7 علامات جسدية تشير إلى أنك معرض لخطر الوفاة مبكرًا ، وفقًا للأطباء
اصعد السلالم ، أمسك بجهاز التحكم عن بعد ، واذهب لتحصل على خبزك سيرًا على الأقدام … نفعل الكثير حركات حتى دون التفكير في الأمر. ومع ذلك ، إذا انتبهنا ، فسيكون من الممكن التنبؤ بـ خطر الموت المبكروفقًا لباحثين فرنسيين من مركز الأبحاث في علم الأوبئة والإحصاء (CRESS).
إنهم يضمنون ظهور علامات التحذير قبل 10 سنوات من الموت أثناء مهامنا اليومية. نقوم بتفصيل الإجراءات اليومية التي يمكن أن تكون بمثابة أجراس إنذار في عرض الشرائح الخاص بنا.
انخفاض الوظائف الحركية ، وهو مؤشر على الوفاة المبكرة
من المعروف أن ملف وظيفة المحرك يتناقص مع تقدم العمر. ومع ذلك ، فإن معدل الانخفاض يختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. لفهم هذه الاختلافات بشكل أفضل ، أراد الفريق العلمي دراسة تطور القدرات البدنية ومعدل الوفيات على مدى فترة 10 سنوات تبدأ في حوالي سن 65.
قاموا بتحليل ملفات أكثر من 6000 شخص تتراوح أعمارهم بين 35 و 55 عامًا في 1985-1988 شاركوا في دراسة تسمى وايتهول الثاني. بين عامي 2007 و 2016 ، خضع المشاركون لتقييم الوظيفة الحركية حتى ثلاث مرات. تضمنت هذه القياسات قياسات سرعة المشي والوقت المستغرق للنهوض من الكرسي وقوة القبضة والمهام اليومية مثل الطهي. تم تسجيل الوفيات حتى أكتوبر 2019.
وجد عملهم أن الانخفاض في مستوى الوظائف الحركية الجسدية كان مرتبطًا بزيادة خطر الوفاة في غضون 10 سنوات. لذلك يقترح الباحثون أن الكشف المبكر عن التغييرات في الأنشطة البدنية “يمكن أن توفر فرصًا للوقاية والتدخلات المستهدفة”.
اكتشف بالتفصيل المهام البسيطة التي ينخفض فيها الأداء والصعوبات التي يجب أن تثير قلقنا عرض الشرائح.