7 نصائح صحية للحوامل المصابات بداء السكري
7 نصائح صحية للحوامل المصابات بداء السكري
يعرض لكم موقع ArabWriters 7 نصائح صحية للحوامل المصابات بداء السكري
من المعروف أن الحمل رحلة صعبة ، وقد تكون هذه التحديات صعبة بشكل خاص إذا كنت تعانين من مرض السكري ، حيث يتطلب الأمر بعضًا من أنسجتك لتجنب أي مشاكل خطيرة أثناء الحمل. في هذه المقالة ، سنقدم لك كل ما تحتاج لمعرفته حول الحمل ومرض السكري ، إلى جانب التغذية السليمة خلال هذا الوقت ونصائح للنساء الحوامل المصابات بداء السكري.
اقرأ أيضًا: 7 أخطاء تزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل
الحمل والسكري
إذا كنتِ مصابة بداء السكري وترغبين في الحمل ، فتحدثي إلى اختصاصي السكري الخاص بك لوضع خطة لإدارة مستويات السكر في الدم قبل الحمل. من أجل أن يتجنب طفلك مشاكل السكري ، مثل العيوب الخلقية في العمود الفقري ، يجب أن يكون مستوى السكر في الدم معتدلاً.
تحتاج النساء الحوامل المصابات بداء السكري إلى المتابعة مع فريق طبي من أطباء السكري وأخصائيي التغذية وأخصائيي أمراض النساء ، وستحتاج أيضًا إلى مضاعفة عدد متابعات الحمل والحصول على المزيد من الموجات فوق الصوتية أكثر من أي شخص آخر.
هل الحمل يرفع نسبة السكر في الدم؟
يمكن أن يؤدي الحمل إلى زيادة مستويات السكر في الدم لأن هرمونات الحمل تساعد بشكل أساسي في ذلك ، لذلك تحتاج النساء الحوامل المصابات بداء السكري إلى جرعة من الأنسولين أكبر مما كانت عليه قبل الحمل.
متى ترتفع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل؟
تحتاج النساء الحوامل المصابات بداء السكري إلى قياسات منتظمة لسكر الدم بشكل متكرر أكثر من المعتاد ، إذا كان سكر الدم صائماً: أكبر من 95 مجم / ديسيلتر ، أو إذا كان مستوى السكر في الدم بعد ساعتين من تناول الطعام: أكبر من 120 مجم / ديسيلتر.
حبوب السكر والحمل
بعد زيارة طبيب السكري ووضع خطة للسيطرة على مستويات السكر في الدم قبل الحمل ، يقوم الطبيب بتبديل أدوية السكري بعد التأكد من أنك حامل.
إذا كنت تتناول أدوية السكري أو أدوية مثل الميتفورمين ، فسيقوم طبيبك بإيقاف هذه الأدوية واستبدالها بالأنسولين. إذا تناولت الأنسولين قبل الحمل ، فسيقوم طبيبك بتغيير نوع الأنسولين وتغيير الجرعة لتناسب حملك.
هل يمكن أن يؤثر سكري الذكور على الجنين؟
لن يؤثر سكري زوجك على جنينك ، لكن مع تقدمه في العمر ، ستكون لديه فرصة أكبر للإصابة بمرض السكري أكثر من أي شخص آخر. مرض السكري هو بعض هذه الأنواع من الأمراض الوراثية.
هل يكمل مرضى السكر شهرهم التاسع؟
إذا كنت تتابع حملك بانتظام ، وتراقب نسبة السكر في الدم بانتظام طوال فترة الحمل ، وتحافظ على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال فترة الحمل ، فسيتم الانتهاء من حملك دون مشاكل ، وسوف تلد في موعد ولادتك بالضبط دون القلق بشأنك أو على جنينك.
النظام الغذائي للحوامل المصابات بداء السكري
إذا كنت حاملاً وتعاني من مرض السكري ، فمن الأفضل اتباع نصيحة اختصاصي التغذية الخاص بك. بشكل عام ، تأكد من تناول نظام غذائي متوازن يشمل جميع العناصر الغذائية من الخضروات والحبوب واللحوم والفواكه والقليل من الدهون.
