9 أطعمة تحفز الرغبة الجنسية لديك
9 أطعمة تحفز الرغبة الجنسية لديك
يعرض لكم موقع ArabWriters 9 أطعمة تحفز الرغبة الجنسية لديك
هل تساءلت يومًا ما إذا كان تناول أطعمة معينة يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية لديك؟
من المعروف أن الأفوكادو مثير للشهوة الجنسية ، وبينما ارتبطت الشوكولاتة بالشهوة منذ العصور القديمة ، فليس من قبيل الصدفة أن تتشكل في القلب.
لكن هل هناك أيضًا دليل على هذه الادعاءات في العلم الحديث؟ من المعروف اليوم أن صحتنا لها تأثير على الأداء الجنسي.
يمكن أن تؤدي أنواع معينة من الأطعمة إلى زيادة الرغبة الجنسية والاستجابات الجسدية فورًا أو بعد فترة من الوقت. تعرف على أشهر هذه الأطعمة:
1- الموز
هل تعتقد أن الموز يمدك مثل “قنبلة الطاقة الصفراء”؟ أنت على حق. الموز غني بفيتامينات ب ، التي تحول الكربوهيدرات إلى وحدات طاقة وتساعد الجسم على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون.
يوصى بتناول موزة قبل ساعات قليلة من ممارسة الجنس للحفاظ على مستويات الطاقة عالية.
2- شوكولاتة داكنة
وجدت دراسة إيطالية أن النساء اللائي تناولن الشوكولاتة كل يوم كن أكثر سعادة ودوافع جنسية.
تحتوي الشوكولاتة على مواد كيميائية تؤدي إلى الاسترخاء والنشوة والسرور. يثير الفينيثيلامين الموجود في الشوكولاتة شعورًا مشابهًا للوقوع في الحب لأنه يساعد على إنتاج الإندورفين.
بالإضافة إلى ذلك فإن للكاكاو فوائد صحية إضافية لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
3- بذور الكتان
يمكن أن يساعد تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان في زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم.
تحتوي بذور الكتان أيضًا على أحماض دهنية مهمة مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 ، والتي تساعد في إنتاج الهرمونات الجنسية لدى النساء.
إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأحماض الدهنية في الجسم ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات الهرمونات والرغبة الجنسية في الجسم ، وقد وُجد أن المكسرات لها نتائج مماثلة.
4- سمك السلمون
للاستمتاع بالجنس جيدًا ، يجب أن تشعر أنك بحالة جيدة عقليًا. يحتوي السلمون على كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، ولهذا يعتبر محسنًا طبيعيًا للمزاج.
يوفر السلمون أيضًا كمية جيدة من فيتامين د. وجد الباحثون أن فيتامين (د) يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويمنع الاكتئاب ، على غرار تأثيرات مضادات الاكتئاب.
5- ثوم
في حين أن الثوم هو آخر شيء تريد التفكير فيه ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجنس ، إلا أنه يستحق ذلك.
يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
كما أنه يزيد من الرغبة الجنسية. لكن من المحتمل أنك ستحتاج إلى تناول علبة كاملة من النعناع بعد تناولها.
6- الأفوكادو
كانت الأفوكادو تُعرف سابقًا باسم شجرة الشهوة ، ولا يبدو أنها خرجت من العدم. يساعد الأفوكادو على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء لأنه غني بحمض الفوليك الذي يساعد الجسم على تكسير البروتين لتزويد الجسم بمستويات أعلى من الطاقة.
يحتوي الأفوكادو أيضًا على فيتامين ب 6 ، الذي يزيد من إنتاج هرمون الذكورة ، والبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم وظيفة الغدة الدرقية عند المرأة.
7-جرانولا
الجرانولا عبارة عن مزيج من الشوفان ، والمكسرات ، والعسل ، والفواكه المجففة ، وغني بالحمض الأميني إل-أرجينين ، الذي يزيد من تدفق الدم.
أظهرت الأبحاث أن L-arginine يمكن أن يحسن الأداء الجنسي لدى الرجال ، بينما لم يتم اختبار تأثيره على النساء ، لكن يعتقد أن له تأثير مماثل.
8- الكرفس
يحتوي الكرفس بشكله الطبيعي على هرمون الذكورة الأندروستينيون ، الذي يعمل كهرمون منشط للرغبة الجنسية.
كما أن النساء اللواتي تناولن الأطعمة التي تحتوي على الأندروستينيون كن أكثر عرضة للشعور بتحسن في مزاجهن.
9- الفاصوليا ، الأرز الكامل ، الكاجو ، بذور عباد الشمس والفستق
تحتوي هذه الأطعمة على الزنك ، وهو معدن يحتاجه جسمك لإنتاج هرمون التستوستيرون.
غالبًا ما يكون لدى الرجال المصابين بضعف الانتصاب مستويات منخفضة من الزنك ، لذلك فهو ضروري لحياتك الجنسية.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 9 أطعمة تحفز الرغبة الجنسية لديك
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️