اكتئاب الذكور: أشياء لن يخبرك بها

اكتئاب الذكور: أشياء لن يخبرك بها

يعرض لكم موقع ArabWriters اكتئاب الذكور: أشياء لن يخبرك بها

قد يكون الرجل مصابًا بالاكتئاب ، ولكن قد يتم تشخيص اكتئابه متأخرًا ؛ لأنه لا يظهر نفس أعراض النساء ، وجد العلم مؤخرًا أنهما يختلفان عن اكتئاب الرجال ، فما هي أعراض اكتئاب الرجال؟ كيف يمكننا التدخل في الوقت المناسب؟

أعراض الاكتئاب عند الرجال

التفاصيل هنا:

1. أعراض الاكتئاب عند الرجال

غالبًا ما نفتقد تحديد الأعراض التالية كأعراض للاكتئاب لدى الرجال ، لذلك نفهمها بالطرق التالية:

• التجنب المستمر ، مثل قضاء المزيد من الوقت في العمل أو مشاهدة الرياضة.
• زد من تناولك للكحول أو مسكنات الألم أو الأدوية.
• ارتكاب سلوكيات تحكم عنيفة أو مسيئة.
• من السهل جدًا الغضب والغضب من أي شيء.
• السلوك المتهور مثل القيادة السريعة.

نظرًا لأن هذه الأعراض يمكن أن تتقاطع مع بعضها البعض وتشبه تلك التي تسببها حالات أو أمراض نفسية أخرى ، فمن الجدير استشارة أحد المتخصصين لمعرفة ما إذا كانت بالفعل أعراض اكتئاب لدى الرجال.

الأعراض الشائعة للاكتئاب عند الرجال والنساء

هذه هي أوجه التشابه بين أعراض الاكتئاب لدى الرجال والنساء:

• الشعور بالحزن واليأس والفراغ.
• التعب الشديد والإرهاق.
• من الصعب أن تغفو.
• عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي يرغب الأفراد عادة في القيام بها.

لماذا يصعب تشخيص الاكتئاب عند الرجال

أحيانًا نفشل في تشخيص الاكتئاب عند الرجال للأسباب التالية:

• قد يؤدي عدم التعرف على أعراض الاكتئاب لدى الرجال إلى التفكير في أن الاكتئاب يعني الحزن أو الانفعال المفرط ، ولكن قد لا يكون هذا هو الحال بالنسبة لمعظم الرجال ، حيث قد تظهر أعراض أخرى ، مثل:
  • صداع الراس؛
  • مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • إعياء.
  • حاول الابتعاد والانشغال لتجنب مواجهة المشاعر.

• قلل رجل من أعراضه المبكرة. قد لا يدرك الإنسان مدى تأثير هذه الأعراض على حياته اليومية ، أو قد ينكر وجودها في المقام الأول ، ولكن ما لا يعرفه الإنسان أنه ينكر ما يجري من شأنه أن يزيد الأمر سوءًا.
• يتردد الرجل في الحديث عن الموضوع مع أي شخص لأنه قد يشعر بأن اعترافه بالحديث عنها قد يؤثر على رجولته ويفقد إحساسه بالسيطرة مما قد يدفعه إلى قمع مشاعره وعدم مشاركتها مع أحد.
• قاوم فكرة المرض العقلي وتخشى الوصم الاجتماعي. حتى لو أدرك الرجل أن لديه مشكلة ، فقد يتجنب الحصول على مساعدة نفسية خوفًا من أن تؤثر وصمة العار على علاقته أو حياته المهنية.
• يصعب تشخيص الاكتئاب عند كبار السن المصابين بأمراض القلب والسرطان ، سواء كان الاكتئاب ناتجًا عن بعض الأدوية أو أعراض الأمراض المصاحبة ؛ لأن الاكتئاب هنا يكون مصحوبًا بأعراض جسدية أكثر حدة.
• الاكتئاب لدى الرجل بسبب الأداء الجنسي المنخفض قد يجعله يعتقد أن لديه عيبًا جسديًا دون أن يلاحظ أن اكتئابه أو بعض مضادات الاكتئاب التي يتناولها هي السبب.

مضاعفات الاكتئاب عند الرجال

من أبرز المضاعفات التي يمكن أن تحدث لدى الرجال المصابين بالاكتئاب التفكير في الانتحار ، وعلى الرغم من أن النساء أكثر عرضة من الرجال للتفكير في الانتحار ، فإن الأفكار الانتحارية الناتجة عن الاكتئاب لدى الرجال أكثر قابلية للتطبيق ونجاحًا من تلك التي يعتقدها النساء للأسباب التالية:

• يستخدم الرجل أساليب تزيد من احتمالية حدوث موت محقق ، مثل إطلاق النار.
• يندفع الشخص إلى التصرف بناءً على أفكار انتحارية ومتهورة.
• كان الرجال الذين ليس لديهم علامات إنذار مبكر أقل احتمالا من النساء للحديث عن أي أفكار انتحارية.

علاج الاكتئاب عند الرجال

يجب على الرجل أن يدرك أن عدم الاعتراف بالمشكلة أو عدم معالجتها يمكن أن يؤدي إلى تدهور حالته بمرور الوقت. الاكتئاب عند الرجال هو حالة تتطلب علاجًا جادًا ، ونادرًا ما تختفي دون علاج ، ويمكن أن يؤدي تفاقم المشكلات إلى مشاكل عائلية ومهنية قد يكون من الصعب علاجها.

عندما يلجأ الرجل إلى العلاج ، هناك احتمال بنسبة 80٪ أن تتحسن حالته. إليك كيفية علاج الاكتئاب عند الرجال:

• يعتبر تلقي العلاج السلوكي أكثر شيوعًا للرجال المصابين بالاكتئاب. لأن الرجال المكتئبين لا يميلون إلى الحديث ، مثل: المعالجة السلوكية المعرفية ، فهي تساعد على تغيير تفكير الرجل بدلاً من مجرد الحديث عن المشكلة.
• تناول مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيًا ، حيث يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية عن طريق تقوية الروابط بين الخلايا العصبية في الدماغ ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.

أشياء للمساعدة في منع تطور الاكتئاب لدى الرجال

هناك عدد من الخطوات التي قد تساعد في تجنب مضاعفات الاكتئاب لدى الرجال ، مثل:

• تجنب اتخاذ القرارات إذا كنت متأكدًا أو تشك في احتمال إصابتك بالاكتئاب.
• اتبع أسلوب حياة أكثر صحة.
• اعلم أنه يمكن علاج حالتك وأنه ليس وضعًا يائسًا.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا اكتئاب الذكور: أشياء لن يخبرك بها

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️