10 أشياء يجب تجنبها حماية ثدييك
10 أشياء يجب تجنبها حماية ثدييك
يعرض لكم موقع ArabWriters 10 أشياء يجب تجنبها حماية ثدييك
ينبهر جميع الرجال بشكل ثدي المرأة ؛ فجمال وصحة ثديهم يدلان على أنوثتهم ويمنحهم المزيد من الجمال. الثديان من أكثر أجزاء الجسم حساسية ومن أكثرها ضعفًا لأنها تتكون من غدد وأنسجة دهنية منتجة للحليب ، كما أن جلد الثدي المرن يتغير بسبب الإيلاستين الذي يحتوي عليه ، لذلك عليك توخي الحذر مع كل ما يتعلق بهم والاهتمام بأي تغييرات في شكلهم أو طبيعتهم.
كيف تحافظين على صحة ثدييك
تجنب الكحول والتدخين
- يزيد شرب الكحوليات من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، ولهذا يوصي الأطباء بالحد من تناول مشروب واحد أو أقل في اليوم ، خاصة إذا كان لديك خطر أعلى للإصابة بسرطان الثدي. للتاريخ الصحي للعائلة أو لأسباب أخرى. أظهرت الدراسات أن النساء اللائي يشربن كمية محدودة من الكحول في شهر معرضات لخطر متزايد بنسبة 15٪ ، في حين أن أولئك الذين يشربون بشكل مفرط يزيدون من مخاطر الإصابة به إلى 51٪.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يدخنون بشكل مفرط في سن مبكرة لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطان الثدي. أظهرت إحدى الدراسات أنه على مدار 30 عامًا ، زادت مخاطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللائي يدخن علبة سجائر يوميًا بنسبة 28 بالمائة. تتطور إلى سرطان.
- احرصي أيضًا على اتباع نظام غذائي صحي ، لأن السمنة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- حاول ألا تتناول الكافيين لبضعة أسابيع ، إذا شعرت بحساسية أنسجة الصدر وشعرت بالاحتقان أو الألم الشديد ، فقد يكون الكافيين هو الجاني.
لا ترتدي حمالات الصدر الصغيرة
قد تفضل حمالة صدر بحجم واحد أصغر من صدرك ، لكن احرصي على عدم شرائها أو ارتدائها ؛ لأنها قد تتلف أنسجة الثدي ، وقد تسبب ضغطًا على الغدد الليمفاوية وترهل الثدي.
اقرئي أيضًا: أسرار لا تعرفينها عن حمالات الصدر
لا تزيلي شعر صدرك
قد ترغبين في إزالة الشعر حول حلمتيك أو صدرك ، لكن لا تفعلي ذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة نمو الشعر وكثافته ، ويمكن أن يؤدي إلى عدوى خطيرة. يمكن أن يؤدي استخدام ماكينة الحلاقة إلى الإصابة بالعدوى.
اقرأ أيضًا: نصائح حول الجمال ووصفات تعزيز الثدي للعناية بثدييك
تخلصي من حمالة الصدر القديمة
وذلك لأن مرونة حمالة الصدر تتآكل بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى آلام في الرقبة والظهر والصدر. لذا ، إذا لاحظت أن الكؤوس أو حمالة الصدر نفسها تتدلى ، فخلعيها على الفور.
لا تتجاهل أي تغييرات في صدرك
إذا لاحظت وجود كتلة أو عقدة ، فقم بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية ، وإذا لاحظت دمًا أو سائلًا يشبه الدم يخرج من حلمة ثديك ، فلا تتجاهله واستشر طبيبك على الفور.
اقرئي أيضًا: أعراض سرطان الثدي وكيفية التحقق من نفسك
لا تتمرن بدون حمالة صدر
قد تميل اليوجا والقلب إلى القيام بذلك بدون حمالة صدر لأنهما يشعران بمزيد من الحرية ، لكن لا تفعلين ذلك لأنه قد يؤدي إلى إتلاف أنسجة الثدي. يمكن ارتداء حمالة الصدر الرياضية لراحة أفضل ولحماية ثدييك.
تجنب معسر أو عض ثدييك
أثناء مرحلة المداعبة لعلاقة حميمة ، لا تدع شريكك يقرص حلمتيك أو يلمس ثدييك تقريبًا ، لأن هذا قد يؤدي إلى تلف أنسجة الثدي ، وهو ما يحدث كثيرًا.
لا تنامي في حمالة الصدر
يمكن أن يؤدي النوم مع حمالة الصدر إلى إعاقة تدفق الدم والتصريف اللمفاوي (إزالة اللمف والبول من الأنسجة ومنعهما من العودة إلى القلب) ، مما يسبب عدم الراحة والوذمة (احتباس اللمف).
لا ترتدي أقراط الحلمة
هناك بدعة حديثة لثقب أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل السرة والأنف والحلمات ، لكن تجنب الثقوب على الحلمات ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدوى يمكن أن تنتقل بسرعة إلى الغدد الليمفاوية ، والتي يمكن أن تسبب إذا انتشرت العدوى إلى مجرى الدم ، فإن ظهور الخراج يمكن أن يجعلك مريضًا بشكل خطير ، ويؤدي إلى تكوين جيوب دهنية ، فضلاً عن تطور أشكال مختلفة من الحساسية. أثبتت دراسة حديثة أن ثقب الحلمة قد يؤدي إلى التهاب الكبد الوبائي سي والتهاب الكبد بي.
لا وشم
كوني حذرة مع الوشم على ثدييك ، لأن أدوات الوشم قد تحتوي على سموم تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يشير الأطباء أيضًا إلى أن أمراض فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد B و C قد تنتقل إذا كانت الأدوات ملوثة بدم مصاب.
وبما أن كل شيء له عنوان ، ولقب أنوثة المرأة هو ثدييها ، اتبعي طريقة صحة الثدي للحفاظ على ثدييك جميلين وصحيين والتمتع بأنوثة دائمة.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 10 أشياء يجب تجنبها حماية ثدييك
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️