8 فوائد لتدليك البطن خلال فترة ما بعد الولادة

8 فوائد لتدليك البطن خلال فترة ما بعد الولادة

يعرض لكم موقع ArabWriters 8 فوائد لتدليك البطن خلال فترة ما بعد الولادة

الجزء السفلي من البطن بعد الولادة رخو ولين للغاية ، وسواء كانت الولادة طبيعية أو عملية قيصرية ، يكون الجلد رخوًا والعضلات هي الأضعف. تستمر هذه الحالة لعدة أسابيع بعد الولادة حتى تخرج السوائل الزائدة من جسمك عن طريق البول والعرق. لكن كل أم ستستمر في المعاناة من تقلصات وانقباضات الرحم بعد الولادة ، وفي هذا الوقت يعود الرحم إلى حجمه الطبيعي ، وهذه هي أهمية تدليك ما بعد الولادة ، وهذه المقالة سوف نقدمها لك بالتفصيل.

اقرئي أيضًا: 20 نصيحة للتعافي من الولادة

آلام في البطن بعد الولادة

بعد الولادة وفي الأسابيع القليلة الأولى ، ومع عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي وحجمه ، تبدأ في الشعور ببعض التشنجات والتقلصات بالإضافة إلى هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب الذي ينشط تقلصات الرحم. على عكس ما قد تتوقعه ، تعد الانقباضات علامة صحية جدًا على أن جسمك قد أزال أي جلطات متبقية وأنسجة الرحم بعد الولادة ، وأنه سيطر على نزيف المشيمة.

بعد أيام قليلة من الولادة ، يكون الرحم فوق السرة. بعد حوالي أسبوع ، يكون الجزء العلوي من الرحم في منتصف الطريق بين السرة وعظم العانة ، وبعد عشرة أيام ينقبض الرحم خلف عظم العانة.

تدليك ما بعد الولادة

يمكنك البدء بتدليك بطنك بعد يوم واحد من الولادة ، حتى عشرة أيام ، حسب حالتك ، لكن من المهم معرفة موضع رحمك في كل مرة حتى يؤتي التدليك ثماره.

والتأكد من أن التدليك يكون بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، والتي في حالة الولادة القيصرية يجب أن يتم إجراؤها من قبل أخصائي لتجنب أي مشاكل مع صدمة الولادة.

اقرأ أيضًا: كل شيء عن إصابات القسم C

شاهد هذا الفيديو: كيفية القيام بتدليك البطن بعد الولادة

https://www.youtube.com/watch؟v=vob-j1_ApoU

فوائد تدليك الرحم بعد الولادة

هناك فوائد متعددة لتدليك ما بعد الولادة ، وقد لخصنا النقاط الثماني التالية لك:

1. يزيل تدليك البطن بعد الولادة جميع بقايا الرحم سواء كانت دمًا أو إفرازات أو أنسجة أو ما إلى ذلك ، مما يساعده على العودة إلى حجمه وشكله قبل الولادة.
2. لتقليل التورم الناجم عن ضغط الرحم واحتباس الماء ، يساعد التدليك في هذه الحالة على تحسين الدورة الدموية وإزالة السوائل الزائدة والسموم.
3. يزيد حليب الثدي ، ويحفز أنسجة الثدي ، ويساعد على إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي يزيد من إنتاج حليب الثدي.
4. يساعد على تحسين تدفق الحليب وتقليل التكتلات ومنع إصابة قنوات الحليب.
5. يعيد توتر العضلات ، ويريحك ، ويوازن إنتاج الهرمونات.
6. يجعلك تشعرين بالاسترخاء ويخفف التوتر بعد الإجهاد والإرهاق لفترة طويلة أثناء الحمل.
7. يمكن أن يقلل من فرص إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة.
8. يحسن تدفق الدم ويهدئ الأنسجة للحصول على بشرة متألقة ، مما يساعد على شد وتقليل علامات التمدد.

شروط لتجنب تدليك ما بعد الولادة

أي نوع من أنواع التدليك يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة له قبل البدء ، وفي بعض الحالات لا يمكنك البدء بالتدليك بعد الولادة ، بما في ذلك:

• إذا كنت تعاني من الإكزيما أو أي طفح جلدي ، وإذا كنت تعاني من أي نوع من الحساسية ، يجب أن تذكر ذلك لطبيبك أو أخصائيك قبل اتخاذ قرار بالتدليك.
• إذا كان الزيت المستخدم للتدليك أثناء الرضاعة الطبيعية غير آمن ، فعليك إبعاده عن منطقة الحلمة لتجنب إيذاء الطفل.
• إذا كانت منتجات التدليك تحتوي على البارابين ، فإن هذه المواد يمكن أن تعطل وظيفة الهرمون وقد ارتبطت بسرطان الثدي.
• إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو فتق ، فيجب تجنب مناطق معينة وتجنب الضغط عليها.
• إذا كنت تعانين من تقلصات غير طبيعية قبل الولادة.
• إذا كنت تعانين من ارتفاع مستمر في ضغط الدم أثناء الحمل.
• إذا كنت تعانين من تورم مفرط وصداع شديد أثناء الحمل.

تتطلب منطقة البطن بعد الولادة علاجًا خاصًا ، وعندما يكون تدليك ما بعد الولادة فعالاً ، تحتاجين إلى استشارة الطبيب والتأكد من إجراء التدليك من قبل أخصائي ، أو بعد مشاهدة مقطع فيديو يشرح منطقة التدليك ، ويمكنك العثور على المزيد من المقالات الخاصة بالولادة هنا.

إذا كنت ما زلت حاملاً ، فيمكنك تتبع ذلك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play

• بالنسبة لأجهزة Apple – IOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 8 فوائد لتدليك البطن خلال فترة ما بعد الولادة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️