6 طرق بسيطة لعلاج الغثيان أثناء الحمل

6 طرق بسيطة لعلاج الغثيان أثناء الحمل

يعرض لكم موقع ArabWriters 6 طرق بسيطة لعلاج الغثيان أثناء الحمل

الغثيان هو إحساس تشعر به معظم النساء أثناء الحمل ، ولكن مع بعض الحلول البسيطة ، ستتمكنين من التحكم في الغثيان وشدته. الكثير من الأمهات وخلاصة عنهن فتابعونا.

الفرق بين الغثيان أثناء الحمل والغثيان العادي

الغثيان هو شعور داخلي يتطلب القيء ، والذي قد يكون مصحوبًا بالقيء وقد لا يكون كذلك. في الظروف العادية ، عندما يحدث الغثيان ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بالقيء أو الإسهال ، وهذا هو السبب الواضح ، مثل الإفراط في تناول الطعام ، وتلوث الطعام ، والارتجاع المعدي ، وما إلى ذلك. إذا لم تكن متأكدًا من السبب الواضح. في حالة التقيؤ ، يجب أن تطلب المساعدة من الطبيب في هذا الشأن.

في حالة الحمل ، خاصة في البداية ، لم تكن تعلم أنك حامل ، فالغثيان سيكون مصحوبًا بعدة أعراض أخرى ، مثل توقف الدورة الشهرية ، وبعض آلام الثدي ، والضعف العام ، والحمى ، وما إلى ذلك. أعراض مختلفة: في هذه الحالة لا يكون الغثيان مصحوبًا دائمًا بالقيء ، ولكن غالبًا ما يكون الغثيان وحده ، بالطبع لا تكون المعدة وحدها هي المسؤولة عن ذلك ، ولكن خلال هذه الفترة ، ستجعلك بعض التغيرات في الهرمونات تتقبل أنواعًا معينة من الطعام ، ورفض الأنواع الأخرى التي تجعلك مريضاً ، فقد يصيبك هذا الغثيان في أي وقت من اليوم وخاصة في الصباح حيث يستمر لعدة أشهر.

افهمي: ما الفرق بين علامات الحمل واقتراب الدورة الشهرية؟

العادات اليومية لعلاج الغثيان أثناء الحمل

من أجل تقليل شدة الغثيان أثناء الحمل وتقليل مشاعرك حيال ذلك ، حاولي التمسك بهذه العادات اليومية لأنها تساعد المعدة على الراحة والابتعاد عن هذا الشعور ، وتشمل هذه العادات:

1. تناول الفطور في السرير قبل النهوض. يمكن أن يسبب المشي في المنزل الغثيان والقيء ، لذا اطلب من زوجك أن يحضر لك الإفطار في السرير ، أو على الأقل تناول شيئًا بسيطًا قبل الاستيقاظ ، فهذا سيجعلك تشعر بتحسن ويشعرك بالتحسن طوال اليوم. أشعر بالاشمئزاز.
2. أضف الأطعمة اللذيذة إلى وجباتك: تناولي القليل من الطعام المملح ، لأنهما يساعدان على قمع الغثيان ، وسيحتفظان بكمية قليلة من الماء في الجسم للحفاظ على ترطيب الجسم ، لكن احرصي على عدم تناول الكثير من الملح لتجنب مشاكل أخرى أثناء الحمل.
3. تناولي الفيتامينات أثناء الحمل قبل النوم: في بعض الأحيان ، قد يؤدي تناول الفيتامينات أثناء الحمل إلى الشعور بالغثيان ، لذا يرجى تناولها ليلًا قبل الذهاب إلى الفراش لتقليل تأثيرها على الشعور بعدم الراحة أثناء النهار.
4. تشغل نفسك: حاولي الأكل أثناء التحدث إلى زوجك أو أحد أصدقائك أو أحد أقاربك حتى لا تشتت انتباهك بالحديث عن الشعور بعدم الراحة ، حتى تتمكني من تناول الوجبة بأكملها دون أي مشاكل.
5. تناول المزيد من البروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن تقلل من الغثيان.
6. اشرب شوربة الدجاج: يمكن أن يساعدك حساء الدجاج على إيقاف الرغبة في الغثيان أو القيء.

اقرأ أيضًا: 7 أخطاء ارتكبتها وجعلتك تشعر بغثيان الصباح

الأطعمة التي تقلل الغثيان أثناء الحمل

في هذا الفيديو ، تعرفي على بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الغثيان أثناء الحمل مع الدكتورة مي ديا.

https://www.youtube.com/watch؟v=8US-O1ycwRg

العلاج بالاعشاب للغثيان اثناء الحمل

التقيد بالعادات المعيشية الصحيحة أثناء الحمل ، يقل الشعور بالغثيان بشكل كبير.راجع الطبيب للحصول على المساعدة. كدواء مناسب لهذا الحمل ، يمكنك التخلص من هذا الشعور بتناوله عند الشعور بالغثيان. تعتمد المرأة الحامل دائمًا على المشروبات أكثر من الأدوية ، لذلك تعلمت شيئًا في هذا المقال عن كيفية علاج مشروب الليمون للغثيان أثناء الحمل لمساعدتك على التخلص من الغثيان في الأشهر القليلة الأولى.

شاركينا عادتك في محاولة المثابرة ومساعدتك على علاج الغثيان أثناء الحمل ، وأخبرنا بتجربتك خلال هذه الفترة.

يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• لأجهزة Apple iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 6 طرق بسيطة لعلاج الغثيان أثناء الحمل

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️