6 فوائد فريدة لمشروبات الزنجبيل والقرفة

6 فوائد فريدة لمشروبات الزنجبيل والقرفة

يعرض لكم موقع ArabWriters 6 فوائد فريدة لمشروبات الزنجبيل والقرفة

في الآونة الأخيرة ، أصبح المشروب الساخن الممزوج بالزنجبيل والقرفة مشهورًا ، كما أنهما يضافان إلى العديد من الوصفات الغذائية لأنها أعشاب ذات نكهة فريدة وفوائد عديدة. يعتبر الزنجبيل والقرفة من أهم الأنواع. نبات طبي مفيد جدا. في هذا المقال سنتعرف على فوائد الزنجبيل. بالقرفة.

فوائد الزنجبيل والقرفة

هناك فوائد عديدة للزنجبيل والقرفة ، من أهمها ما يلي:

1. علاج حالات البرد والانفلونزا: يتمتع الزنجبيل بخصائص علاجية ووقائية قوية ضد الأنفلونزا ، وقد استخدم منذ آلاف السنين لعلاج مئات الأمراض ، من أهمها نزلات البرد. تساعد القرفة أيضًا على تهدئة التهاب الحلق ، وبسبب خصائصها المضادة للبكتيريا ، فهي مثالية لفصل الشتاء والظروف الباردة.
2. لإزالة رائحة الفم الكريهة: يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على حماية صحة الفم من البكتيريا. تساعد الخصائص المطهرة والمضادة للبكتيريا على منع أمراض اللثة وتسوس الأسنان ، وهي مفيدة لصحة الفم ، لذلك إذا كنت ترغب في الحفاظ على فمك نظيفًا وصحيًا ، تناول مشروب القرفة والعسل بالزنجبيل.
3. تخفيف عسر الطمث: يمكن استخدام مشروبات الزنجبيل والقرفة لتسكين الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. ومن مميزات هذا المشروب أنه يساعد على زيادة تدفق دم الحيض سواء كان ذلك متأخراً أو بنسبة قليلة ، لذلك فإن مشروب القرفة والزنجبيل يمكن أن يخفف من هذه الآلام.
4. استرجاع الذاكرة: يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على تحسين وظائف المخ ويقلل أيضًا من مستويات الأنسولين في الجسم بسبب تحسين الذاكرة. حافظ على ذاكرتك نشطة.
5. مضادات الأكسدة: القرفة والزنجبيل أعشاب غنية بمضادات الأكسدة تحمي الجسم من الجزيئات الضارة التي تهدد الصحة وتحارب العديد من أنواع السرطان.
6. لعلاج عسر الهضم وآلام المعدة: يمكن أن يسبب عسر الهضم تقلصات وآلام في المعدة ، إلى جانب الصداع والإمساك والإسهال. غالبًا ما يرتبط هذا بمشاكل الجهاز الهضمي التي تسببها الفيروسات. غالبًا ما تسبب الأطعمة أو الأطباق المعيبة غير المطبوخة جيدًا ، لكن مشروب الزنجبيل والقرفة يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تعزيز عملية الهضم ، مثل تقليل آلام المعدة.

تعلم: الأطعمة والمشروبات للمساعدة على الهضم

هل إنقاص الوزن بالزنجبيل والقرفة حقيقة أم خرافة؟

للإجابة على هذا السؤال يجب أولاً معرفة بعض الحقائق عن القرفة والزنجبيل:

• إنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية حتى يزيل الجسم السموم والدهون من الدم بكفاءة أكبر.
• إنها تطهر الجهاز الهضمي من الميكروبات والفطريات والطفيليات ، والتي يمكن أن تخلق بيئة سامة في الأمعاء.
• تساعد على خفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي ، مثل مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2.
• يتكون كل من الزنجبيل والقرفة من زيوت أساسية فريدة تعمل على تهدئة وتقليل الشهية.

على الرغم من هذه الخصائص ، لا يمكن الاعتماد على القرفة والزنجبيل وحدهما أثناء إنقاص الوزن على المدى الطويل ، والعديد من الدراسات الطبية لم تكن كافية لإثبات فائدتها لهذا الغرض ، ولكن إضافة القرفة والزنجبيل إلى نظامك الصحي يمكن أن يكون مفيدًا ، وهناك هي تمرين للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد لمساعدتك في الوصول إلى وزنك المثالي ، تحتوي ملعقة صغيرة واحدة من القرفة على 1.6 جرام من الألياف لمساعدتك على الوصول إلى هدفك اليومي من الألياف وزيادة الشعور بالشبع بالوجبات.

متى يتم حظر الزنجبيل والقرفة؟

على الرغم من أن الزنجبيل والقرفة لهما العديد من الفوائد المختلفة ، إلا أنه يجب أن تكون على دراية ببعض المواقف التي يجب تجنب تناولها فيها:

1. الحمل والرضاعة: أكدت بعض الدراسات أن القرفة والزنجبيل من المشروبات الممنوعة للحامل لأنها قد تسبب نزيفًا أو إجهاضًا للجنين ، لذلك يجب استشارة الطبيب لتحديد الكمية المسموح بها.
2. مرضى السكري: قد تسبب القرفة انخفاضًا في نسبة السكر في الدم ، لذلك ينصح مرضى السكر بالحذر من الإفراط في استخدام هذا المزيج لأنه قد يؤدي إلى خطر.

كيفية عمل مشروب صحي من الزنجبيل والقرفة

للحصول على أقصى استفادة من الزنجبيل والقرفة ، تعرف على أفضل الطرق لعمل مشروبات صحية:

مواد خام:

• 1¼ كوب ماء بارد
• ½ عود قرفة بسمك 7.5 سم
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
• 1 ملعقة صغيرة عسل

طريقة:

1. نضع الماء في القدر على النار ونضيف القرفة والزنجبيل ونتركه ينضج ببطء حتى يتشكل خليط القرفة والزنجبيل بالكامل.
2. بمجرد أن يبدأ ماء القرفة في الغليان ، أبعده عن النار واتركه لمدة دقيقتين.
3. صفي الماء من شرائح الزنجبيل والقرفة ، ثم أضيفي العسل حسب الحاجة ، مع الحرص على عدم إضافة العسل إلى الماء الساخن لأنه يفقد قيمته.

إقرئي أيضًا: 7 وصفات للقرفة والزنجبيل

فوائد الزنجبيل والقرفة متعددة الأوجه ، وتعتبر آمنة في معظم الحالات ، ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل الاستخدام ، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو بعض أمراض القلب ، سواء كان ذلك في شكل طبيعي. أو كمكمل غذائي.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 6 فوائد فريدة لمشروبات الزنجبيل والقرفة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️