11 مرضاً تسبب زيادة الوزن المفاجئة

11 مرضاً تسبب زيادة الوزن المفاجئة

يعرض لكم موقع ArabWriters 11 مرضاً تسبب زيادة الوزن المفاجئة

يعاني معظم الناس من تقلبات في الوزن على مدار السنين ، ومن الشائع زيادة الوزن مع تقدم العمر ، خاصةً بدون اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، كل هذا يحدث في إطار الظروف العادية ، لكن بعض الأشخاص يتعرضون لاكتساب مفاجئ في الوزن خلال فترة قصيرة من الوقت بدون سبب واضح. في هذا المقال ، تعرف على 11 مرضًا تسبب زيادة الوزن المفاجئة ، وما الذي يسبب زيادة الوزن بعد اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.

أسباب زيادة الوزن المفاجئة

قد تتسبب بعض الممارسات أو الظروف الطبيعية ، غير المرتبطة بحالة طبية ، في زيادة الوزن بشكل مفاجئ أو مؤقت ، بما في ذلك:

• تناول أكثر من المعتاد.
• الحيض.
• انقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
• شيخوخة. الأيض الخاص بك يتباطأ مع تقدم العمر.
• قلل من نشاطك البدني المعتاد.
• احتباس الماء بسبب الجفاف أو الملح الزائد.
• التوتر والقلق.
• قلة النوم.
• حامل.

اقرأ المزيد: 10 أخطاء في وجبة الإفطار تؤدي إلى زيادة الوزن

تشمل الأسباب الأخرى ذات الصلة بالصحة لزيادة الوزن المفاجئة ما يلي:

1. بعض الدواء، يمكن أن يسبب زيادة سريعة في الوزن كأثر جانبي ، والذي يمكن أن يصل إلى عدة أرطال في الشهر ، بما في ذلك بعض العلاجات: أدوية الصرع ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، والاكتئاب ، والاضطرابات العقلية ، والتي يجب الرجوع إليها دون إيقاف أي دواء.
2. الأرق المرضيأظهرت الدراسات أن التغيرات في دورات النوم يمكن أن تؤثر على أنماط الأكل والمزاج ، مما يتسبب في إفراط الناس في تناول الطعام – وخاصة الكربوهيدرات – أكثر مما يحتاجون إليه واستهلاك المزيد من السعرات الحرارية ، خاصة في الليل.
3. الإقلاع عن التدخين ، لأن النيكوتين يثبط الشهية ، ولأن أعراض الانسحاب يمكن أن تشمل التعب ، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. حدثت معظم زيادة الوزن خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإقلاع عن التدخين ، مع تباطؤ معدل الزيادة خلال فترة الستة أشهر.
4. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
5. فشل القلب، احتباس السوائل بسبب قصور القلب.
6. مشاكل في الكلى، يحافظ على سوائل الجسم.
7. التليف الكبدي، ويصاحب ذلك زيادة في الوزن وتضخم في منطقة الأمعاء ، بسبب التراكم غير الطبيعي للسوائل في الاستسقاء ، ويسمى الاستسقاء.
8. مرض الغدة الدرقية، يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ، بينما يؤثر قصور الغدة الدرقية على احتباس السوائل في الجسم بسبب تأثيره على الكلى.
9. متلازمة كوشينغ يحدث عندما ينتج الجسم الكثير من الكورتيزول بشكل مزمن ، غالبًا كأثر جانبي لبعض الأدوية ، وتحدث زيادة الوزن في مناطق معينة من الجسم: البطن والرقبة والوجه وأعلى الظهر.
10. ضخامة الاطراف، تحدث المشاكل الهرمونية عندما تفرز الغدة النخامية الكثير من هرمون النمو. يتمثل العرض الرئيسي لتضخم الأطراف في تورم القدمين واليدين. قد تتورم أيضًا الشفاه واللسان والأنف.
11. سرطان المبيض.

اقرأ المزيد: 9 اختبارات ضرورية لفقدان الوزن

أسباب زيادة الوزن بعد الرجيم

1. قد تفقد وزنك دون أن تدري ، وإذا كانت كتلة عضلاتك تزداد ، فقد يكون ذلك علامة على بقائك على الميزان ، على الرغم من أنك فقدت الدهون.
2. أنت لا تولي اهتمامًا كافيًا لما تأكله ، وقد يساعدك تدوين طعامك اليومي.
3. أنت لا تحصل على ما يكفي من البروتين كل يوم.
4. أنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما هو مناسب لفقدان الوزن.
5. لا تقم بتضمين الأطعمة الكاملة ، مثل الحبوب الكاملة ، في نظامك الغذائي ، أو تعتمد على الأطعمة غير الصحية.
6. لا تستخدم الأوزان وتمارين القوة.
7. الإفراط في الأكل ، الأكل السريع يمكن أن يؤدي إلى تناول أكثر مما تحتاج.
8. لم تستبعد السكر من نظامك الغذائي.
9. أنت لا تحصل على قسط كاف من النوم.
10. يعتمد نظامك الغذائي بشكل أساسي على الكربوهيدرات.
11. لا تحصل على كمية كافية من الماء كل يوم.
12. تمنعك مشاكلك الصحية ، مثل قصور الغدة الدرقية ، من فقدان الوزن.
13. لديك توقعات غير واقعية حول سرعة ووزن خسارة الوزن.
14. ركز على فقدان الوزن في فترة زمنية قصيرة.

إقرأ المزيد: سحر إنقاص الوزن بدون رجيم

وخلاصة القول ، بعد أن تعرفت على 11 مرضًا تسبب زيادة الوزن المفاجئة ، ولماذا لا تفقد الوزن بالرغم من المحاولة ، يجب أن تعلم أن فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي عملية طويلة الأمد تعتمد على تحويل عاداتك الغذائية إلى عادات صحية ، والعمل الجاد لمواصلة ممارسة الرياضة ، والأهم من ذلك ، أن هذا يشمل التحلي بالصبر ، وتقبل أنك تفشل أحيانًا ، والعمل على عادات يمكنك الالتزام بها على المدى الطويل.

يمكنك معرفة المزيد عن موضوعات النظام الغذائي من هنا

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 11 مرضاً تسبب زيادة الوزن المفاجئة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️