هل يمكن استخدام الكركم للمفاصل؟
هل يمكن استخدام الكركم للمفاصل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل يمكن استخدام الكركم للمفاصل؟
الكركم ، من التوابل الصفراء أو البرتقالية الزاهية ، عنصر شائع في العديد من الأطعمة وله تاريخ طويل في الطب الهندي التقليدي. يظهر البحث العلمي أن الكركم له العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على مركب يسمى الكركمين. هذا المركب له خصائص مضادة للالتهابات. الالتهاب يفيد مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. يحظى الكركم اليوم بشعبية كبيرة في الثقافات الغربية لخصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا والسرطان والالتهابات. إنه علاج طبيعي رائع. اتبع المقالة للتعرف على فوائد الكركم الكركم للمفاصل.
فوائد الكركم للمفاصل
التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية ، مما يعني أن جهاز المناعة في الجسم يهاجم عن طريق الخطأ أنسجة المفاصل السليمة. تسبب هذه الهجمات التهابًا يؤدي في النهاية إلى إتلاف العظام والمفاصل في المنطقة المصابة. فيما يلي فوائد الكركم للمفاصل:
- يحتوي الكركم على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تخفف من أعراض التهاب المفاصل.
- يساعد الكركمين الموجود في الكركم على حماية الأعصاب.
- يمنع الكركمين بعض الإنزيمات والسيتوكينات التي تسبب التهاب المفاصل.
- يخفف الكركم من آلام المفاصل ويساعد الجسم على تقوية جهاز المناعة.
تركز معظم الأبحاث العلمية المتاحة بشكل خاص على الكركمين بدلاً من الكركم ، وهناك العديد من الدراسات التي توضح فوائد الكركم للمفاصل ، بما في ذلك:
- فحصت دراسة أجريت عام 2016 فعالية مستخلص الكركم في علاج أعراض التهاب المفاصل ، وهناك أدلة كافية على أن تناول 1000 مجم من الكركمين يوميًا لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا يمكن أن يساعد في تقليل آلام المفاصل والالتهابات ، وخاصة هشاشة العظام.
- اختبرت دراسة أجريت عام 2017 على 36 مريضًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي تركيبة متوفرة حيوياً من الكركمين. بعد 90 يومًا من العلاج ، تحسن ألم المريض والتهابه بشكل ملحوظ.
- فحصت دراسة أجريت عام 2018 آثار الكركمين في الفئران المصابة بالتهاب المفاصل وأظهرت أن الكركمين يقلل من التهاب المفاصل والاحمرار في هذه الفئران عن طريق منع عمليات الإشارات داخل الخلايا.
في حين أن هذه الدراسات الجديدة تقدم الدعم للكركم لالتهاب المفاصل ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لهشاشة العظام وأنواع أخرى من أمراض المفاصل.
اقرأ أيضًا: 10 فوائد لشرب الكركم قبل النوم
كيفية علاج الروماتيزم بالكركم
لا يمكن القول أن الكركم يعالج الروماتيزم أو أي مرض آخر ، فهو يساعد فقط في تخفيف أعراض الأمراض المختلفة ، والكركم له استخدامات مختلفة مثل:
- شاي الكركم: أو مشروب الكركم ، يمكنك إضافة الماء المغلي إلى الكركم للشرب.
- مسحوق الكركم: يمكن ابتلاعها أو إضافتها إلى أطعمة مختلفة لأنها تضيف نكهة ولونًا فريدًا.
- مكملات الكركمين: يأتي في شكل كبسولات أو أقراص ، ويمكن إضافة مكونات أخرى مثل الفلفل الأسود لأنه يساعد على تعزيز امتصاص الكركم.
يجب على الأشخاص المصابين بالروماتيزم مراجعة الطبيب للتقييم والعلاج. بينما قد يساعد الكركم في تخفيف أعراضه ، لا توجد أدلة كافية على أنه يمكن استخدامه كبديل للأدوية.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الكركم للأسنان؟
كيفية عمل تسريب الكركم
البوخة هي مجموعة من الأعشاب المفيدة لعلاج الأمراض المختلفة ، على سبيل المثال ، يوجد بلسم منظف للأمعاء يتكون من مجموعة من الأعشاب التي تساعد على تطهير وتطهير القناة الهضمية ، وعندما يتعلق الأمر بلسم الكركم فهناك المزيد منها. من طريقة تحضير.
- أحضر كميات متساوية من الكركم والزنجبيل والشاي الأخضر وبذور الكتان.
- تخلط معًا وتخزن في وعاء محكم الغلق لاستخدامه حسب الحاجة.
- ضعي ملعقة صغيرة من الكركم في كوب ، أضيفي الماء المغلي ، وغطي الكوب.
- تناول الطعام ساخنًا بعد خمس دقائق.
جميع المكونات الموجودة في معجون الكركم مفيدة لعلاج التهاب المفاصل والأمراض الأخرى ، وهي وصفة شائعة يمكنك تغييرها أو إضافتها حسب رغبتك باستخدام أعشاب أخرى مثل النعناع والمريمية وغير ذلك.
أخيرًا ، أعزائي ، في حين أن الكركم له فوائد عديدة للمفاصل ، تجنب استهلاك كميات كبيرة لأن تناول الكثير من الكركم يمكن أن يسبب تهيج الجلد والآثار الجانبية الأخرى إذا كان عليك تجنب الكركم. إذا كنت تعاني من مرض مزمن ، فيرجى استشارة طبيبك قبل تناوله.
اقرأ أيضًا: 5 أسباب لألم الركبة وعلاجها
تعرف على المزيد حول فوائد الكركم والتوابل والأعشاب الطبيعية الأخرى من Health and Diet.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل يمكن استخدام الكركم للمفاصل؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️