7 فوائد لإضافة الهيل إلى القهوة
7 فوائد لإضافة الهيل إلى القهوة
يعرض لكم موقع ArabWriters 7 فوائد لإضافة الهيل إلى القهوة
إذا كنت من محبي القهوة ، أضف الهيل أو الهيل إليها للحصول على طعم مختلف ومزيد من الفوائد الصحية. يمكن إضافة الهيل إلى القهوة بعدة طرق ، إما بإضافة الهيل المطحون أو بإضافة بذور الهيل الكاملة وتحميص القهوة وطحنها جيداً. يقدم لك هذا المقال فوائد قهوة الهيل ويوضح لك كيفية صنع القهوة العربية بالهيل.
فوائد قهوة الهيل
يتمتع الهيل بمجموعة رائعة من الفوائد الصحية ، وعند إضافته إلى القهوة ، قد تحصل على فائدة مزدوجة حيث أن للقهوة أيضًا هذه الفوائد ، وهنا قائمة بالفوائد الصحية للهيل:
- يحتوي الهيل على خصائص مضادة للأكسدة ومدر للبول قد تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي الهيل على مركبات مضادة للسرطان.
- تساعد المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في الهيل على حماية خلايا الجسم من التلف وإبطاء ومنع الالتهاب في الجسم.
- يساعد الهيل في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك قرحة المعدة.
- يساعد الهيل في القضاء على رائحة الفم الكريهة وتحسين صحة الفم ومنع تسوس الأسنان. في بعض الثقافات ، من الشائع تناول الهيل الكامل بعد الوجبات لإنعاش أنفاسك.
- تساعد المركبات الموجودة في الهيل على زيادة تدفق الهواء إلى الرئتين وتحسين التنفس.
- يمكن أن يخفض الهيل مستويات السكر في الدم عند تناوله في شكل مسحوق.
اقرأ أيضًا: 4 مكونات لم تتوقعها لتحسين طعم القهوة
ارابيكا هيل
عادة ما يكون أرابيكا غير محلى لأنه دائمًا ما يكون مصحوبًا ببعض الحلويات التي يمكن تناولها معها ، ولكن يمكنك إضافة كمية معتدلة من السكر لنفسك ، وإليك خطوات كيفية صنع أرابيكا بالهيل:
أولاً ، يجب تحضير المكونات التي تشمل:
- 2 كوب ماء.
- 3 ملاعق كبيرة قهوة محمصة خفيفة.
- 1 ملعقة كبيرة هيل مفروم خشن.
- قرنفل.
- كمية قليلة من الزعفران.
- 1/2 ملعقة كبيرة ماء ورد.
- أضف السكر حسب الحاجة.
خطوات صنع القهوة:
- يُغلى الماء في قدر صغير أو غلاية أو غلاية.
- عندما يغلي الماء ، أضيفي القهوة واتركيها حتى الغليان ، ثم خففي النار واتركيها على نار هادئة لمدة عشر دقائق.
- يُضاف الهيل والقرنفل ويُترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق أخرى.
- نضيف ماء الورد والزعفران ونقلب جيداً على النار.
- صفي هذا المزيج من خلال غربال في وعاء قهوة فارغ.
- قدميها على الفور وأضيفي الحلوى واملئي نصف الكوب.
اقرأ أيضًا: 5 فوائد لشرب قهوة أرابيكا
فوائد قهوة أرابيكا
بعد أن نمنحك فوائد الهيل العديدة ، إليك فوائد قهوة أرابيكا:
- لا تحتوي على سعرات حرارية.
- للقهوة خصائص مضادة للأكسدة ، لذا فهي تحمي الجسم من العديد من الأمراض والالتهابات.
- هناك فائدة أخرى مهمة من أرابيكا ، وهي مهمة بشكل خاص خلال شهر رمضان ، والتي تساعد في الحفاظ على الجسم رطبًا ، حيث تحتوي مكونات أرابيكا على الكثير من الماء.
- تحتوي قهوة أرابيكا على نسبة كافيين أقل من حبوب القهوة الأخرى ، لذلك لا تقلق إذا تناولت فنجانًا من القهوة في وقت متأخر من الليل.
العناصر الأخرى التي يمكن إضافتها إلى القهوة
بعد أن قدمنا لك فوائد الهيل والقهوة ، إليك مجموعة أخرى من الفوائد الصحية الطبيعية التي يمكنك إضافتها إلى القهوة:
- القرفة: تحتوي القرفة على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية وغنية بالمنجنيز والكالسيوم والكثير من مضادات الأكسدة. تشير الأبحاث إلى أن القرفة قد تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتقليل الالتهاب وتقوية جهاز المناعة.
- الكاكاو: الكاكاو الخام (وليس نسكويك) غني بالمعادن ومضادات الأكسدة ، والتي تم ربطها بخفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- الزنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في محاربة اضطرابات المعدة التي تسببها القهوة ، بالإضافة إلى أن الأبحاث تظهر أنه يمكن أن يقلل الالتهاب في الجسم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
باختصار ، نحاول أن نقدم لك فوائد قهوة الهيل في هذا المقال ، بالإضافة إلى التعريف بكيفية صنع القهوة العربية بالهيل ، يمكنك أيضًا طلب إضافة العناصر المفضلة لديك مثل الهيل أو القرنفل أو القرفة عند شراء القهوة فيها. المتاجر المتخصصة ، لسهولة الوصول إلى مسحوق القهوة بنكهتك المفضلة.
اقرأ أيضًا: 4 طرق لصنع القهوة
القهوة مشروب جميل ويزداد جمالها بالإضافات الطبيعية. عزيزي تعلم معنا واحصل على المزيد من الوصفات الطبيعية ذات القيمة الغذائية العالية من قسم التغذية.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 7 فوائد لإضافة الهيل إلى القهوة
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️