كما توصلت الدراسة إلى أن التنظيف بالفرشاة لم يكن له أي تأثير في القضاء على رائحة الفم الكريهة ، ولكن بعد تنظيف شامل لللسان والأسنان والفم كانت النتائج مرضية.

كما أشارت الدراسة إلى أن رائحة الفم تختفي بمرور الوقت ، أي أنه بعد الأسبوع الخامس من تنظيف اللسان والأسنان ، اختفت الرائحة أكثر من الأسبوع الرابع ، والأسبوع الرابع أكثر من الأسبوع الثالث ، إلخ.

تقليل بكتيريا اللسان

تتضمن أهمية تنظيف اللسان حماية الفم من البكتيريا الضارة ، حيث وجد أن تنظيف اللسان يقلل من البكتيريا الموجودة على اللسان ، ولكن من الضروري تنظيف اللسان بانتظام للحفاظ على مستويات البكتيريا منخفضة.

حافظ على انتعاش فمك

وبحسب جمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن تنظيف اللسان يزيد من احتمالية نضارته ، مما يدل على أهمية تنظيف اللسان بشكل متكرر.

تحسين مظهر اللسان

يعتبر الكشط اليومي أحد الطرق للمساعدة في إزالة الطبقة البيضاء من اللسان بسبب تراكم بقايا الطعام ومنعها من الظهور مرة أخرى.

تحسين الذوق

تحسين حاسة التذوق من العناصر الرئيسية في القائمة لأهمية تنظيف اللسان ، حيث وجد أن تنظيف اللسان يغير طعم الطعام وخاصة طعم السكروز وحمض الستريك ، لذلك يجب تنظيفه. في كثير من الأحيان.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يوصى باستخدام مكشطة اللسان مرتين يوميًا حتى تتحسن حاسة التذوق لديك ويمكن لسانك التمييز بشكل أفضل بين الأطعمة المرة والحلوة والمالحة والحامضة.

تعزيز صحة الفم العامة

من المعروف أن إزالة البكتيريا أمر أساسي لمحاربة تسوس الأسنان وأمراض اللثة وغيرها من الحالات التي تؤثر على صحة الفم العامة ، حيث تساعد عملية كشط اللسان وتنظيفه في القضاء عليها.

كيف تنظف لسانك

بعد التعرف على أهمية تنظيف اللسان ، دعونا نتعلم كيفية تنظيف اللسان ، والطرق الأساسية لتنظيف اللسان بشكل فعال هي كما يلي:

استخدم مكشطة اللسان

توجد عدة أنواع من كاشطات اللسان التي يمكن تصنيعها من البلاستيك أو النحاس أو الفولاذ المقاوم للصدأ للخطوات التالية:

تنتقل مكشطة اللسان من مؤخرة اللسان إلى الأمام.

استخدم قطعة قماش لإزالة أي تراكم ناتج أثناء عملية الخدش.

كرر العملية عدة مرات حتى يتم كشط اللسان بالكامل.

بفرشاة أسنان

على الرغم من أن استخدام فرشاة الأسنان قد لا يكون بنفس فعالية استخدام مكشطة اللسان ، إلا أنه قد يكون أسهل في الاستخدام ، خاصة إذا كنت معتادًا على تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا.

لجني فوائد أهمية تنظيف لسانك بفرشاة أسنان ، اتبع الخطوات التالية:

حرك فرشاة الأسنان من الخلف إلى الأمام ومن جانب إلى آخر على اللسان.

اشطف الفم عدة مرات بالماء.

احرص على عدم الإفراط في استخدام الفرشاة لتجنب إيذاء لسانك.

يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم في تنظيف لسانك وأجزاء أخرى من فمك ، خاصة عند استخدامه مع فرشاة الأسنان.

من المهم استخدام غسول للفم يحتوي على مكونات فعالة للتخلص من البكتيريا الموجودة في فمك والتي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة ومشاكل الفم الأخرى.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعلم أهمية تنظيف لسانك

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️