3 نصائح للطب الصيني للاستعداد لفصل الشتاء
1. اعتني بكليتك
يميز الطب الصيني خمسة ما يسمى أحشاء “كاملة” تسمى زانغ *. وظيفتها هي الحفاظ على الطاقة الحيوية ، Qi (وضوحا “tchi”). في كل موسم أو بين الفصول ، يتعلق الأمر برعاية أحد هذه الأعضاء على وجه الخصوص. في فصل الشتاء ، تعتبر الكلية مركز الاهتمام في فنون الطاوية. في الطب الصيني ، يتجاوز دوره ما هو مقبول عمومًا في الغرب. ليس فقط لتصفية البول. كما أنه يتحكم في التكاثر والنمو والتطور. كما أنه مرتبط بالدماغ والنخاع والعظام ، وكلها في التسمية الصينية ، ما يسمى بالأعضاء “غير العادية”. يوضح فابريس جوردان: “يمكن للكلى أن تساعد في تحفيز طاقة واي ، وهو ما يسمح للجسم بالدفاع عن نفسه”. يمكننا القيام بتمارين تأملية جالسة لتحفيزها. الفكرة هي تمثيل الكلى لتزويدها بالطاقة. من الممكن أيضًا ، من خلال تمارين Qigong * التي تجمع بين تقنيات الحركة والتنفس ، تسييل أو زيادة دوران Qi “. يمكن لأي شخص تعلم هذه التقنيات ويصبح مستقلاً في إدارتها. “اكتسابهم ليس هو المشكلة” ، يلاحظ اختصاصي الوخز بالإبر مرة أخرى. مثل أي تمرين وقائي ، ما يهم هو الانتظام والانضباط الذي نمارس به هذه الفنون “. لذلك فإن الشيء المهم هو التمسك بالطول.
2. محاربة البرد
في منطق الطب الصيني ، تنشأ الأمراض عندما تخل بعض العوامل بالتوازن الذي يجب أن يوجد بين الجسم وبيئته. من بين هذه العوامل ، بعضها خارجي. هذه ستة ظروف جوية قاسية يجب على الفرد التكيف معها: الرياح والحرارة وموجة الحرارة والرطوبة والجفاف … وبالطبع البرد ، وهو التغير الرئيسي في الغلاف الجوي الذي يحدث في الشتاء. دستور الأدوية الصيني ، الذي يضم أكثر من 8000 مادة ، قادمة من النباتات أو المعادن أو الحيوانات ، هو أحد الحلول المقترحة غالبًا لمحاربة نزلات البرد. ويضيف فابريس جوردان: “لكن ما يحظى بشعبية كبيرة هو الكى. وهذا ينطوي على حرق عشب ، بشكل عام حبق ، وجلب الحرارة من خلال نقاط الوخز بالإبر *. ” يهدف العلاج إلى إعادة التوازن والانسجام إلى الجسم عن طريق إدخال الحرارة للتعامل مع البرد الداخلي.
3. استمع إلى مشاعرك
في حين أن العوامل الخارجية مثل البرد يمكن أن تؤدي إلى عدم توازن نظام توازن الطاقة لدى الفرد ، فإن العناصر الذاتية ، بما في ذلك المشاعر مثل الفرح أو الغضب ، يمكن أن تعطل أيضًا صحة الشخص. يوضح فابريس جوردان: “أحد المبادئ الأساسية للطب الصيني هو أن تكون منسجمًا مع بيئتك”. في الشتاء ننام أكثر. الآن ليس وقت الإثارة بل وقت التأمل. إنه وقت جيد للدخول كما لو كنت في سبات. ” من خلال عدم احترام البيئة التي يتطور فيها ، يخاطر الفرد بإرهاق نفسه. يوضح طبيب بوليت: “إنها مثل السباحة عكس التيار”. من خلال سحب الحبل ، فإنها تخاطر بتركه. ” في الطب الصيني ، فإن الاستماع إلى بيئة المرء وعواطفه هو أيضًا وسيلة للوقاية من المرض. يختتم الاختصاصي “في الغرب ، إذا كنت أرسم كاريكاتيرًا قليلاً ، عندما تمرض سمكة ، نحاول معالجتها. في الشرق ، سنحاول بالأحرى تغيير الماء … ما يهم حقًا هو أن كل شيء في وئام “.
معجم صغير للطب الصيني
ين ويانغ
في الأصل ، كان “ين” و “يانغ” مصطلحين طوبوغرافيين يستخدمان للإشارة إلى جوانب الظل والشمس للتل ، أو الجانبين الشمالي والجنوبي للجبل. بالامتداد ، ترى نظرية الين واليانغ أن الكون يتجلى كقوتين متعارضتين لكن مترابطتين ، والتي يتردد صداها بانسجام وتحافظ على توازن مستمر بينهما. بما أن الإنسان يعتبر عالمًا مصغرًا في الكون ، مصنوعًا على صورته ، فمن الضروري ، من أجل تحقيق حالة صحية ، الحفاظ على التوازن بين قوى الين واليانغ في جسم الإنسان.
تشى
تُعرف الطاقة البيولوجية الحيوية الأساسية ، غير المرئية ، في الفلسفة الصينية باسم Qi (تُنطق بـ “tchi”). يدور Qi بانتظام على طول خطوط الطول في الجسم. تعتبر اضطرابات هذا التدفق مسؤولة عن الأمراض. هناك أنواع مختلفة من Qi: Qi الأصيل على سبيل المثال ، أو Wei qi ، وهي الطاقة التي تسمح للجسم بالدفاع عن نفسه.
كيغونغ *
إنها سلسلة من التمارين التي ، جنبًا إلى جنب مع إتقان العقل والنفس ، تتيح لك التحكم في التدفق الحر لـ Qi وتعزيزه.
خط الطول
يعتبر الطب الصيني التقليدي أن هناك شبكة من القنوات في جسم الإنسان تسمى نظام الزوال ، والتي من خلالها يدور تشي ، تمامًا كما يدور الدم عبر الأوعية. يتكون نظام الزوال من اثني عشر زوجًا من خطوط الطول الرئيسية ، وثمانية خطوط طول غير عادية ، و 48 خط طول ثانوي ، و 4 “لوه الرئيسية” ، والتي تشكل مجموعة من 72 خطوط طول.
زانغ *
أعضاء الزانغ الخمسة هي أحشاء كاملة ، وتتمثل وظيفتها في تخزين الجوهر الحيوي (Qi). وهي تشمل الكبد والقلب والطحال / البنكرياس والرئة والكلى. هم أعضاء يين.
فو
الأحشاء الستة عبارة عن أحشاء مجوفة ، وتتمثل وظيفتها في نقل ومعالجة الطعام. وهي تتكون من الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة والمرارة والمعدة والمثانة و “ثلاث مدافئ” (“سانجياو”: وظيفة نقية بدون أمعاء تشريحية ، مماثلة لمفهوم النظام اللاإرادي). هم عناصر يانغ.
العلاج بالإبر*
تعريف الوخز بالإبر هو: “وخز بآلة حادة”. يعتمد نظريًا على افتراض أن هناك أنواعًا مختلفة من Qi تظهر في خطوط الطول ؛ يعتبر أي اضطراب في “تدفق” Qi مسؤولاً عن الأمراض. يمكن أن يصحح علاج الوخز بالإبر الاختلالات في تدفق Qi هذا.
____________
نُشر في Générations ، العدد الخاص “Booster sa forme – Conseils Experts” ، أكتوبر 2020.