5 طرق لعلاج ضيق التنفس أثناء النوم

5 طرق لعلاج ضيق التنفس أثناء النوم

يعرض لكم موقع ArabWriters 5 طرق لعلاج ضيق التنفس أثناء النوم

لا يوجد شيء في الحياة مثل العيون الساطعة والأسنان البيضاء مع راحة البال ، خاصة عندما يصعب النوم. ضيق التنفس أثناء النوم هو أحد المشاكل الشائعة والمزعجة للغاية. يمكن أن تسبب لك هذه المشكلة الحرمان من النوم أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل ، مما يؤثر على جودة النوم. نومك يجعلك تشعر بالتعب أثناء النهار ، والنوم المتقطع ليلاً يمكن أن يجعلك متوتراً ويجعلك تعاني من أمراض مزمنة. في هذه المقالة سوف نناقش أسباب وعلاجات ضيق التنفس أثناء النوم.

أسباب ضيق التنفس أثناء النوم

إذا شعرت بضيق في التنفس بمجرد استلقائك على السرير ، أو إذا استيقظت وتعاني من صعوبة في التنفس بعد النوم ، فقد يكون هناك عدد من الأسباب ، وإليك بعضًا منها:

1. بدانة: إذا كنت تعاني من السمنة ، فقد تعاني من ضيق في التنفس عند الاستلقاء ، وذلك بسبب الضغط الذي يضعه بطنك على رئتيك ، مما يمنعك من الانتفاخ جيدًا عند الشهيق.
2. نوبات الذعر والقلق: إذا كان ضيق التنفس لديك مرتبطًا بالخوف الشديد والذعر وتسارع ضربات القلب ، فقد تكون مصابًا باضطراب القلق الذي يتطلب علاجًا نفسيًا.
3. مشاكل الرئة: إذا كنت تعاني من مرض رئوي مزمن مثل الربو ، فقد تعاني من ضيق في التنفس بسبب تراكم المخاط في رئتيك عند الاستلقاء. يمكن أن تسبب بعض مشاكل الرئة الأخرى ضيقًا في التنفس ليلًا ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والالتهاب الرئوي والجلطات الرئوية.
4. متلازمة توقف التنفس أثناء النوم أحد أكبر أسباب ضيق التنفس الليلي هو أن هذه المتلازمة تتسبب في تضييق المسالك الهوائية أثناء النوم ، مما يجعلك تستيقظ وتحبس أنفاسك وتحصل على ما يكفي من الأكسجين. غالبًا ما يرتبط ضيق التنفس في هذه الحالة بالشخير الشديد أثناء النوم.
5. حساسية: حساسية الأنف والصدر والجيوب الأنفية ، والتي قد تصعّب عليك التنفس ليلاً بسبب انخفاض مستويات الكورتيزون وارتفاع مستويات الهيستامين.
6. فشل القلب من الأسباب الشائعة لضيق التنفس أثناء النوم أنه إذا كنت تعاني من قصور في القلب ، فلن يتمكن قلبك من ضخ ما يكفي من الدم إلى باقي أجزاء الجسم ، مما يتسبب في تراكم السوائل في الرئتين والجسم ، مما يجعل التنفس صعبًا ، خاصةً. عند الاستلقاء. احصل على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أثناء النوم ، أو سعال مستمر ، أو تورم في أطرافك ، وخاصة قدميك.

تعرف على: الأطعمة لمساعدة المرضى الذين يعانون من ضيق في الجهاز التنفسي

ضيق في التنفس أثناء النوم

يعتمد علاج ضيق التنفس أثناء النوم على علاج المشكلة المسببة له ، وإليك التفاصيل:

• إذا كنت مصابًا بالربو ، فقد يكون الحل هو الالتزام بخطة العلاج وتجنب المواد المسببة للحساسية مثل الغبار والأوساخ والنوم على وسادة مناسبة لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا.
• إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، فقد يساعد الالتزام بأدوية الطبيب الموصوفة (غالبًا ما تحتوي على جهاز استنشاق الربو) في تحسين المشكلة. إذا كانت المشكلة شديدة ، فقد تحتاج إلى علاج بالأكسجين.
• إذا كانت مشكلتك بسبب متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، فقد تكون هناك نتائج جيدة من تعديل نمط حياتك ، يجب عليك الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن ، وفي الحالات الشديدة قد يصف طبيبك جهازًا يساعد في فتح الشعب الهوائية أثناء النوم.
• إذا كنت تعاني من نوبات هلع وقلق مرضي ، يجب عليك الاتصال بطبيب نفساني ، حيث تتوفر تمارين التنفس.
• إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب ، فقد يصف لك طبيبك أدوية ضغط الدم ومدرات البول والأدوية لمساعدة قلبك على ضخ الدم. عندما تتحسن حالة قلبك ، ستشعر بضيق تنفس أقل في الليل.

اقرأ أيضًا: الوحدة تؤدي إلى قلة النوم

في هذا المقال عزيزي القارئ تعرفت على أسباب ضيق التنفس أثناء النوم ، والعلاجات المتاحة لهذه المشكلة ، ميزانيتك كافية.

لمعرفة المزيد حول صحتك والعناية بها ، قم بزيارة القسم الصحي في Super Moms.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 5 طرق لعلاج ضيق التنفس أثناء النوم

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️