هل يمكن أن يؤثر الخوف والقلق على الحمل؟
هل يمكن أن يؤثر الخوف والقلق على الحمل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل يمكن أن يؤثر الخوف والقلق على الحمل؟
بعد الزواج ، قد تشعرين بالقلق والتوتر مع اقتراب دورتك الشهرية ، مع ظهور العديد من الأسئلة في ذهنك حول الحمل وحلمك بأن تكوني أماً مثالية. القلق والتوتر الجديد.
10 خطوات لتخفيف التوتر والمخاوف أثناء الحمل
إذا كنتِ تحاولين الحمل ، فقد ينصحك بعض الناس بالهدوء والاسترخاء وعدم التفكير كثيرًا ، وفي حين أنه من المستحيل الالتزام بهذه النصيحة والتوقف عن القلق والتفكير ، فهذا منطقي جدًا لأن حالتك يمكن للعقل أن يؤثر على فرص الحمل ولكن كيف؟ هذا ما سنجيب عليه في الأسطر التالية.
كيف يؤثر الخوف والقلق على الحمل؟
أثبتت الأبحاث أن مشاعر الخوف والقلق يمكن أن تؤثر على تنظيم الهرمونات في الجسم ، بما في ذلك تلك المسؤولة عن عملية التبويض ، مما قد يؤدي إلى تأخير التبويض وفي حالات قليلة قد يمنع حدوثه في المقام الأول ، وبالنسبة للزوج ، فإن مشاعر الخوف والقلق لديه قد تؤثر على إنتاج الهرمونات الطبيعية في جسمه ، بما في ذلك الهرمونات الذكرية ، وتتأثر جودة الحيوانات المنوية ، مما يزيد من احتمالية تشويهها.
هل تأخير التبويض يوقف الحمل؟
بالطبع لا ، فالأمر ليس بهذه السهولة ، والدليل الأكبر هو أن المرضى الذين يعانون من الاكتئاب والفصام واضطراب الوسواس القهري يمكنهم الحمل بشكل طبيعي وإنجاب الأطفال.
الخبر السار هو أن تأخير التبويض لا يمنع الحمل ، بل يؤدي فقط إلى عدم توازن في عدد أيام الإباضة ، لذلك إذا كنت تحسب أيام الإباضة لزيادة فرصك في الحمل ، فمن الأفضل مراجعة طبيبك للتأكد من ذلك. إعادة حساب أيام التبويض بشكل صحيح والتحقق من خصوبتك وإزالة القلق من العقل.
كيف أعرف أن عملية التبويض طبيعية؟
إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة ، فهذا دليل كاف على أن هرموناتك متوازنة وأن الإباضة في موعدها ، بغض النظر عن حالتك النفسية ، وبالتالي ليس سبب فشل الحمل.
إذا كان قلقك ناتجًا عن رغبتك في الحمل والخوف من تأخير الولادة ، فإليك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على مخاوفك.
1. لا تتردد في زيارة الطبيب:
إذا كنت لا تستطيعين التحكم في قلقك وخوفك من عدم الحمل ، فإن زيارة طبيبك ستساعدك في التغلب على الأفكار السلبية. المعرفة هي الخطوة الأولى في التخلص من القلق.
2. إجازة هذا الشهر:
اتفقي مع زوجك على أخذ إجازة من الحمل المخطط لها ، والابتعاد عن الهموم والأيام ، والاستمتاع بالعلاقة مع زوجك ، ولا داعي لانتظار أي توقعات في نهاية الشهر ، الأمر الذي يمكن أن يخفف الضغط النفسي. وتساعدك على الاسترخاء.
3. إنها متعة وليست التزام.
تذكري أن العلاقة الحميمة هي في البداية علاقة حب وحنان بينك وبين زوجك ، وليست مجرد وسيلة للتخصيب والحمل. جددي علاقتك بزوجك وابحثي عن طرق جديدة للتخلص من الروتين والملل مثل التدليك الدافئ والحميم الذي يمكن أن يزيل التوتر ويساعدك على استعادة روحك بين الحب والراحة.
خطوات التدليك لتحسين العلاقة الحميمة
في الواقع ، يمكن للخوف المستمر والقلق أن يؤثر على كل شيء في حياتك ، وليس فقط فرصك في الحمل ، لذلك ينصح الأطباء بالابتعاد عن أسباب القلق والتوتر التي تحيط بك وبزوجك. تخفيف التوتر والضغط النفسي.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل يمكن أن يؤثر الخوف والقلق على الحمل؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️