7 وصفات لذيذة للأطفال من سن 6 أشهر إلى سنة

7 وصفات لذيذة للأطفال من سن 6 أشهر إلى سنة

يعرض لكم موقع ArabWriters 7 وصفات لذيذة للأطفال من سن 6 أشهر إلى سنة

إذا كنت أما تؤمن بالرضاعة الطبيعية حتى عمر 6 أشهر فقط ، فإن تقديم الأطعمة الخارجية لطفلك من هذا العمر يمكن أن يكون مغامرة ممتعة بالنسبة لك. لطفل عمره 6 أشهر.

وجبات للأطفال بعمر ستة أشهر

توقف عن الخلط بين الوجبات التي يمكنك تقديمها لطفلك من ستة أشهر فصاعدًا ، إليك العديد من الوصفات الغذائية.

طريقة عمل شوربة الخضار

يعتبر شوربة الخضار من أنسب الأطعمة للأطفال ، وهي وصفة يحبها الكبار والصغار بشكل عام ، وهي وصفة صحية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة ويمكن دمجها مع مجموعة متنوعة من الخضار. في تقدم. لكن من الأفضل أن تبدأ بالكوسة والجزر والبطاطس فقط ، والتي يمكنك صنعها بالماء أو بمرق الدجاج.

مواد خام:

• خضروات طازجة (كوسة – جزر – بطاطس)
• ماء أو مرق دجاج بدون ملح أو بهارات

طريقة:

1. نقطع البطاطس والجزر والكوسا ويوضع فوقها القليل من الماء ورشة ملح ويفضل عدم تناول الملح أو السكر.
2. اغلي الخضار في وعاء صغير مع كمية كافية من الماء لتغطيتها حتى تنضج تمامًا.
3. امزج في الخلاط مع الماء الخاص بك.
4. قدميه طازجًا لطفلك في زجاجة أو ملعقة.

اقرأ أيضًا: بالصور: 7 وصفات لوجبات خضروات للأطفال

طريقة عمل الجزر والتفاح المهروس

الفواكه المطبوخة والمهروسة هي أيضًا أنسب أنواع الأطعمة التي يجب تقديمها لطفلك عندما يبدأ في الرضاعة ، والجزر والتفاح من أفضل الفواكه والخضروات التي يمكن مزجها معًا للحصول على مذاق ممتع. طفل. يمكنك إضافة قطعة دجاج مسلوق إذا أردت ، ويمكنك البدء في إعداد وجبات كهذه عندما يبلغ طفلك سبع سنوات.

مواد خام:

• جزر طازج مسلوق حتى يصبح طرياً
• اسلقي التفاح حتى يصبح طريًا
• 1 ملعقة كبيرة (10 جرام) صدر دجاج مطبوخ ومقطع
• 1 ملعقة كبيرة (10 جرام) زبادي

طريقة:

1. يُقشر الجزر والتفاح ويُغلى في كمية قليلة من الماء.
2. اهرسيها بالشوكة واخلطيها مع الدجاج واللبن.

طريقة عمل هريس كبدة الدجاج مع الأرز

يعتبر كبد الدجاج غذاء مفيد جداً للأطفال ، فهو غني بالفيتامينات والمعادن المهمة. اخلطيها مع الأرز المطبوخ أو الأوريجانو لتفتيح ذوق طفلك وإعطائها له في عمر سنة.

مواد خام:

• كبد الدجاج الناضج
• 2 ملاعق كبيرة (20 جرام) هريس الخضار
• 1 ملعقة كبيرة (10 جرام) أرز مهروس أو حبوب الأرز

طريقة:

1. تُهرس كبد الدجاج مع الخضار والأرز وتقدمها للأطفال.
2. أو قم فقط بهرس كبد الدجاج مع الأرز المهروس للحصول على وجبة غنية بالفيتامينات والمعادن.
3. أو يُهرس كبد الدجاج مع شوربة لسان العصفور.