واعلمي أن كونك حامل لا يعني أنك تأكلين ضعف ما كنت ستأكله بخلاف ذلك ، ما عليك سوى زيادة ما تأكلينه بدلاً من مضاعفة الكمية. تأكد من تناول ثلاث وجبات خلال اليوم وثلاث وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
الأطعمة التي تقلل سكري الحمل
- السمكة: إنه بروتين لا يحتوي على الكثير من الدهون ويعتبر وجبة خفيفة مغذية ولا تؤدي إلى ارتفاع السكر. تأكد من تناول السمك المشوي أو المسلوق مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- المكسرات غير المملحة: إنه طعام لطيف لا يرفع نسبة السكر في الدم ، لذا تأكد من تناوله بكميات صغيرة كل يوم.
- الخضروات: يمكنك طهي مجموعة متنوعة من الخضار مثل البطاطس والجزر والفلفل مع الفاصوليا والبقدونس. مع الأرز أو المعكرونة والمرق الأحمر ، إنها وجبة متوازنة لا ترفع نسبة السكر في الدم.
- زبادي: تناول كوبًا من الزبادي وملعقة من الردة كل يوم.
الفواكه مفيدة لمرض سكري الحمل
- تأكد من تناول الفاكهة الغنية بالألياف. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على خفض مستويات السكر في الدم ، مثل البرتقال والموز والشمام والأناناس والأفوكادو والتفاح الأخضر.
- الفواكه التي تحتوي على بذور مثل الكيوي والجوافة.
متى يكون السكر خطرا على الجنين؟
- داء السكري خطر على الجنين إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة وغير مضبوطة طوال فترة الحمل ، فقد يعاني جنينك من عيوب خلقية في العمود الفقري والجهاز العصبي.
- عند الولادة ، إذا كانت مستويات السكر في الدم لديك مرتفعة طوال فترة الحمل ، فقد يعاني طفلك من انخفاض مستويات السكر في الدم لأنه يفرز المزيد من الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بعد ولادة الطفل.
- يمكن أن يتسبب مرض السكري في زيادة الوزن وتضخم الجنين ، مما قد يؤدي إلى مشاكل أثناء المخاض ، وقد تكون العملية القيصرية هي الحل.
- يولد جنين المرأة الحامل المصابة بالسكري بمشاكل في التنفس وبالتالي يحتاج إلى رعاية خاصة عند الولادة والأكسجين عند الضرورة.
اقرأ أيضًا: هل ينتقل سكري الحمل من الأم إلى الجنين؟ ما هو خطره؟
نصائح للحوامل المصابات بداء السكري
- تأكدي من زيارة طبيب السكري للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة قبل الحمل.
- في ظل الظروف العادية ، يتم مضاعفة فحوصات المتابعة والموجات فوق الصوتية التي تقوم بها المرأة الحامل.
- احرصي على المتابعة مع أخصائي السكري وأخصائي أمراض النساء وأخصائي التغذية.
- تأكد من قياس مستويات السكر في الدم بشكل متكرر خلال اليوم لضمان التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل يومي.
- احرصي على تناول وجبة متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية من الحبوب والخضروات واللحوم والفواكه قليلة الدسم وثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة في اليوم.
- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل أو المشي لمدة 20 دقيقة 3 مرات في الأسبوع ، حيث يمكن أن تساعد التمارين والمشي في خفض نسبة السكر في الدم وتحسين إفراز الأنسولين.
- اعلم أن طبيبك سيستبدل دواء السكري عن طريق الفم بالأنسولين ، وإذا كنت تتناول الأنسولين ، فسيقوم بتغيير النوع.
أخيرًا ، بعد معرفة هذه المعلومات عن الحمل ومرض السكري ، تأكدي من التخطيط قبل الحمل ، والمتابعة مع طبيبك ، وتناول النظام الغذائي الصحيح ، وممارسة الرياضة والمشي بانتظام أثناء الحمل ، والحصول على حمل صحي. لا تقلق.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple – IOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 7 نصائح صحية للحوامل المصابات بداء السكري
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️