6 أطعمة مدرة للبول تساعد في علاج احتباس السوائل

6 أطعمة مدرة للبول تساعد في علاج احتباس السوائل

يعرض لكم موقع ArabWriters 6 أطعمة مدرة للبول تساعد في علاج احتباس السوائل

إذا كنت تعانين من تورم القدمين واحتباس السوائل في أجزاء مختلفة من جسمك بسبب الحمل أو التغيرات الهرمونية أو بعض الوقت قبل الدورة الشهرية ، فإليك مجموعة من الأطعمة الطبيعية المدرة للبول والتي لن تسبب أي آثار سلبية:

6 أطعمة مدرة للبول

فيما يلي قائمة بأهم الأطعمة التي تساعد على إدرار البول:

1. الملفوف

يعتبر الملفوف مدرًا طبيعيًا للبول ومصدرًا لمجموعة فريدة من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى استخدامه كنظام غذائي غني بالسائل والألياف والمعادن ، يمكن أيضًا استخدامه موضعياً للقضاء على احتباس السوائل.

نظرًا لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين ، فإن الملفوف الأحمر له تأثيرات مضادة للالتهابات ، لذلك يمكنه القضاء بشكل فعال على أي التهاب قد يسبب احتباس السوائل.

2. خيار

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء والسيليكون والكبريت ، والتي يمكن أن تحفز الكلى بشكل فعال على إفراز حمض البوليك وإزالته.

يحتوي الخيار أيضًا على الكثير من البوتاسيوم وكمية صغيرة من الصوديوم ، مما قد يثبط إنتاج حمض النيتريك والإنزيمات الالتهابية ويقلل من التورم ، كما تم استخدام شرائح الخيار لتقليل تورم العين لفترة طويلة.

3. الثوم

يمكن إضافة الثوم إلى مجموعة من الأطعمة المدرة للبول لاحتوائه على مادة مهمة تعطيه خصائص طبية تسمى الأليسين وهي مادة كيميائية تحتوي على الكبريت وتجعل الثوم مدر للبول.

بالإضافة إلى كونه أحد مضادات الأكسدة القوية للوقاية من العدوى.

4. البقدونس

بالإضافة إلى كونه مصدرًا غنيًا لمجموعة من الفيتامينات ، فإن البقدونس والبقدونس المسلوق معروفان منذ فترة طويلة في العلاجات التقليدية لاحتباس السوائل ، ويمكنهما أيضًا تقليل امتصاص الجسم للصوديوم والبوتاسيوم.

أثبتت دراسة أن البقدونس يمكن أن يزيد من إنتاج البول ، ويقلل من التورم واحتباس السوائل.

5. البطيخ

يحتوي البطيخ على 92٪ ماء وغني بالبوتاسيوم مما يمنحه خصائص مدرة للبول وبعض مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب.

يحتوي البطيخ أيضًا على حمض أميني يسمى سيترولين ، والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية ، والحفاظ على سوائل الجسم ومنعها من التسرب إلى الأنسجة المجاورة ، وبالتالي تقليل احتباس السوائل.

6. الكرفس

يُعرف الكرفس منذ فترة طويلة بفوائده في القضاء على احتباس السوائل الزائد.

لقد ثبت الآن أنه يمكن أن يقلل مستوى حمض البوليك في الجسم من خلال بعض المثبطات التي يحتويها ، وبالتالي يعمل كمدر للبول ، مما يجعله دواء طبيعيًا مثاليًا للنقرس ، مما يؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة بلورات حمض البوليك. المتراكمة في المفاصل.

مدرات البول الصناعية

تفرز مدرات البول الملح والماء الزائدين عن طريق تعزيز الكلى لإفراز الملح عن طريق البول ، بحيث يفرز جسمك الماء الزائد ، وبالتالي استعادة التوازن الطبيعي للسوائل والملح في الجسم ، وبالتالي تقليل كمية السوائل في الأوعية الدموية ، وبالتالي تقليل كمية السوائل في الأوعية الدموية. يحل مشكلة احتباس السوائل في الجسم التي قد تكون مرتبطة بحالات صحية وأمراض معينة ، مثل:

الآثار الجانبية لمدرات البول الاصطناعية

عادة ما يتم توفير مدرات البول في شكل أقراص ، ولكن قد تترافق مع مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية ، مثل:

1. نقص بوتاسيوم الدم.
2. مشاكل القلب الناتجة عن نقص البوتاسيوم.
3. جفاف.
4. تشنجات العضلات؛
5. دوخة؛
6. متسرع.

ولكن يمكنك تجنب هذه الآثار الجانبية عن طريق تناول مجموعة من الأطعمة المدرة للبول والتي قد يكون لها نفس تأثيرات مدرات البول ، ومعظمها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 6 أطعمة مدرة للبول تساعد في علاج احتباس السوائل

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️