توضع شريحة من السلمون والجزر والبطاطس والكوسة وشرائح الخضار الأخرى على قطعة من ورق الألمنيوم ، ويضاف إليها القليل من الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وشرائح الليمون ، وتخبز في الفرن لمدة ربع ساعة أو حتى تنضج. انتهى تماما.

هل من الآمن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل؟

صينية الدجاج والخضروات:

قطعي صدور الدجاج المخلية إلى مكعبات ، وضعيها في صينية مع الخضار المقطعة ، وقليل من الماء ، وزيت الزيتون ، والملح ، والفلفل ، وطهيها على النار حتى تنضج.

الصورة: كيف تطبخ الدجاج خطوة بخطوة

سلطة الفاصوليا المدخنة:

ضعي ما تحبين في طبق السلطة ، ثم أضيفي شرائح الديك الرومي المدخن والفاصوليا الحمراء.

المعكرونة بالخضار والأعشاب:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

نضيف شرائح الطماطم المنقوعة في زيت الزيتون والأعشاب والملح والفلفل ومزيج الجبن إلى طبق من المكرونة المسلوقة مع البيستو واستمتع بالنكهة الرائعة.

سلطة التونة باستا

التاكو:

أحضر سندويشات التاكو واملأها بأي نوع من اللحوم المطبوخة مسبقًا ، مثل قطع الدجاج وشرائح اللحم وشرائح السمك والروبيان وما إلى ذلك.

بولونيا:

نضع اللحم المفروم المطبوخ على المعكرونة المطبوخة واستمتع بوجبة دسمة.

في الصورة: أشكال مكرونة ووصفات طبخ

البلطي المطبوخ في الفرن:

اغسلي البلطي وافتحيه من المنتصف ، وزعي الزيت والليمون على جانبي التتبيلة واخبزيه في الفرن حتى ينضج تمامًا ، وقدميه مع الأرز.

سندويتش دجاج صوص باربيكيو:

تُسكب قطع الدجاج المطبوخة مع صلصة الباربيكيو وتقدم مع خبز فينو أو الخبز المحمص ، فهي ساخنة ومغذية لجميع أفراد الأسرة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 10 أفكار لغداء لا تتطلب الكثير من الخطوات

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️