هل يمكن استخدام عشب العرعر لتقليل الدورات؟
هل يمكن استخدام عشب العرعر لتقليل الدورات؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل يمكن استخدام عشب العرعر لتقليل الدورات؟
يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية للمرأة عدة مرات طوال حياتها لأسباب متنوعة ، بما في ذلك الإجهاد النفسي ، والسمنة ، ومتلازمة تكيس المبايض ، أو التغيرات الهرمونية. في هذه الحالة تبحث النساء عن وصفات وأطعمة طبيعية تساعدهن في فترات الحيض ، وأشهرها القرفة والزنجبيل والبابايا والرمان والشمر والعرعر. ولكن هل يمكن حقًا استخدام العرعر لتقليل الدورة الشهرية؟ انضم إلينا في هذا المقال لتتعرف على الإجابات ، وأهم الفوائد الصحية والأضرار.
هل يمكن استخدام عشب العرعر لتقليل الدورات؟
العرعر شجرة قصيرة العمر تنمو برية في آسيا وأجزاء من أوروبا وأمريكا الشمالية. تُستخدم توت العرعر وأخشابه في صناعة الأدوية والمستحضرات الطبية ، وكذلك في استخراج زيت العرعر الأساسي وزيت توت العرعر.
يحتوي عشب العرعر وتوت العرعر على العديد من العناصر الغذائية التي تحفز تدفق الدم إلى منطقة الحوض والرحم ، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية ، ومن أهم مركباتها الأبيول والميريستيسين. يرفع مستويات هرمون الاستروجين ويخفض مستويات البروجسترون ، مما يؤدي إلى تقلص الرحم وانهيار بطانة البطانة ، مما يساعد على الدورة الشهرية. إليك كيفية صنع شاي العرعر وشربه مرتين يوميًا لمساعدتك خلال دورتك:
مواد خام:
- ملعقة كبيرة من توت العرعر المجفف.
- كاس من الماء.
طريقة التحضير:
- اشطف العرعر تحت الماء الجاري بمصفاة صغيرة وضعه في كوب.
- اغلي الماء في غلاية أو قدر على نار متوسطة ، ثم اسكبه على العشب ، واتركه لمدة عشر دقائق ، ثم قدمه.
فوائد عشبة العرعر
فيما يلي أهم فوائد عشب العرعر أو توت العرعر للصحة العامة:
- الوقاية من الأمراض المختلفة: عشبة العرعر غنية بمضادات الأكسدة ، مثل مادة البوليفينول التي تسمى الفلافونويد ، والتي تمنع الأمراض وتحاربها ، وتقلل من الإجهاد التأكسدي ، وتحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
- القضاء على البكتيريا والفطريات: عشبة العرعر والزيوت العطرية لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات للقضاء على المبيضات والالتهابات البكتيرية والفطرية عن طريق الفم. تظهر بعض الدراسات الطبية أيضًا أن زيت العرعر الأساسي يمكن أن يقتل البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية الشائعة التي تسبب التهابات الجلد والجهاز التنفسي. يستخدم زيت التوت العطري أيضًا كمطهر طبيعي لتنظيف المنزل وتطهيره برائحة منعشة.
- العلاج الجلدي: يعالج زيت العرعر العطري العديد من الأمراض الجلدية مثل فرط تصبغ الجلد (الطلوان) والطفح الجلدي والأكزيما والتئام الجروح. لقد وجدت الدراسات الطبية على جروح الحيوانات أن زيت توت العرعر الأساسي يساعد في التئام هذه الجروح وعلاج أنماط العدوى المصاحبة لها بطريقة واضحة. التوت العطري يقلل من السيلوليت.
- تحسين أمراض الجهاز الهضمي: يستخدم توت العرعر والأعشاب منذ فترة طويلة في الطب العشبي القديم لتحسين عملية الهضم وتقليل وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والمغص.
- علاج اضطرابات النوم: يوصي الممارسون الصحيون باستخدام زيت العرعر الأساسي قبل النوم ورشه في الغرفة لما له من تأثير إيجابي على كيمياء الدماغ ، ويعالج الأرق ، ويساعده على الاسترخاء والراحة. في دراسة طبية ، تمكن 26 مشاركًا من تقليل أدوية الأرق وتحقيق نوم عميق ومريح بعد استخدام زيت العرعر الأساسي في وقت النوم ، وتوقف 12 مشاركًا عن تناول الدواء في نهاية الدراسة.
- الوقاية من السرطان: بسبب نسبته العالية من مضادات الأكسدة ، يساعد العرعر في القضاء على الجذور الحرة وموت الخلايا من الأدوية المضادة للسرطان ، وكذلك علاج اللوكيميا وسرطان الكبد والورم الأرومي العصبي.
- علاج أمراض القلب: يعمل توت العرعر على تحسين وظائف القلب ، وخفض ضغط الدم المرتفع ، وخفض نسبة الدهون الثلاثية المرتفعة والكوليسترول السيئ.
- انخفاض سكر الدم: أثبتت الأبحاث الطبية أن شاي العرعر يساعد على خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، لذلك فقد تم استخدامه في الطب التقليدي لعلاج هذه الحالة.
- زيادة إدرار البول: يزيد العرعر من إنتاج البول ، ويقلل من الوذمة (التورم الناجم عن احتباس السوائل في أنسجة وخلايا الجسم) ، ويخفض ضغط الدم المرتفع ، ويعالج التهابات المسالك البولية.
العرعر العشب الآثار الجانبية
يعتبر العرعر آمنًا لمعظم البالغين ، سواء تم تناوله عن طريق الفم أو الاستنشاق أو وضعه على الجلد بكميات صغيرة ، ولكن إذا تم تناوله بإفراط أو على مدى فترة طويلة من الوقت ، فقد يسبب بعض الضرر ، مثل:
- داء السكري: قد يتسبب العرعر في انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير ، خاصة عند تناوله مع أدوية السكري.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يؤدي تناول زيت التوت الأساسي غير المخفف أو بكميات كبيرة بشكل عام إلى تهيج المعدة.
- ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم: قد يؤدي تناول جرعات غير آمنة من عشب العرعر إلى صعوبة التحكم في ضغط الدم.
- عملية: يمكن أن يؤثر العرعر على مستويات السكر في الدم ، مما يجعل من الصعب السيطرة عليه أثناء الجراحة أو بعدها ، لذا يجب التوقف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
- حساسية: ابدأ بنصف ملعقة صغيرة من العنبر أو ضعي كمية صغيرة من الزيت على الجلد وانتظر 24 ساعة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لمركب العرعر ، ثم قم بزيادة الكمية تدريجيًا إذا لم يكن لديك أي حساسية للحساسية.
أخيرًا يا أعزائي ، بعد أن تعرفت على طرق توت العرعر في تقليل الدورة الشهرية وأهم فوائدها ومضارها ، ننصحك بتناولها لتخفيف أعراض الدورة الشهرية وآلامها ، ونحذر من تناول شاي العرعر لتجنب الإجهاض ، والأمهات المرضعات ، بسبب عدم كفاية البحوث الطبية حول تأثيره على الأمهات والأطفال.
يتطلب الحفاظ على صحة عقلك وجسمك اتباع الروتين الصحيح وممارسة الرياضة والحصول على وجبة صحية ومتوازنة ، وهو ما يمكنك القيام به من خلال نصيحتنا في قسم الصحة على موقع Super Mom.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل يمكن استخدام عشب العرعر لتقليل الدورات؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️