15 فائدة للعسل للأطفال

15 فائدة للعسل للأطفال

يعرض لكم موقع ArabWriters 15 فائدة للعسل للأطفال

العسل من عطايا الطبيعة لنا فهو غذاء معجز له العديد من الفوائد الصحية وخصائص العلاج. تم استخدامه منذ القدم لتقوية جهاز المناعة والتخفيف من أعراض بعض الأمراض ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، مثل الفيتامينات والمعادن ، ويحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات. خصائصه ، ويستخدم في العديد من الوصفات والمشروبات كبديل صحي للسكر. من أجل صحة الأطفال ، يعتبر العسل إضافة مثالية لنظام طفلك الغذائي. تعرف على فوائد العسل للأطفال ومقدار المسموح به لكل فئة عمرية.

فوائد العسل للاطفال

إن إعطاء طفلك العسل طريقة رائعة لتقوية جهاز المناعة لديه. العسل ، وجعله يعتاد على غذاء صحي مهم ، ولكن لا يجب أن يحدث هذا بعد أن يبلغ طفلك سنة من العمر ، لأنه قد يصيبه بنوع من التسمم ، فإذا أعطي له وهو أصغر ، فالعسل ليس مفيدًا له. تربية الأطفال وأحد فوائدها التنموية:

1. يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
2. يحمي الكبد ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
3. وله خصائص علاجية مثل تهدئة السعال ونزلات البرد وخفض السكر في الدم.
4. يساعد في التئام الجروح وعلاج الحروق.
5. يساعد في تخفيف احتقان الحلق.
6. علاج مشاكل المعدة وتعزيز التمثيل الغذائي.
7. تخفيف وجع الاسنان.
8. يرطب البشرة عند استخدامه موضعياً.
9. يساعد في تخفيف آلام العضلات.
10. يشفي تقرحات الفم.
11. يساعد في علاج الربو ويحسن التنفس.
12. يعالج مشاكل الالتهابات.
13. يساعد في الحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء الصحي عند الأطفال.
14. تخفيف مرض الجزر المعدي المريئي.
15. تقليل الإمساك والإسهال.

على الرغم من فوائده العديدة ، فإن الاستخدام الطبي الأكثر انتشارًا للعسل هو على الأرجح في علاج السعال ونزلات البرد. يمكن أن يساعد طفلك أيضًا على النوم بشكل أعمق.

اقرأ أيضا: عسل نحل .. صيدلية الأسرة العامة

كمية العسل للأطفال

يجب ألا يزيد تناول السكر عن 10٪ من السعرات الحرارية اليومية للطفل لأن العسل أكثر صحة لذلك نستخدمه بدلاً من السكر. تعرف على المدخول اليومي المناسب بناءً على عمر طفلك:

• الأطفال أقل من 12 شهرًا: العسل غير مناسب للأطفال دون سن سنة واحدة.
• الأطفال من سن 1 إلى 2 سنة: 2 ملعقة صغيرة (34 جم).
• الأطفال من 3 إلى 6 سنوات: 2 1/2 ملعقة صغيرة (42.5 جم).
• الأطفال فوق 6 سنوات: 3 ملاعق صغيرة (51 جرام)

يحتاج الطفل إلى تناول كمية مناسبة من العسل حسب عمره للتأكد من عدم وجود آثار جانبية ناتجة عن تناوله في سن غير مناسبة.

اقرئي أيضًا: متى يمكنني تقديم التمر والعسل لطفلي؟

افضل عسل للاطفال

هناك نوعان من العسل الخام والمعالج ، والعسل الخام لا تتم معالجته أو تصفيته ، ويتم تعبئته مباشرة من خلية النحل ، لذلك فهو ذو قيمة غذائية عالية وغني بالفيتامينات والمعادن والمركبات الصحية الأخرى مقارنة بالعسل المعالج.

يحتوي العسل الخام أيضًا على المزيد من حبوب اللقاح ، لذلك إذا أعطيت طفلك العسل لتخفيف الحساسية ، فقد يقدم العسل الخام المزيد من الفوائد لطفلك. ولكنه يحتوي أيضًا على سموم طبيعية يمكن أن تسبب الحساسية أو التسمم لدى طفلك لا قدر الله ، ومن أعراضها انخفاض ضغط الدم والغثيان والقيء.

يتم معالجة العسل المعالج بحيث يقلل من السموم وليس له تأثير على الجسم ، كما أنه خالي من حبوب اللقاح والغبار مما يعني أنه أقل خطورة من العسل الخام.

لذلك ، إذا كنت ترغب في تزويد طفلك بقيمة غذائية عالية ، فعليك استخدام العسل الخام ، ولكن مع إيلاء اهتمام خاص للمقدار المسموح به لسنه ، واحتمالية حدوث آثار جانبية. إذا كنت ترغب في تجنب مخاطر العسل الخام ، اختر العسل المعالج.

اقرأ أيضًا: 9 أطعمة تعزز مناعة أطفالك

أخيرًا العسل ، فوائد العسل للأطفال عديدة ويمكن أن تكون إضافة قيّمة لنظام طفلك الغذائي لتعزيز صحته ، لكن من المهم الانتظار حتى يبلغ طفلك 12 شهرًا قبل تقديمه له.

يحتاج أطفالنا إلى الكثير من الرعاية والاهتمام ، تعرف على Super Mom للحصول على المزيد من النصائح الغذائية والطبية في قسم التغذية والصحة للأطفال.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 15 فائدة للعسل للأطفال

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️