11 نصيحة ذكية للتعامل مع الخلافات الزوجية
11 نصيحة ذكية للتعامل مع الخلافات الزوجية
يعرض لكم موقع ArabWriters 11 نصيحة ذكية للتعامل مع الخلافات الزوجية
الخلافات الزوجية مثل “الملح والفلفل والبهارات في الطعام” هي جملة تسمعها طوال الوقت ، ولكن متى تنشأ مثل هذه الخلافات الزوجية؟ متى أصبح مثل السم في الطعام؟ لتعرف الإجابة عليك أن تعرف سبب المشاكل وكيفية التعامل مع الخلافات الزوجية بحكمة ، وهذا ما تعرفه في هذا المقال.
تعامل مع الخلافات الزوجية بحكمة
الأنانية هي السبب الرئيسي لمعظم الخلافات الزوجية سواء كانت منك أو من زوجك ، لكي تحل مشاكلك عليك أن تتخلص منها وتتخلص من العناد والغضب والمرارة ، حاول أن تخلق حوارًا حقيقيًا بينكما. عليك والنصائح التالية لمساعدتك على التواصل مع زوجك:
- لا تكن عدوانيًا ، هاجم ، لا تهاجم وتهاجم عمدًا ، لا تلوم كثيرًا ، لا تصرخ ، لن يحل أي من هذا المشكلة ، بل سيستفز الشخص الآخر فقط.
- ردك ليس صمتًا أو عدم مناقشة المشكلة لأنهما لا يمثلان حلاً جيدًا للمشكلة. هذه الفكرة غير مجدية. عندما تنشأ مشكلة أو يغضب أحد الأطراف من تصرفات الطرف الآخر ، يجب عليهم مناقشة المشكلة والتوصل إلى حل لها. الصمت يمكن أن يزيد المشاكل وتساقط الأمطار داخل الأحزاب.
- كوني صادقة مع نفسك أولاً ، واعرفي كيف تشعرين حقًا ، واطلبي من زوجك أن يفعل الشيء نفسه ، لأنه يساعد في المناقشة والفهم والتوصل إلى حل.
- امنح نفسك بعض الخصوصية والحرية. دع كل واحد منكم يمارس أنشطته ويلتقي بأصدقائه ، لأن هذا سيطور ثقة كل واحد منكم في نفسه.
- في بعض الأحيان ، قد تؤدي المسافة الصغيرة من بعضكما البعض ، مثل الذهاب في رحلة عائلية ممتعة أو السفر مع الأصدقاء ، إلى زيادة رغبتك وتعلقك ببعضكما البعض.
- اختر الوقت المناسب للمناقشة والتحدث عن أي قضايا تزعجك.
- لا تناقش الأمور المهمة التي لا توافق عليها ، ولا تقاتل أمام أطفالك ، ولا تدع صوتك يصل إليهم بأي وسيلة.
- لا تظهر خلافاتك أمام الأسرة والمعارف ، إلا إذا تصاعدت المشكلة بشكل كبير ، احفظ خصوصيتك لا قدر الله.
- لا تغادر الاجتماع حتى يتم حل المشكلة ، إذا كانت هناك مشكلة ، دعه يحدد موعدًا لمناقشتها وحلها ، ولا تتأخر ، إذا لزم الأمر ، دعه وأنت تفعل الشيء نفسه وقم بتأجيله. المناقشة قليلا.
- لا تتحدثي عن الطلاق بدون سبب ، ولا تستمري في تكرار كلمة “طلاق” ، ولا تدعيه يهددك بعبارة “لا بد لي من الطلاق” أو “إذا فعلت” لإنهاء أي نزاع ، فأنت مطلقة. “الطلاق ليس لعبة.
- لا تدع الطفل يتورط في خلافاتك ، ولا تدع الطفل يقاتله لأنه يتشاجر مع والدته ، أو ترسل له رسائل شفهية … إلخ.
افهمي: الفروق الطبيعية في الزواج ، لا تقلقي
أسباب تفاقم الخلافات الزوجية
عندما لا تتمكنين من حل الخلاف مع زوجك ، قد تكونين عالقة في تكرار بعض الأنماط السلوكية التي تؤدي إلى تفاقم الخلاف ، وخاصة مشاعر الغضب والأذى والتهميش التي تنشأ من عدم وجود تواصل حقيقي بينكما.
- تجنب المواجهة: يستسلم أحد طرفي العلاقة أو كلاهما لتجنب حل الخلافات الزوجية وعدم مناقشة مصدر المشكلة وخاصة المتزوجين حديثًا مما يزيد التوتر والصراع.
- أعلن عن احتياجاتك: بعد فترة ، سوف تتعب من تجنب مناقشة خلافاتك المتكررة وتجاهل احتياجاتك ، لذلك ستبدأ في اغتنام كل فرصة للتعبير عن مشاعرك واحتياجاتك المكبوتة ، سواء كان التوقيت مناسبًا أم لا ، ونبرة اللوم والغضب المتزايد الذي يتحدث به الزوج يؤدي إلى تفاقم الخلافات بدلاً من السيطرة عليها.
- مساومة: عندما تتصاعد الخلافات ويخرج الموقف عن السيطرة ، قد تتفاوض أنت وزوجك لتلبية احتياجاتك ، “سأعطيك ما تريدينه مقابل قيامك بذلك بي”. هذا النهج مرضٍ ، خاصة بعد ما بعد الولادة تزداد المسؤوليات الأسرية والأعباء المالية ، لكن هذا السلوك يمكن أن يوسع الفجوة بينكما بمرور الوقت.
- تستسلم وتشعر باليأس في هذه المرحلة ، تفقد الأمل في أن تنتهي خلافاتك مع زوجك وستختارين أحد أمرين: الانفصال عنه أو العيش في جزيرة منعزلة دون أي محاولة للوصول إلى حل ، ولا حتى مجرد مناقشة بينكما.
تعلم: 5 طرق لحل الخلافات الزوجية بهدوء
أخيرًا ، اعلمي أن حل الخلافات الزوجية يعتمد على التواصل الفعال والصحي بينك وبين زوجك. ابحث عن الكتب ومقاطع الفيديو التي يمكن أن تساعدك على تطوير مهارات الاتصال وحل المشكلات الزوجية. لا تتردد في طلب النصيحة من الخبراء الذين يتعاملون مع المشاكل ، فأسرار التواصل الناجح بين الأزواج تأتي من Super Mom.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 11 نصيحة ذكية للتعامل مع الخلافات الزوجية
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️