5 علامات تدل على ارتفاع ضغط الدم

5 علامات تدل على ارتفاع ضغط الدم

يعرض لكم موقع ArabWriters 5 علامات تدل على ارتفاع ضغط الدم

يُعد ارتفاع ضغط الدم مرضًا يصيب العديد من الأشخاص لأسباب مختلفة ، منها التدخين وزيادة الوزن والإفراط في تناول الأطعمة المالحة والكافيين والضغط النفسي بالإضافة إلى العوامل الوراثية. هذا الارتفاع ناتج عن ضخ القلب لكمية كبيرة من الدم لا تستطيع الشرايين تحمله ، وهو أمر لا ينبغي تحمله لتجنب حالات محتملة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

السؤال المهم هو: كيف نعرف أن لدينا ضغط دم مرتفع؟ خاصة وأن المرض يُعرف باسم “القاتل الصامت” ولأن المرضى قد لا يشعرون بأعراضه ، فهناك بعض علامات “الأم الخارقة” التي يجب معرفتها.

1. ارتفاع ضغط الدم الوراثي:

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام في التحكم في ضغط الدم ، ولكن تلعب الجينات دورًا ، لذا اسأل والديك عن تاريخهم الطبي في هذا الصدد ، وما إذا كان أجدادك قد عانوا منه أيضًا.

نصائح غذائية لمرضى ارتفاع ضغط الدم

إن معرفة ما إذا كان أحدهم مصابًا بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم تحت سن 45 سيساعدك في تحديد السبب وعلاجه بسرعة ، لذلك يجب عليك التوجه مباشرة إلى طبيبك لمتابعة الحالة ووصف العلاج المناسب.

2. الصداع المتكرر:

يعاني الكثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم من صداع متكرر أو صداع ، ويختلف مستوى الألم لهذا النوع من الصداع مع سرعة ارتفاع ضغط الدم.

إذا كنت تعاني من صداع متكرر غير مبرر ، سواء كان مرتبطًا بنزيف في الأنف أم لا ، فيجب عليك قياس ضغط الدم مباشرةً للتأكد من عدم ارتباطه بارتفاع ضغط الدم.

3. انتفاخ البطن وصعوبة التبول:

يرتبط ارتفاع ضغط الدم ارتباطًا وثيقًا بمرض السكري ومشاكل الكلى ، لذلك إذا كنت من النساء المصابات بالانتفاخ أو صعوبة التبول أو قلة البول ، فيجب عليك التأكد من عدم إصابتك بارتفاع ضغط الدم.

كيف تحمي نفسك من مرض السكري؟

4. شفع مفاجئ:

يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الأوعية الدموية في العين ، مما يؤدي إلى ازدواج الرؤية المفاجئ ، والذي قد لا يظهر أثناء فحوصات العين الروتينية ، لذلك إذا كنت تعاني أحيانًا من ازدواج الرؤية المفاجئ أو عدم وضوح الرؤية ، فحدد موعدًا مع طبيبك على الفور.

5. اختلال التوازن ودوخة متكررة:

الدوخة المفاجئة ، غير القادرة على الحفاظ على التوازن ، هي علامة مبكرة على ارتفاع ضغط الدم ، وغالبًا ما لا يختفي هذا النوع من الدوخة سريعًا ويمكن أن يتكرر ، لذلك يجب عليك مراجعة الطبيب لمعرفة السبب والحصول على العلاج.

يتغير ضغط الدم باستمرار بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الماء والنوم والطعام وغير ذلك ، لذا تأكد من قياسه باستمرار عندما تعاني من الصداع والتعب والإرهاق وعدم التوازن. من الأفضل أن تحافظ على هدوئك ، وأن تحصل على الكثير من الماء والراحة ، وتكرر نفس الظروف مرة يوميًا ثم مرة في الشهر لضمان صحتك تمامًا.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 5 علامات تدل على ارتفاع ضغط الدم

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️