تأثير مشروبات الطاقة على المرأة الحامل وأهم بدائلها الطبيعية

تأثير مشروبات الطاقة على المرأة الحامل وأهم بدائلها الطبيعية

يعرض لكم موقع ArabWriters تأثير مشروبات الطاقة على المرأة الحامل وأهم بدائلها الطبيعية

كثير من الناس يشربون مشروبات الطاقة أثناء الحمل دون معرفة الضرر الذي يمكن أن يسببه هذا النوع من المشروبات المصنعة.

تأثير مشروبات الطاقة على المرأة الحامل

تختلف نسب وكميات وأنواع المواد التي يحتوي عليها كل مشروب طاقة ، وتشمل مخاطر مشروبات الطاقة على النساء الحوامل ما يلي:

• يسبب تغيرات سلوكية ، بما في ذلك القلق والإجهاد التأكسدي عند الأطفال حديثي الولادة.
• يحتوي على تركيزات عالية من الكافيين ومواد أخرى غير مناسبة للحوامل والأجنة ، لأن الكافيين يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم ، ويسبب العصبية وعسر الهضم ، كما يسبب الغثيان والدوار.
• يحدث الإجهاض إذا كان عمر الحمل أقل من 20 أسبوعًا ، والولادة المبكرة إذا تجاوز عمر الحمل 37 أسبوعًا.
• يتسبب في تسارع ضربات القلب عند الوليد وقد يسبب أيضًا ضيقًا في التنفس.
• زيادة نسبة فيتامين ب في الجسم ، حيث أن فيتامين ب 3 يمكن أن يسبب حكة واحمرار في الذراعين والصدر والوجه ويزيد من معدل ضربات القلب ، في حين أن فيتامين ب 6 يمكن أن يسبب اعتلال الأعصاب الحسية ويزيد من خطر الإصابة بكسور الورك عند تناوله بجرعات عالية. وقت طويل.
• تحتوي على إل-كارنيتين ، الذي قد يسبب الإسهال والبراز كريه الرائحة.
• زيادة الوزن المفرطة بسبب وجود الكثير من السكر يمكن أن تؤثر أيضًا على صحة النساء المصابات بسكري الحمل.

آثار الكافيين على الحوامل والأجنة

بعد تحديد مخاطر مشروبات الطاقة على المرأة الحامل ، يجب أن نذكر أيضًا مخاطر الكافيين ، لأن الكافيين من المكونات الأساسية لمشروبات الطاقة ، والذي بدوره ينشط الجهاز العصبي الودي ، ولأن الجسم يحتاج إليه أثناء الحمل. كلما استغرق التخلص من الكافيين وقتًا أطول ، فيما يلي آثاره على المرأة الحامل:

1. يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر إلى الإدمان ، وقد تحدث أعراض الانسحاب مثل التعب والصداع والتهيج بعد التوقف عن تناول الدواء.
2. يسبب الشعور بالقلق والارتجاف وهو منشط.
3. يزيد الرغبة في التبول ، ولأنه مدر للبول يمكن أن يؤدي إلى الجفاف في كثير من الحالات.

آثار الكافيين على الجنين

يحصل الأطفال على طعامهم من خلال الحبل السري ، لذا فإن أي شيء تأكله المرأة الحامل هو إطعام الجنين ، وبما أن الجنين في مرحلة النمو ، فقد يواجه صعوبة في التأقلم مع مشروبات الطاقة والكافيين الموجودة فيه ، مما يؤثر عليه بالطرق التالية :

1. يزداد نشاط الجنين بسرعة بعد تناول مشروبات الطاقة أو الكافيين.
2. يمكن أن يسبب اضطراب النوم والأرق والهزات.

بدائل مشروبات الطاقة للحوامل

هناك العديد من البدائل لمشروبات الطاقة التي يمكن للمرأة الحامل استخدامها للحصول على الطاقة التي تحتاجها ، مثل:

• ماء: يعتبر شرب كمية كافية من الماء من أفضل الطرق للحصول على الطاقة أثناء الحمل لأنه يقي المرأة الحامل من مخاطر الولادة المبكرة والتهابات المسالك البولية.
• بندق: تعد المكسرات خيارًا صحيًا للحفاظ على نشاط جسمك طوال اليوم لأنها غنية بالبروتين والدهون الصحية والألياف والمغنيسيوم.
• دقيق الشوفان: دقيق الشوفان غني بالزنك والحديد اللذين يحاربان التعب وفيتامينات ب التي تعزز الطاقة في الجسم.
• كاريكاتير: السكريات الطبيعية الموجودة في المانجو ، بالإضافة إلى كونها مصدرًا لحمض الفوليك ، تعزز مستويات الطاقة في الجسم ، والتي يمكن أن تمنع التشوهات الخلقية في الجنين.
• سبانخ: يمكن أن يمنع تناول السبانخ فقدان الحمل والإرهاق الناتج.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تأثير مشروبات الطاقة على المرأة الحامل وأهم بدائلها الطبيعية

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️