5 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل
5 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل
يعرض لكم موقع ArabWriters 5 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل
بعد معرفتك بأخبار الحمل ، ستتغير حالتك الحياتية كثيرًا ، وخاصة نظامك الغذائي ، لأن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك تجنبها ، بل وحتى التفكير في وضعها في الثلاجة حتى يصبح الحمل آمنًا لبضعة أشهر “. أمي “تتعلم عن صيام المرأة الحامل وبعض المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل.
يرجى أيضًا قراءة ما هو محظور ومسموح به أثناء الحمل
صيام الحامل
هناك بعض الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل لما لها من تأثير سلبي على صحة الأم والجنين ، ولتجنب تناولها أثناء الحمل يرجى التعرف عليها مما يلي:
فلافل الأمومة
تحتوي الفلافل على الكثير من الدهون غير الصحية وخاصة الفلافل المقلية المتوفرة في المطاعم بالإضافة إلى تأثيرها على القولون وزيادة الشعور بالانتفاخ وانتفاخ البطن فمن الأفضل الحد من تناولها أثناء الحمل قدر الإمكان. لتناوله ، من الأفضل شراءه نيئًا نعم ، اطبخه في المنزل وتناول كميات أقل من الطعام لتجنب انتفاخ البطن.
ترمس الأمومة
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الترمس المر طوال فترة الحمل ، فعلى الرغم من احتوائه على حمض الفوليك ، إلا أنه مفيد للحوامل في الأشهر القليلة الأولى ، ولكن بسبب ارتفاع نسبة الملح فيه ، فقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم ويؤثر سلبًا على الأم و الجنين ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يزيد من نشاط الرحم. هذا يزيد من خطر الإجهاض.
حوامل الفول السوداني والمكسرات
بشكل عام ليس ضد تناول الفول السوداني والمكسرات أثناء الحمل ، إلا إذا كان لديك أنت أو عائلتك تاريخ من الحساسية ، ويجب عدم تناول الكثير من الطعام ، لأنها قد تسبب بعض الانتفاخ.
تاريخ الحامل
أحد الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل هو العناب. ولأنه منبه للرحم يوصى بتناوله قبل الولادة ، لذلك تقول قصة السيدة ماري أنها أكلت العناب عندما ولدت.
طعام حار ، حار ، مدخن للحوامل
تشمل الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل الأسماك والملح والسردين والتونة والأنشوجة والرنجة والعديد من الكيمتشي والأطعمة الحارة.
الفهم: غذاء مهم للحامل لنمو الجنين بشكل صحي
تحريم للحامل
لأسباب مختلفة ينصح الأطباء بتجنب بعض المشروبات أثناء الحمل ، يرجى التعرف عليها بالطرق التالية:
- شاي أخضر: يمكنك شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يوميًا ، لكن لا تفرط في شربه ، لأنه على الرغم من احتوائه على نسبة أقل من الكافيين من الشاي والقهوة العاديين ، إلا أنه من المنشطات التي يجب تقليلها أثناء الحمل.
- بعض المشروبات العشبية: أما المشروبات العشبية الأخرى كالشمر والكراوية والنعناع والقرفة ونحوها ، فبعضها مسموح وبعضها ممنوع وبعضها قد يسبب نزيفاً أو إجهاضاً ، فمثلاً القرفة ممنوعة أثناء الحمل ومسموح بها في التاسعة. الشهر مفيد للولادة ، وهناك النعناع والحلبة لأنهما منبهات الرحم وقد يسببان الإجهاض ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
- كركديهإذا كان ضغط دمك منخفضًا أو معتدلًا ، حتى لا يسبب عدم استقرار عند المرأة الحامل ، إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم ، فقد ينصحك الطبيب بتناول الكركديه ، وإذا كان ضغطك طبيعيًا ومعتدلًا ، فلا تفرط في تناول الطعام. أما الشمر والكزبرة فيعتبران من المشروبات المأمونة.
- مشروب غازي: من الأفضل للمرأة الحامل تجنب استهلاك المياه الغازية بمختلف ألوانها وخاصة المياه الغازية الداكنة ، وذلك لما لها من آثار ضارة تشمل زيادة الوزن وزيادة الغازات ، وهو في المقام الأول أحد الآثار السلبية ومشاكل الحمل.
تعرفي على: نصائح غذائية للحوامل
شاهد فيديو عن التغذية الصحية للحوامل.
https://www.youtube.com/watch؟v=NpGyd-TFmiY
الآن بعد أن تم تقديم صيام المرأة الحامل ، يرجى استشارة طبيبك حول التغذية السليمة أثناء الحمل ، ويجب عليك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، ليس فقط من أجل صحة الجنين ، ولكن أيضًا للحفاظ على صحتك الغالية ، “سوبر أم”.
يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple-iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 5 أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️