كيفية صنع هريس الأرز

مهروس الأرز من أسهل الأطعمة التي يأكلها الأطفال في الأشهر القليلة الأولى ، وخاصة الخفيفة لمعدة الطفل ، ويمكن صنعه من حليب الأم ، مما يجعله من الأطعمة المفضلة للأطفال. إسهال.

مواد خام:

• 1 ملعقة كبيرة (10 جم) أرز أبيض مغسول
• نصف كوب لبن الأم أو حليب الأطفال

طريقة:

1. اشطف الأرز بالماء البارد.
2. في قدر على النار ، ضعي الأرز فيه وغطيه بالماء ، ثم انقعيه واتركيه على نار خفيفة.
3. امزجه في الخلاط مع الحليب وقدميه لطفلك.

طريقة عمل البيض بالخضار والجبن

يعد البيض أحد أكثر الأطعمة المفيدة للبالغين والأطفال ، فهو غذاء غني بالبروتين وغني أيضًا بالدهون الجيدة والفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد. هريس البيض مع الخضار والجبن وصفة مغذية ولذيذة للأطفال بعمر سنة واحدة لأن الخضار والجبن تضيف إلى قيمتها الغذائية.

مواد خام:

• قطعة جبن مثلثة
• صفار بيض مطبوخ
• ¼ بطاطس مسلوقة ومهروسة

طريقة:

1. امزج المكونات في وعاء.
2. اهرسيها واعطيه لطفلك.

طريقة عمل هريس البروكلي والمعكرونة

البروكلي غني بالفيتامينات والألياف المهمة لنمو طفلك ، مثل فيتامينات E و C والألياف الغذائية والبوتاسيوم وحمض الفوليك وبيتا كاروتين. قدمي لطفلك الباستا مع البروكلي والباستا ، ويفضل في نهاية السنة الأولى من عمر طفلك ، بحيث يكون جهازه الهضمي جاهزًا لهضم الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في المعكرونة.

مواد خام:

• ¼ رأس بروكلي مطهو على البخار
• كوب مكرونة مطبوخة
• قليل من الماء
• جبنة موزاريلا مبشورة

طريقة:

1. ضع البروكلي والمعكرونة في محضر الطعام.
2. أضف الماء المغلي إلى الخليط لتخفيفه حسب الحاجة.
3. إذا كان طفلك سيأكل الجبن ، يمكنك رش جبن الموزاريلا المبشور فوقها.

كيفية صنع الأفوكادو المهروس

تحتوي تركيبة الأفوكادو المهروسة على دهون أساسية وعناصر غذائية يحتاجها الأطفال ويمكن هضمها بسهولة ، وتحتوي الأفوكادو على فيتامينات أ وسي وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى بعض المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.

مواد خام:

• فاكهة الأفوكادو
• ماء معقم أو حليب

طريقة:

يمكنك إعطائها لطفلك بعدة طرق ، مثل:

1. قشر وخذ ثمرة أفوكادو ناضجة وتناولها بدون طهي.
2. أضف الحليب أو الماء إلى الأفوكادو المهروس إذا رغبت في ذلك.
3. اهرسيها بقطعة صغيرة من اللحم المطبوخ.

كيفية تحضير وتخزين أغذية الأطفال

شاهدي هذا الفيديو من “أم العيال” لتتعرفي على كيفية تحضير وتخزين طعام طفلك بسهولة في المنزل.

https://www.youtube.com/watch؟v=-xSouojBeYI

أمي العزيزة ، نستعرض معك العديد من الوجبات الصحية واللذيذة التي يمكنك الاعتماد عليها في إطعام طفلك خلال عامه الأول من العمر. عند تحضير وجبات لطفلك من سن ستة أشهر فصاعدًا ، تأكدي من مراعاة النكهات الأصلية للأطعمة المختلفة ، وعدم إضافة الملح أو السكر إلى هذه الوصفات مطلقًا ، فهذا سيساعد طفلك على قبول نكهات الأطعمة المختلفة ويكون أكثر صحة بالنسبة لك. طفل.
لمزيد من المعلومات حول تغذية الرضع وصحتهم ، اتبع هذا الرابط.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 7 وصفات لذيذة للأطفال من سن 6 أشهر إلى سنة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️