7 نصائح للعناية بالأظافر |

7 نصائح للعناية بالأظافر |

يعرض لكم موقع ArabWriters 7 نصائح للعناية بالأظافر |

يعد الحفاظ على أظافرك صحية وجميلة أمرًا ضروريًا لامتلاك يدين جذابة ، وبما أن الأظافر جزء مهم من الجسم ، فإنها تتطلب رعاية خاصة ومنتظمة للبقاء بصحة جيدة وتبدو في أفضل حالاتها في جميع الأوقات. على عكس ما قد تعتقده ، لا تتطلب العناية بالأظافر سوى الأشياء البسيطة التي تحتاج إلى التفكير فيها للحصول على أظافر صحية ، لذلك قدمت لك مجموعة من نصائح العناية بالأظافر التي سنراجعها معك.

طريقة العناية بالأظافر

طلاء الأظافر المصقول بشكل جميل ليس هو الخيار الوحيد عندما يتعلق الأمر بالعناية بالأظافر ، لكن يجب أن تعتني بأظافرك كل يوم. أيضًا ، يعد تعقيم أدوات أظافرك بعد كل استخدام لا يقل أهمية عن تنظيف فرش المكياج بانتظام لمنع نمو البكتيريا ومنع أي عدوى لأظافرك.

لذا حاولي دائمًا غسل أدوات الأظافر المعدنية بالماء والصابون ، ثم امسحيها بالكحول ، ولا تنسي استبدال الأدوات التي تستخدم لمرة واحدة بانتظام.

تعرف على: أسباب وعلاجات الأظافر الهشة

نصائح للعناية بالأظافر

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على أظافر صحية وقوية ، وأهمها:

تقليم أظافرك

قم بقص أظافرك بانتظام لإبقائها قوية ومنعها من الانكسار بسهولة ، لذا تأكد من استخدام المبرد بالطريقة الصحيحة ، مع مراعاة أنك تقوم برد أظافرك في اتجاه واحد ، وتجنب التقديم في اتجاهين مختلفين. حاولي تجنب مبردات الأظافر المبللة ، حيث من المرجح أن تتكسر في هذه الحالة أكثر من الجفاف ، ومن الأفضل إبقاء أظافرك قصيرة لمنع تراكم البكتيريا تحتها.

خصص وقتا لأظافرك

خصص وقتًا على الأقل مرة واحدة في الأسبوع للعناية بالأظافر والعناية بالأظافر والعناية باليدين. تقليم أو مانيكير ، ثم استخدام كرة قطنية منقوعة في فيتامين E أو زيت فيتامين E لتطبيقها على الظفر والجلد المحيط. ثم يتم وضع المرطب على الأظافر لإزالة الجلد الميت المتراكم عليها ، يليه طبقة من مقوي الأظافر لأظافر صحية وقوية.

لا تستخدم مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون

إذا كنت من محبي منتجات طلاء الأظافر ، فعند التسوق لشراء مزيلات طلاء الأظافر ، اختاري النوع الذي يحتوي على الأسيتات ولا يحتوي على الأسيتون ، حتى لا تضر بصحة أظافرك وتتسبب في هشاشتها.

يحافظ على رطوبة جسمك

لا تهملي شرب الماء ، وحافظي على ترطيب جسمك جيدًا ، بالإضافة إلى الماء ، فإن شرب كوب من الحليب بالزنك يمكن أن يساعدك في الحصول على أظافر أقوى.

احصل على كمية متوازنة من البروتين

احصل على كمية متوازنة من البروتين في نظامك الغذائي ، لأن أظافرك هي طبقة الكيراتين التي تشكل خلايا وأنسجة أظافرك ، لذلك عند نقص البروتين في وجباتك ، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة أظافرك ومظهرها. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة أظافرك ، اصنع اللحوم البيضاء ومنتجات الألبان والصويا من المواد الغذائية الأساسية.

اختر الأطعمة التي تحتوي على الحديد أو أوميغا 3

تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد ودهون أوميغا 3 ، وكلاهما مفيد لصحتك العامة وجمالك. الحديد فعال في تنشيط الشعر وتجديد خلايا الجلد وتقوية الأظافر ، ويمكنك الحصول عليه من الحبوب الكاملة وأنواع معينة من الخضر الورقية مثل السبانخ. أما الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 فهي المأكولات البحرية والمكسرات والزيوت النباتية التي تمنع تشقق الأظافر ، وفوائدها المتعددة لأجزاء أخرى من الجسم ، مثل الوقاية من أمراض القلب.

ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية

ارتدِ قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية لتجنب كسر أظافرك. لا تستخدمي أظافرك كأداة لكشط أو تنظيف الأشياء ، لأن ذلك سيضعف الأظافر ويجعلها عرضة للكسر والتآكل.

وصفات العناية بالاظافر

يمكنك الحصول على أظافر صحية وجذابة باستخدام بعض الوصفات الطبيعية المتوفرة في منزلك ، لذا اقرئي هذا المقال للتعرف على الوصفات الطبيعية لتقوية أظافرك.

أخيرًا ، اعلمي أن اتباع نظام غذائي صحي وترطيب أظافرك ، مع تجنب المواد القاسية ومزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون ، هو الحل الأفضل والأسهل للعناية بأظافرك. الآن ، هل لديك أي نصائح أخرى لمشاركتها معنا؟ ما هي أكثر النصائح التي ستحاول اتباعها للحفاظ على أظافرك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.

لمعرفة المزيد حول مواضيع العناية بالبشرة ، انقر هنا.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 7 نصائح للعناية بالأظافر |

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️