5	115.5
7 سنوات	121.1	121.9
8 سنوات	128.2	128
تسع سنوات	133.3	133.3
عشر سنوات	138.4	138.4
11 سنة	144	143.5
12 سنة	149.8	149.1

اقرأ أيضًا: متوسط ​​وزن وطول الأطفال حسب جدول العمر

أسباب قصر القامة عند الأطفال

هناك أسباب عديدة لقصر القامة ، وإليك بعضًا منها:

• أسباب وراثية. إذا كان قصر القامة سمة شائعة في الأسرة ، فإن قصر القامة يكون طبيعيًا ولا يستدعي القلق.
• استقرار مراحل النمو ، وهو أمر شائع عند الأطفال لأن الطفل يبدو قصيرًا مقارنة بأقرانه في سن معينة ، لكن ارتفاعه يتسارع إلى الطول الطبيعي خلال فترة البلوغ.
• الأطفال المصابون بأمراض مزمنة تقلل طول القامة من خلال التأثير على الصحة العامة ، مثل مرض السكري ، ومشاكل القلب والكلى ، والربو.
• لا يحصل الأطفال على قسط كافٍ من النوم لأنه بعد ساعة من النوم العميق ، يتم إنتاج أعلى مستويات هرمون النمو في الجسم.
• يمكن أن تؤدي السمنة لدى الأطفال أيضًا إلى قصر القامة.
• بعض الغدد مثل الغدة النخامية والغدة الدرقية تعاني من قصور وإفراز هرمون النمو غير كافٍ لكنها ليست شائعة ، ولا يمكنك الاعتماد على هذا إلا بعد التأكد من عدم وجود أسباب أخرى.
• قد تؤثر اضطرابات العظام والعظام ، مثل الكساح أو الودانة ، على ارتفاع الطفل من خلال التأثير على نمو العظام.

عزيزي ، نقدم لك بعض النصائح لزيادة طول طفلك ، وفي النهاية ، لا تقارن طفلك بأقرانه أو أشقائه من نفس العمر ، فكل طفل ينمو بمعدل مختلف ، وتأكد من أن طفلك يتمتع بأسلوب حياة صحي ، ومتابعة نمو طبيبك ، حيث أن الكشف المبكر عن أي مشاكل يمكن أن يساعد في تسريع العلاج.

الأطفال هم أغلى ما نملك ، ونحن نهتم بصحتهم ، ونعاني عندما يتأثرون ، ونعتني بهم. من خلال Super Moms ، نستخدم أفضل النصائح والخبرة لمساعدة جميع الأمهات في رعاية أطفالهن والعناية بصحتهن في قسم تغذية وصحة الطفل.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا هل هناك طريقة لزيادة طول الطفل؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️