7 طرق للسيطرة على غضبك من طفلك – wikiHow
7 طرق للسيطرة على غضبك من طفلك – wikiHow
يعرض لكم موقع ArabWriters 7 طرق للسيطرة على غضبك من طفلك – wikiHow
كأم ، تعلمت أنه من المستحيل أن أكون متوترة طوال الوقت ، خاصة مع الحرمان من النوم والضغط اليومي لكوني أما. نحافظ على هدوئنا في الأيام المقبلة ، ولكن بعد الفجر يكرر الأطفال مغامراتهم الشقية وينسون كل شيء ويتمردون مرة أخرى.
5 أشياء تجعل طفلك سعيداً وتجعله ذكياً ولكنك تنسى
قد لا نكون قادرين على التحكم في أعصابنا والتحكم في غضبنا طوال الوقت ، ولكن يمكننا التحكم في ردود أفعالنا عندما نكون غاضبين ، لذلك قمنا بجمع بعض الطرق لمساعدتك في إدارة ردود أفعالك الغاضبة.
1. فكر في السبب الحقيقي:
معظم الأشياء التي تثير قلق أطفالنا هي بسببنا ، مما يعني أنه إذا اكتشفت أن أطفالك قد تلاعبوا بمستنداتك المهمة وقاموا بقطعها ، فهذا خطأك منذ البداية لأنك وضعتهم في متناول يده ، لذا تحمل مسؤولية هاتفك وحقيبة يدك وجميع الأشياء الثمينة الخاصة بك ، واعتقد أنها مسؤوليتك من البداية ، أما بالنسبة لطفلك ، فإن دوره هو مجرد اكتشاف العالم من حوله.
2. أعط طفلك ألف عذر:
لا يوجد طفل متحدي ، ولا طفل ضار ، ولكن سلوك طفلك يعكس سلوكك تجاهه ، تذكر أنه لم يقصد استفزازك ، ولم يقصد إيذاء ما يؤذيه ، إنه يحاول فقط القيام بذلك بطريقته الخاصة لفعل الأشياء فهو بحاجة إلى توجيهك وتشجيعك لا صراخك ، وتذكر أن غضبك وصراخك يمكن أن يؤثر سلبًا عليه أكثر من السلوك الذي يثير تمردك.
3. لا تقمع غضبك.
كل شخص لديه أقصى قدر من التحمل والقدرة على الاختباء ، فليس من الصحي أن تحبس غضبك بالداخل في كل مرة تواجه فيها موقفًا يجعلك طفلك فيها غاضبًا ، وإذا فعلت ذلك ، فسوف تنفجر حتمًا في مرحلة ما وبعد ذلك لن يستدعي الموقف أبدًا كل طاقة الغضب التي تراكمت في داخلك أمام طفلك المسكين ، لذلك من الضروري تفريغ طاقة الغضب بداخلك ، على سبيل المثال ، يمكنك التحدث مع صديقك حول ذلك ، أخبرها أن تخبرك أنك غاضب في حالتك ، التحدث معها سيقلل من غضبك ويساعدك على استعادة هدوئك.
4. تخيل إصابة طفلك:
من الطرق الفعالة للتصرف بحكمة في المواقف الصعبة أن تغمض عينيك لبضع ثوان وتخيل ما إذا كان طفلك قد تأذى بسبب السلوك الذي أغضبك. على سبيل المثال ، إذا سكب طفلك زجاجة من طلاء الأظافر على الأرض ، ففكر في مقدار أفضل من بلع المحتويات وما إلى ذلك.
5. كن في السيطرة.
عندما تتحكم في أعصابك ورد فعلك لما يفعله طفلك ، فإنك تتحكم في الأشياء ، لكن عندما تفقد أعصابك وتصرخ في وجهه ، يكون هو المسيطر. اهدأ لبضع دقائق ، ثم ارجع إليه لتتصرف بحكمة وهدوء.
6. توقف عن السعي لتحقيق الكمال.
قد يكون غضبك غالبًا لأنك تتوقع نتائج مثالية من طفلك ، على سبيل المثال ، عندما تعلمه مهارة جديدة أو نشاطًا جديدًا ولا تجد النتيجة المتوقعة ، فقد تشعر بالغضب والإحباط في ذلك الوقت ، لكن تذكر دورك هو مساعدة طفلك وتزويده بالأدوات اللازمة لتعلمه وتطوره ، فلا تنتظره حتى يلبي توقعاتك وتصوراتك التي قد تكون بعيدة تمامًا عن الواقع ، فقط استمر في دعمه وتعليمه ومدحه له جهوده مهما كانت النتيجة.
7. الشحن:
قد يكون سبب غضبك هو أنك بحاجة إلى الراحة وتغيير روتينك ، وليس سلوك طفلك الخاص ، لذا حاول أن تأخذ إجازة صغيرة من ضغوط حياتك ، ودلل نفسك ، واسرق بعض الوقت لإعادة الشحن ، واعثر على ما يجعلك أشياء سعيدة وتخصيص وقت لها في حياتك سيكون له تأثير إيجابي عليك وعلى أطفالك ، ويسود السلام في الجو العام لمنزلك.
علم طفلك كيفية التعامل مع الغضب
أخيرًا ، تذكر أنه لا يمكنك الصراخ في رئيسك بغض النظر عما يفعله ، فماذا عن الطفل الضعيف الذي يحبك حقًا ولا ينوي أبدًا إثارة غضبك؟ تحلى بالصبر والهدوء ، واعلم أن معظم المواقف التي تجعلك غاضبًا من طفلك يمكن التحكم فيها عن طريق العناق الدافئ والمحادثات الهادئة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 7 طرق للسيطرة على غضبك من طفلك – wikiHow
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️