10 خطوات لتحسين شهية طفلك

10 خطوات لتحسين شهية طفلك

يعرض لكم موقع ArabWriters 10 خطوات لتحسين شهية طفلك

تعد مشكلة ضعف الشهية أو ضعف الشهية عند الطفل من المشاكل التي تصيب الكثير من الأمهات ، وفي أغلب الأحيان لا تتطلب المشكلة التدخل الطبي ولكن بعض الجهد من الأم لتحفيز الطفل على الأكل وحثه على الأكل. . في هذه المقالة ، ستقدم لك Super Mom بعض النصائح التي ستساعدك على فتح شهية طفلك حتى لا يتعبك بعد ذلك.

أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال يرفضون الطعام ، ومنها:

• تأكيد الذات في سن الثانية. إذا كان الأمر كذلك ، فلا تعامل الطعام كمكافأة أو عقوبة ، فقط اجعله ممتعًا ووقتًا لتذوق طعام جديد.
• الضغط المفرط على المائدة وتركيزك على ما يأكله طفلك – وليس طبقك – يجعله يشعر بالتوتر. ضع بعض الخيارات أمامه ودعه يتولى إطعام نفسه.
• تؤدي مشاهدة التلفزيون أو ألعاب الفيديو إلى تشتيت انتباه طفلك حتى لا ينتبه إلى إشارات الجوع من جسده ، بل يحد فقط من مقدار الوقت الذي يمكنه فيه استخدام هذه الأجهزة ويحدد التوقيت الدقيق للطعام.
• إن تناول الطفل بكثرة من العصير أو الحليب يمكن أن يقلل من شهيته ويجعله يشعر بالشبع. قلل من عدد المشروبات واترك مسافة بين الوجبات.
• قد يكون الأطفال متعبين فقط ، وعلى عكس البالغين ، يمكن أن يكون المضغ وحمل الأواني مرهقًا للأطفال ، خاصة بعد يوم من اللعب والأنشطة.
• يمكن أن يكون فقدان الطعام مقدمة لمرض وشيك. أول علامة على الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق هي فقدان الشهية ، لذا راقب طفلك.

تعلم: 10 أخطاء ترتكبها الأمهات لمنع أطفالهن من تناول الطعام

نصائح لفتح شهية طفلك

1. احرصي على الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا ، حيث يؤدي النوم المنتظم إلى تنشيط الشهية وتنظيم عمل أجهزة الجسم وإفراز الهرمونات التي تنظم جميع العمليات الجسدية ، بما في ذلك الجوع والشبع.
2. لا تعطيه عصيرًا أو حليبًا قبل الوجبات حتى لا يشعر بالشبع ، لأن مساحة معدته المحدودة لا تسمح له بتناول الطعام والشراب كثيرًا.
3. لا تعطيه أي حلوى بعد الأكل ، واسمح له فقط بواحدة في اليوم ، لأن ذلك لن يقدم أي فائدة غذائية للطفل ويفسد شهيته.
4. لا تعطيه الكثير من الوجبات الخفيفة ، لأنها ستجعله يشعر بالشبع ، ولا تملئي وجباته الرئيسية.
5. اطلب منه مساعدتك في إعداد بعض الوصفات وإشراكه في عملية الشراء والاستعداد والتقديم ، حيث سيخلق ذلك رغبة في تجربة ما يصنعه بنفسه.
6. لا تدعيه يأكل أمام التلفاز لأنه إما يثبط الشهية أو قد يؤدي الإفراط في الأكل إلى السمنة.
7. اسمح له بتناول الطعام مع العائلة ، واجعل أوقات الوجبات ممتعة وفضاءات لمحادثات ممتعة وممتعة تؤثر بشكل إيجابي على الطفل وتفتح شهيته للطعام.
8. لا تجبره على إكمال قدر معين واحترام امتلائه.
9. إذا استمر لفترة طويلة ولاحظت تأخرًا في النمو لدى طفلك ، تحدث إلى طبيبك للتأكد من أن السبب غير مرضٍ.

تعلم: 5 ألوان تحفز شهية طفلك للطعام

متى يكون فقدان الشهية خطير؟

من المهم أن تعرف أنه عندما يبلغ الطفل عامين من العمر ، يبدأ معدل نمو الطفل في التباطؤ ، مما يعني أن شهيته للطعام تنخفض أيضًا. لدى الأطفال رغبة فطرية في تناول الطعام والشبع ، وهو ما يتأثر بشكل مباشر بمعدل النمو. إذا كان طفلك ينمو بمعدل طبيعي ، فلا داعي للقلق ، لأن هذا غالبًا ما يكون شيئًا مؤقتًا ولن يؤثر على نموك. صحة الطفل. إذا كان معدل نمو طفلك أقل من الطبيعي ، يجب عليك مراجعة الطبيب لمعرفة سبب المشكلة وعلاجها.

يمكن أن تساعدك هذه النصائح على فتح شهية طفلك ، ولا تقلق عندما تعرف السبب. يجب أن تعلم أن هذه الحالة هي أحد الأشياء الشائعة التي يكبر بها الأطفال ، ونادرًا ما تكون علامة على أن يشكل تهديدًا على صحتهم. قد تكلفك تغذية طفلك طاقة إضافية.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 10 خطوات لتحسين شهية طفلك

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️