هل يربا مات مفيد للحوامل؟ | سوبر أمي
هل يربا مات مفيد للحوامل؟ | سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters هل يربا مات مفيد للحوامل؟ | سوبر أمي
قد تختلف شهيتك للطعام أثناء الحمل ، وتحرصين على اختيار جميع الأطعمة الصحية لك ولجنينك. ربما سمعت عن نبات المتة للنساء الحوامل ، وهو نبات شاي مصنوع من الأوراق المجففة والأغصان (Ilex paraguayan) ، وهو شائع في أجزاء من أمريكا الجنوبية ، مثل الشاي الأسود ، يحتوي نبات المتة على مادة الكافيين والمواد الكيميائية الأخرى التي تحفز الدماغ والقلب ، الأوعية الدموية المبطنة للعضلات ، وأجزاء أخرى من الجسم في كثير من الأحيان تجف على النار وتنقع في الماء الساخن لعمل شاي أعشاب يمكن الاستمتاع به باردًا أو ساخنًا تعرف على فوائد المتة للمرأة الحامل وإمكانية إيذائها.
فوائد يربا مات للحامل
يحتوي متة يربا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل:
- غني بمضادات الأكسدة أعلى من الشاي الأخضر: يربا ماتي يحتوي على الزانثين (هذه المركبات تعمل كمنشطات) ، والكافيين (هذه المركبات المضادة للأكسدة المعززة للصحة في الشاي) ، والصابونين (هذه المركبات المرة لها خصائص مضادة للالتهابات وخفض الكوليسترول) والبوليفينول (فئة كبيرة من مضادات الأكسدة ، المرتبطة مع انخفاض مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض).
- غني بالأحماض الأمينية: يحتوي متة يربا على سبعة من الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، بالإضافة إلى كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك تقريبًا.
- يعزز الطاقة ويحسن التركيز الذهني: يحتوي الكوب الواحد على 85 مجم من الكافيين ، ومثل أي طعام أو شراب آخر يحتوي على كافيين ، يمكن أن يعزز مستويات الطاقة لديك ويجعلك تشعر بالتعب أقل. يمكن أن يؤثر الكافيين أيضًا على مستويات جزيئات إشارات معينة في الدماغ ، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لتركيزك العقلي.
- يمكن أن تعزز الوظيفة البدنية: يمكن للكافيين أيضًا تحسين تقلصات العضلات وتقليل التعب وزيادة أداء التمارين بنسبة تصل إلى 5٪.
- يمكن منع العدوى: قد يساعد متة يربا في منع الالتهابات البكتيرية والطفيلية والفطرية ، وقد تمنع المركبات الموجودة أيضًا نمو الملاسيزية فورفور ، وهي فطر يسبب التقشر وقشرة الرأس وبعض الطفح الجلدي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
- يمكن أن يقوي جهاز المناعة: تحتوي اليربا على مادة الصابونين ، وهي مركبات طبيعية ذات خصائص مضادة للالتهابات. بالإضافة إلى توفير كميات صغيرة من فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والزنك ، يمكن لمضادات الأكسدة هذه تعزيز جهاز المناعة وتعزيز الصحة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم: قد يساعد المتة في خفض نسبة السكر في الدم وتقليل مضاعفات مرض السكري.
- قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: يحتوي متة يربا على مركبات مضادة للأكسدة يمكنها خفض مستويات الكوليسترول.
- وجدت العديد من الدراسات أن الكافيين الموجود في المتة له بعض الفوائد الصحية المحتملة ، مثل:
- يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان بطانة الرحم والبروستاتا والقولون والمستقيم والثدي والقولون.
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض باركنسون.
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى.
تعرف على الضرر المحتمل الذي يمكن أن يسببه المتة المتة للنساء الحوامل أدناه.
اقرأ أيضًا: الحمل … بين المحظور والمسموح
آثار يربا مات على المرأة الحامل
بينما يوفر الكافيين الموجود في المتة العديد من الفوائد الصحية ، إلا أنه يحمل أيضًا بعض المخاطر ، مثل:
- زيادة خطر الإجهاض ، خاصة عند الجرعات العالية. يجب على الأمهات تجنب تناول أكثر من 300 مجم من الكافيين يوميًا.
- ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
- ارتفاع مستويات الدهون في الدم.
- يعاني الأطفال الذين يولدون لأمهات يشربن الكثير من الكافيين أثناء الحمل أحيانًا من أعراض انسحاب الكافيين بعد الولادة.
- يبدو أن شرب المتة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، ولكن من غير الواضح ما إذا كان هذا الخطر ينتقل إلى الجنين.
اقرأ المزيد: 6 أطعمة مهمة في ثلاجة كل امرأة حامل
لتحقيق أقصى استفادة من المتة للنساء الحوامل ، قم بتخمير الشاي بالماء المغلي واتركه يبرد. يمكنك شرب الشاي بالثلج أو تبريده في الثلاجة ، إذا كنت تعانين من حالة طبية مزمنة ، يجب استشارة طبيبك قبل تجربة مشروب مشروب مشروب الكافيين لتجنب أي ضرر أثناء الحمل.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- لأجهزة Apple – iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل يربا مات مفيد للحوامل؟ | سوبر أمي
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️