7 أسباب لآلام الورك |

7 أسباب لآلام الورك |

يعرض لكم موقع ArabWriters 7 أسباب لآلام الورك |

يحدث ألم الورك عادة في مفصل الورك أو حوله. لعدد من الأسباب ، قد لا تشعر بالورك نفسه ، ولكن أيضًا في الفخذ. عظم الورك لا يعمل بشكل كامل ولن تكون قادرًا على الوقوف أو المشي أو الجري أو تتحرك بشكل طبيعي. مع آلام الورك المزمنة ، تصبح الأنشطة اليومية غير مريحة. تحدث حركة مفصل الورك لأن مفصل الورك يتلاءم معًا بطريقة تسمح بالحركة المتكررة ، ويساعد بعض الغضاريف على منع الاحتكاك أثناء انتقال عظم الورك إلى الحُق. يمكن أن يكون مفصل الورك مفصلاً قاسياً وغير قابل للتدمير ، ولكن مع تقدم العمر والإفراط في الاستخدام ، يمكن أن يتآكل الغضروف ويمكن أن تتلف العضلات أو الأوتار. في هذه المقالة ، تعرف على الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الورك.

أسباب آلام الورك

إذا كنت تعاني من آلام الورك ، فإليك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الورك المزمن:

1. هشاشة العظام: أحد أكثر أسباب آلام الورك شيوعًا هو هشاشة العظام. مع تقدمنا ​​في العمر ، يبدأ الغضروف في الورك في التآكل حيث تحتك العظام ببعضها البعض أثناء أي حركة. يمكن أن تتسبب العظام التي تتحرك معًا في حدوث ألم وتيبس وصعوبة في الحركة. تعد جراحة استبدال مفصل الورك أحد الخيارات في حالة فشل العلاج الوقائي.
2. التهاب الأوتار: التهاب الأوتار هو أيضًا سبب شائع لألم الورك. يحدث هذا عادة بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة. يمكن أن تكون هذه الحالة مؤلمة جدًا أيضًا ، لكنها تلتئم بسرعة في غضون أيام قليلة.
3. التهاب الجراب المدوري: إنه التهاب وتهيج الجراب المدور ، وهو كيس مملوء بالسوائل يقلل الاحتكاك بين العظام والأوتار بالقرب من مفصل الورك. يمكن أن يحدث التهاب الجراب المدورى لأسباب عديدة ، بما في ذلك إصابة الورك أو الإفراط في استخدام المفصل. يمكن أن تسبب حالات أخرى ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، ألمًا في الورك ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء.
4. هشاشة العظام: يحدث هذا عندما لا يكون هناك ما يكفي من تدفق الدم إلى العظام ، وبالتالي تموت الخلايا ويتآكل العظم. مفصل الورك هو أحد أكثر الأماكن شيوعًا للنخر العظمي.
5. كسر الورك: كسور الورك مشكلة شائعة لدى كبار السن وأولئك الذين يعانون من هشاشة العظام بسبب العمر أو عوامل أخرى. تسبب هذه الكسور ألمًا مفاجئًا شديدًا يتطلب عناية طبية فورية. يمكن أن تسبب كسور الورك مضاعفات ، مثل تجلط الدم في الساقين. غالبًا ما تتطلب كسور الورك جراحة تصحيحية ، وقد تحتاج إلى علاج طبيعي للتعافي.
6. شد عضلي: قد يؤدي شد العضلات حول الوركين والحوض إلى الشعور بالألم والتشنج.
7. خلع مفصل الورك: يمكن أن تؤدي الحوادث أو الإصابات الرياضية إلى خلع مفصل الورك ، حيث يتم دفع أطراف العظام من مواقعها الطبيعية. خلع الورك هو إصابة مؤلمة للغاية تؤدي إلى شل حركة الورك تمامًا ، مما يجعل المشي شبه مستحيل. لذلك ، إذا كان هناك احتمال للخلع ، فاطلب العناية الطبية على الفور.

اقرأ أيضًا: ما هي العلاجات الطبيعية لخلع الورك الخلقي؟

آلام أسفل الظهر أثناء النوم

يمكن أن يوقظك ألم الورك في الليل أو يبقيك مستيقظًا. يمكن أن يكون هذا الألم المزعج ناتجًا عن وضع النوم الخاطئ ، أو بسبب ممارسة الرياضة أثناء النوم ، حيث تنتفخ المفاصل ، مما يؤدي إلى تصلب وألم.

تشمل الأسباب الرئيسية لألم الورك أثناء النوم ما يلي:

• التهاب كيسي
• هشاشة العظام.
• التهاب الأوتار.
• متلازمة الورك الكمثري.

وضعية النوم الصحيحة لتجنب آلام الورك

إذا كنت تستيقظ كثيرًا من النوم وأنت تعاني من ألم في الفخذ ، فقد يكون سبب ذلك هو وضع النوم أو السرير الخاطئ. يمكن أن تخلق المراتب اللينة جدًا أو شديدة الصلابة نقاط ضغط يمكن أن تسبب التهابًا في الأرداف.

إن وضع النوم الصحيح لتجنب ألم الورك هو الاستلقاء على ظهرك أو وضع وسادة بين ركبتيك والنوم على الجانب الخالي من الألم للحفاظ على استقامة الوركين.

تعلم: 8 أوضاع للنوم وكيف تؤثر على صحتك

ألم الورك أثناء الإباضة

تعاني بعض النساء من ألم في أسفل البطن أو الفخذ أو الورك أثناء الإباضة. يحدث الألم عادة قبل حوالي أسبوعين من الدورة الشهرية. قد يكون الألم ناتجًا عن ألم في المبيض يطلق البويضة ، تلاحظ أن الألم ينتقل من جانب إلى آخر من دورة إلى أخرى ، أو البقاء على جانب واحد لبضع دورات.

في معظم الحالات ، لا يلزم علاج طبي لأن الألم خفيف وغير واضح ، أو قد تحتاج فقط إلى تناول بعض مسكنات الألم البسيطة دون استشارة الطبيب. ولكن إذا ساءت الحالة ، فقد يصف طبيبك بعض الأدوية ، وإذا كان هذا هو السبب الرئيسي لألمك ، فقد تحتاجين إلى تبديل حبوب منع الحمل.

اقرأ أيضًا: حاسبة توقيت الحمل والإباضة

الآن بعد أن نظرنا في الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الورك ، يجب أن نذكرك أن ألم الورك هو ألم شرير يمكن أن يعيق حركتك تمامًا وربما يمنعك من النوم بشكل صحيح. لذلك ، إذا استمر الألم لأكثر من ثلاثة أيام دون سبب واضح ، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 7 أسباب لآلام الورك |

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️