هل يمكننا العيش بدون نوم؟
النوم نشاط لا يتطلب تذكيرًا في اليوميات. كنا نقضي في المتوسط ثلث فترة وجودنا هناك. لكن هل يمكننا العيش دون إغلاق أعيننا؟ ينورك برنامج Minute Doctor.
وكتب على ، محدث
بعد ليلة احتفالية ، تشعر بالتعب والحيرة ولا يمكنك الانتظار للعودة إلى سريرك. لا تطفئ الضوء على الفور وتخيل أنك تقضي 11 يومًا على التوالي دون نوم …
إنها تجربة مجنونة بقيادة راندي جاردنر. هذا الطالب الأمريكي يحمل الرقم القياسي الرسمي للحرمان من النوم. خرج حيا لكنه لم يصب بأذى.
ما هي مخاطر عدم النوم؟
في البداية كان يعاني من مشاكل في الذاكرة والتركيز وهلوسة وحتى نوبة بجنون العظمة. هذا أمر طبيعي لأن قلة النوم كارثية على صحتنا.
عندما تنام ، تعيد شحن بطاريات جسمك. إنها ، بطريقة ما ، اللحظة التي يصلح فيها الجسم نفسه. على سبيل المثال ، تتجدد العضلات وتقوي الذاكرة.
إن حرمان المرء من ليالي التعافي هو منع هذه العملية وبالتالي تعطيل الدماغ والتمثيل الغذائي وإضعاف الدفاعات المناعية.
في النهاية ، هذا يعني المخاطرة بالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو بعض أنواع السرطان.
كم ساعة يجب أن تنام؟
لكي تكون في حالة جيدة ، تحتاج إلى النوم بمعدل سبع إلى ثماني ساعات يوميًا. ومثل الوقت الضائع ، لا يمكن تعويض دين النوم: النوم أمر حيوي.
على الرغم من أنه لم يتم تجربته من قبل ، إلا أن الحرمان التام من النوم يؤدي حتمًا إلى الموت بالنسبة للأطباء.