5 طرق لزيادة إنتاج حليب الأم .. جربيها
5 طرق لزيادة إنتاج حليب الأم .. جربيها
يعرض لكم موقع ArabWriters 5 طرق لزيادة إنتاج حليب الأم .. جربيها
يعتبر عدم كفاية حليب الثدي لطفلك أحد المشاكل التي تجعلك تقلق أكثر فأكثر بشأن ما إذا كانت كمية الحليب التي يفرزها ثديك كافية لتلبية نمو طفلك ، لذلك سأقدم اليوم 5 طرق لزيادة إمداد طفلك. حليب.
اقرأ أيضًا: كيف تعرفين أن الرضاعة الطبيعية كافية لطفلك؟
زيادة السوائل
من المهم الاستمرار في شرب الكثير من الماء طوال اليوم لضمان إنتاج المزيد من الحليب.
تجنب التدخين
تجنب التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأن التدخين المفرط يمكن أن يؤدي إلى نقص إمدادات الحليب ومشاكل الرضاعة الطبيعية الأخرى ، مثل القيء ، وتشنجات المعدة ، والإسهال عند الأطفال.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع حليب الثدي بشكل طبيعي
أكل الأعشاب
اسألي طبيبك عن الحصول على مكملات غذائية من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنتاج الحليب ؛ الحلبة والتوت هي أكثر هذه المكملات شعبية ومعروفة بفوائدها المذهلة أثناء الرضاعة الطبيعية.
أكل المكسرات
تناول اللوز والكاجو والجوز مهم لزيادة الحليب وهي وجبة ممتازة ويفضل أن تكون نيئة بدون أي إضافات أو مضافة إلى الأطعمة المختلفة والحلويات والحليب.
تدليك الثدي
يساعد التدليك في إنتاج حليب غني وعالي السعرات الحرارية ، فضلاً عن إنتاج الحليب بشكل أسرع.
اقرأ أيضًا: مراحل تحضير الثدي للرضاعة الطبيعية
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 5 طرق لزيادة إنتاج حليب الأم .. جربيها
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️