5 وصفات لزيادة الوزن في الحلبة

5 وصفات لزيادة الوزن في الحلبة

يعرض لكم موقع ArabWriters 5 وصفات لزيادة الوزن في الحلبة

بذور الحلبة من الأعشاب التي ينصح بتناولها لما لها من خصائص علاجية عديدة حيث تساعد في علاج الربو والسعال ونزلات البرد وأمراض الكلى وتقليل البلغم وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية وإنتاج حليب الثدي ، كما تحتوي على هرمون الاستروجين الطبيعي العلاجي الذي يفتح الشهية. ويزيد الوزن. سوبر ماما “وصفات زيادة الوزن في الحلبة لمن يعانون من الهزال المفرط.

اقرأ أيضًا: كيف يمكنني استخدام السمسم لفقدان الوزن؟

وصفات لزيادة الوزن في الحلبة

انضم إلينا للحصول على مجموعة متنوعة من وصفات الحلقات لزيادة الوزن ، وجربها ، وشاركنا بآرائك في التعليقات.

كيفية صنع شاي الحلبة

مواد خام

• 3 أكواب (750 مل) ماء مغلي.
• 3 ملاعق كبيرة (37.5 جم) بذور الحلبة.
• 6 ملاعق صغيرة (30 جم) عسل أبيض.

كيف تستعد

1. في وعاء كبير ، ضعي بذور الحلبة وصبي عليها الماء المغلي.
2. غطي الوعاء واتركيه ينقع طوال الليل.
3. صفي الماء من البذور ثم أضيفي العسل وقلبي جيداً.
4. تناول شاي الحلبة 3 مرات يوميًا لمدة 30 يومًا لتحقيق النتائج المرجوة.

كيفية صنع عصير الموز والحلبة لزيادة الوزن

مواد خام

• 1 كوب (250 مل) حليب أو ماء بارد.
• 2 حبات موز مقشرة ومجمدة.
• 5 تمور كبيرة منزوعة النوى.
• نصف كوب (50 جم) لوز.
• 1 ملعقة كبيرة (12.5 جم) بذور الكتان
• 2 ملاعق صغيرة (10 جرام) بذور الحلبة.

كيف تستعد

1. في محضر الطعام ، ضعي الحليب والموز والحلبة وبذور الكتان والتمر واللوز واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.
2. اسكبي العصير في كوب وقدميه على الإفطار.

يمكنك إضافة السكر أو العسل الأبيض إذا أردت.

كيفية صنع كعكة على شكل خاتم

مواد خام

• 2 1/2 كوب (625 مل) ماء
• 3 أكواب (600 جم) سميد عالي الجودة.
• نصف كوب (75 جم) دقيق.
• نصف كوب (125 مل) زيت زيتون.
• نصف كوب (50 جم) بذور الحلبة.
• 1 ملعقة كبيرة (12.5 جم) طحينة.
• 2 ملعقة صغيرة (10 جم) خميرة فورية.
• نصف ملعقة صغيرة (2.5 جم) بيكنج بودر.
• نصف ملعقة صغيرة (2.5 جم) قرفة مطحونة
• نصف ملعقة صغيرة (2.5 جم) شمر مطحون
• نصف ملعقة صغيرة (1.25 جم) ملح.
• نصف كوب (100 جم) لوز مقشر
• 2 كوب (500 مل) شربات للحلوى.

كيف تستعد

1. على نار متوسطة ، ضعي الحلبة والماء ، ثم اتركيهما حتى يغلي الماء.
2. غطي القدر واتركيه ينضج لمدة 5 دقائق.
3. ارفعي الحلبة عن النار حتى يسخن الماء.
4. صفي الحلقة من الماء مع الحفاظ على كليهما.
5. في وعاء كبير ، ضعي السميد والدقيق وزيت الزيتون واعجني بيديك حتى يمتص الدقيق الزيت تمامًا.
6. أضيفي بذور الحلبة والبيكنج بودر والخميرة الفورية والملح والقرفة واليانسون وقلبي حتى تمتزج المكونات.
7. أضيفي ماء الحلبة تدريجيًا واعجني بيديك لتشكيل عجينة طرية.
8. انشر صلصة الطحينة على صينية الخبز وافرد العجينة بيديك لتوزيعها بالتساوي في صينية الخبز.
9. قطعي العجين إلى مربعات قطرية وضعي حبة لوز في وسط كل مربع.
10. سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
11. غطي الصينية بمنشفة نظيفة واتركيها لمدة 45 دقيقة.
12. ضعي الصينية في الفرن لمدة 25-30 دقيقة ، ثم أخرجيها من الفرن وسقيها بالشربت على الفور وهي لا تزال ساخنة.
13. تُقدّم كعكة الحلبة في طبق وتُقدّم باردة أو ساخنة.

كيف يعمل Magat

مواد خام

• 1 كوب (250 مل) ماء.
• ملعقتان كبيرتان (20 جرام) ملجم بودرة.
• 2 ملعقة صغيرة (10 جرام) سكر.
• المكسرات المكسرة.

كيف تستعد

1. على نار متوسطة ، أضيفي الماء والكوب والسكر مع التحريك باستمرار حتى يغلي المزيج.
2. تضاف المكسرات وتخلط جيدا.
3. تصب في الكوب وتناوله يوميا لتحقيق الوزن المطلوب.

اقرأ أيضًا: مشروبات لزيادة الوزن

طريقة عمل الحلقة المعقدة (المتقطعة)

مواد خام

• كيلوجرام واحد (1000 جرام) دبس السكر.
• 1 1/2 كوب (300 جم) من مسحوق الحلبة المحمص.
• 1 كوب (150 جم) دقيق.
• 1 كوب (250 مل) زيت.
• نصف كيلو (250 جم) فول سوداني.
• نصف كيلو (125 جم) بذور سمسم.

كيف تستعد

1. على نار متوسطة ، أضيفي نصف كوب زيت ، ثم أضيفي الفول السوداني وبذور السمسم وقلبي لمدة دقيقة.
2. نضيف الطحين وقلبي حتى يتحول لونها الى الاصفر.
3. نضيف الحلبة ونقلب حتى تمتزج ثم نضيف العسل والباقي من الزيت ونقلب حتى الغليان.
4. قم بإزالة الصواميل على الفور ، واتركها جانباً لتبرد ، ثم ضعها في وعاء زجاجي محكم الإغلاق.
5. تناول وجبة الإفطار كل يوم وتناول الخبز على الإفطار حتى تحصل على الوزن الذي تريده.

اقرأ أيضًا: 7 أفكار لزيادة الوزن بطريقة صحية وصحية

تعرف على أعراض فقدان الوزن والطرق الصحية للخروج منه مع الدكتورة شيرين الشيمي.

أخيرًا ، لدينا وصفات الحلبة لك لزيادة الوزن ، بدلًا من هذه الوصفات يمكنك تناول كبسولات الحلبة خلال النهار بكمية كافية من الماء ثم بعد الإفطار والغداء ، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناول هذه الكبسولات.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 5 وصفات لزيادة الوزن في الحلبة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️