عدد الوجبات: تعرف عليها

عدد الوجبات: تعرف عليها

يعرض لكم موقع ArabWriters عدد الوجبات: تعرف عليها

من المهم أن تعرف أن الاحتياجات الغذائية لكل طفل تختلف عن بعضها البعض ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها لتحديد العدد المناسب من الوجبات لطفلك.

عدد مرات إرضاع الأطفال

يمكن تحديد عدد الرضعات التي يحتاجها طفلك حسب العمر ، على النحو التالي:

1. حديثي الولادة

المواليد الجدد لديهم معدة صغيرة ، لذلك يحتاجون إلى كميات صغيرة من الحليب لملئها.

يحتاج الأطفال في هذه المرحلة (29.5-59) مل من الحليب كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ضع في اعتبارك أن بعض الأطفال يحتاجون أكثر ، حسب طبيعة الجسم.

يتم تغذية الأطفال في هذه الفئة العمرية حوالي 8 إلى 12 مرة في اليوم ويحتاجون إلى اختيار الكمية المناسبة من الحليب.

مع نمو الطفل ، تزداد قدرته على تناول المزيد من الطعام في وجبة واحدة ، وتزداد الفترات الفاصلة بين الوجبات.

2. الأطفال من عمر أسابيع إلى شهور

خلال هذه الفترة ، تكون الفترة الزمنية بين كل رضعة حوالي 3-4 ساعات.

خلال هذا الوقت ، قد تحتاج إلى إيقاظ طفلك من النوم لتناول الطعام الذي يجب إطعامه.

ستستغرق الرضاعة الطبيعية خلال هذا الوقت وقتًا أطول ، بينما قد تستغرق أوقاتًا أخرى وقتًا أقل ، اعتمادًا على مدى امتلاء معدة طفلك.

3. الأطفال من سن 6 إلى 12 شهرًا

في هذه المرحلة ، تحتاجين إلى إطعام طفلك عندما يظهر عليه علامات الجوع.

عادة ، في هذا العمر ، يتم البدء في تناول الأطعمة الصلبة ، مما يقلل من عدد الوجبات التي يحتاجها الطفل.

يحتاج معظم الأطفال في هذه المرحلة من 5 إلى 6 وجبات خلال النهار.

4. الأطفال من سن 12 إلى 24 شهرًا

في هذه المرحلة ، يتحول الطفل إلى أنواع أخرى من الحليب مع المزيد من الفيتامينات والمعادن لمساعدته على النمو بشكل أفضل.

علامات الجوع عند الأطفال

تظهر على الأطفال العديد من العلامات والأعراض التي تدل على احتياجهم للحليب ، ومنها:

• انظر حولك: وبينما كان ينهي الزجاجة ، نظر سريعًا حوله وأشار إلى أنه بحاجة إلى المزيد من الحليب.
• بكاء: هذه واحدة من العلامات المتأخرة للمجاعة وقد تشير إلى أشياء أخرى.
• علامات أخرى: عض شفتيك وافتح فمك وضع يدك على فمك.

متى يبدو الطفل أكثر جوعًا من المعتاد؟

يكون الأطفال أكثر جوعًا من المعتاد خلال فترات النمو السريع ، مما يعني أنهم يحتاجون إلى المزيد من التغذية أكثر من المعتاد ، وهذه الأوقات عادة ما تكون على النحو التالي:

• الأسبوعان الأول والثاني من الحياة.
• الشهر الثاني من العمر.
• الشهر الرابع من العمر.
• ستة اشهر.

خلال هذه الفترة ، توجد دلائل على أن الطفل يحتاج إلى المزيد من الحليب ، وهو ما ينبغي أن ينبه الأم لزيادة كمية وتواتر الرضاعة.

علامات تدل على أن الطفل يحصل على الكمية اللازمة من حليب الثدي

تظهر على الطفل عدد من الأعراض التي تدل على حصوله على الكمية اللازمة من الحليب ، وتشمل ما يلي:

• الوزن يستمر في الزيادة.
• يظهر على الأطفال علامات الراحة والرضا بعد الوجبات.
• زيادة كمية البول مع تقدم العمر

بعض النصائح للأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية

هناك العديد من النصائح للأمهات المرضعات لضمان الرضاعة الطبيعية الجيدة لأطفالهن ، ومنها ما يلي:

• من المهم أن تعرف أن حليب الأم أو الحليب الاصطناعي يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك لينمو في السنة الأولى.

لذلك ، لا يوصى بأن يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة على الأقل خلال الأشهر الأربعة الأولى.

• يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الصلبة في وقت مبكر من الحياة إلى سوء التغذية أو زيادة الوزن عند الأطفال.
• أثناء الرضاعة ، يوصى بالتناوب بين الرضاعة الطبيعية من كلا الثديين حتى لا ينتقل اللبن من ثدي إلى آخر حتى يتم إفراغه بالكامل.

هذا لضمان حصول الطفل على آخر كمية من الحليب لأنه يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المفيدة.

• عند ضخ حليب الثدي في المستقبل ، يجب عليك تخزين حليب الثدي بشكل صحيح.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا عدد الوجبات: تعرف عليها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️