فترات زيادة الرغبة الجنسية الأنثوية

فترات زيادة الرغبة الجنسية الأنثوية

يعرض لكم موقع ArabWriters فترات زيادة الرغبة الجنسية الأنثوية

تختلف الرغبة الجنسية لدى المرأة بسبب عدة عوامل ، فقد تكون في مستوى مرتفع من الإثارة الجنسية في وقت ما ، والاشمئزاز في وقت آخر.

يجب على الرجل أن يفهم هذا وأن يعرف أيضًا أن قلة الرغبة الجنسية لدى المرأة قد تكون بسبب التغيرات الهرمونية في جسدها.

فترات زيادة الرغبة الجنسية الأنثوية

من أجل تحقيق أقصى استمتاع للأزواج في الاتصال الجنسي ، يوصى بالممارسة عندما تزداد الرغبة الجنسية. متى تزيد المرأة من رغبتها الجنسية؟

1. فترة الإباضة

نظرًا لارتفاع مستوى هرمون البروجسترون عند النساء ، فإن فترة الإباضة عند النساء هي أفضل فترة للمرأة لزيادة الرغبة الجنسية.

تكون فترة الإباضة بعد حوالي أسبوع من انتهاء الدورة الشهرية ، وخلال هذه الفترة قد تلاحظ النساء بعض الإفرازات البسيطة كعلامة واضحة على فترة الإباضة ، لكن هذا ليس شرطًا لحدوثها.

سبب هذه الرغبة المتزايدة أثناء الإباضة هو أن الجسم في حالة استعداد للإخصاب.

ستزداد حساسية المرأة تجاه التحفيز الجنسي خلال هذه الفترة ، لذلك ينصح بممارسة الجماع أثناء فترة الإباضة ، خاصة إذا كان لدى الزوجين رغبة في الإنجاب.

2. بعد الخروج من العمل

العمل يشكل ضغطا كبيرا على المرأة ويؤثر سلبا على نفسية المرأة ، لذلك فهي في معظم الحالات تصبح غير صالحة للجماع.

بالإضافة إلى أن والدة عاملة المكتب تتحمل الكثير من الأعباء لأنه ليس لديها وقت للاعتناء بنفسها مما يجعلها تشعر بالتوتر وعدم الارتياح مما يجعلها تتجنب الجماع مرات عديدة.

أما بالنسبة لساعات الإجازة ، فقد زادت الرغبة الجنسية للمرأة. سواء في عطلة نهاية الأسبوع أو العطلات الرسمية وأجازات السفر ، أصبح ضغطها ومسؤولياتها أقل طبيعية. وهذا يتيح لها الوقت للاعتناء بنفسها والتفكير في علاقتها وشريكها .

3. بعد التمرين

تساعد التمارين الرياضية على تحسين الصحة واللياقة البدنية للرجال أو النساء ، كما أن أناقة المرأة وثباتها تجعلها أكثر ثقة بنفسها وأكثر عرضة لممارسة الجنس مع زوجها.

مع نهاية وقت الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، تم تحسين نفسية المرأة بشكل كبير ، كما زادت الرغبة الجنسية.

يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى زيادة تدفق الدم والسماح له بدخول أجزاء مختلفة من الجسم ، وفي ذلك الوقت ستزداد أيضًا الرغبة الجنسية لدى النساء.

4. بعد تناول أطعمة معينة

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة ، وبعد تناولها تساعد على إفراز هرمونات الرغبة الجنسية ، وبالتالي إنتاج الإثارة الجنسية ، ومن أبرزها:

يحتوي على الأحماض الأمينية التي تحفز إفراز الهرمونات الجنسية ، وهذا لا يقتصر على النساء فقط ، بل يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.

• الشوكولاته الداكنة

يمكن للشوكولاتة الداكنة أن تحسن الحالة العقلية وتزيد من الشعور بالاسترخاء ، وذلك لاحتوائها على بعض المواد التي تزيد من الرغبة الجنسية ، مثل السيروتونين.

اللوز على وجه الخصوص ، لاحتوائه على الكثير من المغنيسيوم والفيتامينات ، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية لدى النساء.

5. فصل الربيع والصيف

في هذه المواسم ، تصبح أشعة الشمس أكثر قوة ، ويمكن للمرأة أن تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة ، مما يساعد على تزويد الجسم بفيتامين د الضروري لتحسين الرغبة الجنسية لدى الإناث.

لأنه كلما ارتفع مستوى فيتامين د في الدم ، كلما ارتفع مستوى هرمون التستوستيرون الذكري ، والذي يلعب دورًا مهمًا في تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال.

بشكل عام ، حتى في فصل الشتاء ، فإن تعرض المرأة لأشعة الشمس الصحية في الصباح سيحفز رغبتها الجنسية.

طرق تحسين الرغبة الجنسية لدى الإناث

من أجل زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة ، يوصى باتباع النصائح التالية:

1. واحدمن أجل التخلص من الضغط

يؤثر الإجهاد بشكل كبير على انخفاض الرغبة الجنسية لدى الإناث ، والذي ينتج عن الاسترخاء والراحة في العمل والضغط المفرط.

يساعد النوم الجيد على الشعور بالحيوية والنشاط والطاقة اللازمة للنشاط الجنسي.

2. التدليك

من أهم طرق تحفيز الرغبة الجنسية لدى المرأة هو التدليك بين الزوج والزوجة ، فاستخدام الزيوت العطرية يمكن أن يزيد من الشعور بالإثارة والاسترخاء.

3. أكل صحي

قلة الطعام والشعور بالضعف يمكن أن يزيدا من فرصة الإحجام عن ممارسة الجنس ، لأن الغذاء الشامل يحتوي على عناصر مهمة يمكن أن تزيد من أنشطة النساء والرجال وتحفز الرغبة الجنسية.

4. تمرين

تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتحسن الرغبة الجنسية لدى المرأة خاصة لمساعدة النساء على استئناف التمرينات الرياضية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فترات زيادة الرغبة الجنسية الأنثوية

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️