6 عادات غذائية يجب التخلص منها للحصول على بشرة متألقة

الأرز الأبيض ، والخبز الأبيض ، والبسكويت ، والحلويات ، والمشروبات الغازية … تناول هذه الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة ليس جيدًا للجسم والجلد ليس استثناءً.

وهم متهمون ، من بين أمور أخرى ، بالتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم. ومع ذلك ، “يشير العلم إلى أن الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم وتتسبب في زيادة استجابة الأنسولين يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ. ويمكن أن تؤدي هذه الزيادة في مستويات السكر في الدم أيضًا إلى تحفيز إفراز الأندروجينات ، والتي ، عندما تكون مرتفعة ، تساهم في تطور حب الشباب ،” اخصائية تغذية بولينا لي.