نصيحتنا لاختيار واقي الشمس المناسب
ليس من السهل دائمًا معرفة الكريم الذي يجب الاختيار بين مؤشرات الحماية ولون البشرة ومقاومة الماء والتأثير على البيئة. يقوم برنامج AlloDocteurs بتقييمه للمساعدة في حماية بشرتك (والشعاب المرجانية) هذا الصيف.
ما هو واقي الشمس؟
يستخدم واقي الشمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة وأشعة UVA و UVB. هذه الأشعة مسؤولة عن حروق الشمس ، شيخوخة الجلد (البقع الداكنة ، التجاعيد) وبعض أنواع سرطانات الجلد.
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن وضع واقي الشمس لن يمنعك من اكتساب السمرة! على العكس من ذلك ، سيسمح لبشرتك بالتسمير بلطف ودائم دون مهاجمتها. وبغض النظر عن نوع الكريم الذي تختاره ، تذكر: لا يمكن الاحتفاظ به إلا لبضعة أشهر!
ارتفاع SPF لدرء حروق الشمس
أول شيء يجب فعله عند اختيار واقي الشمس هو تناول كريم بعامل حماية من الشمس (SPF) مناسب لنوع بشرتك. يتوافق مؤشر الحماية المعروض على المنتجات مع وقت الحماية قبل ظهور حروق الشمس.
باستخدام واقي من الشمس SPF30 على سبيل المثال ، تكون بشرتك محمية لمدة 30 مرة أطول مما لو لم تضع كريمًا (حوالي 300 دقيقة). لكن يتم حساب هذه المؤشرات في المختبر ، بكمية من الكريم أكبر بكثير مما تستخدمه بالفعل. للحصول على الحماية المثلى ، يجب وضع 2 مجم من الكريم لكل سم مربع من الجلد المكشوف!
تطبيق جيد لحماية أفضل
لحماية بشرتك بشكل فعال ، يجب عليك وضع طبقة سخية من الواقي من الشمس (بسماكة 2 مم تقريبًا) واحرص على عدم إهمال أي منطقة مكشوفة! لذلك لا ننسى الكريم الموجود خلف الركبتين أو الأذنين أو بين أصابع القدم ، وهي منطقة نادرًا ما تكون مكشوفة وبالتالي تكون هشة.
ومجرد أنك تستخدم عامل حماية من الشمس بدرجة 50 ومقاوم للماء لا يعني أنك لست بحاجة إلى دهن الكريم بانتظام! تعني عبارة “مقاوم للماء” و “مقاوم للماء” فقط أن الكريم يحتفظ بنسبة 70٪ من قدرته على الترشيح بعد 2 إلى 4 حمامات. لذلك يوصى باستخدامه كل ساعتين وبعد كل حمام مهما كان المؤشر المختار.
أي كريم لأي نوع من البشرة؟
لا تتفاعل جميع أنواع البشرة مع الشمس بنفس الطريقة! يتم تصنيف النماذج الضوئية ، أي نوع الجلد وفقًا لتفاعله مع الشمس ، من 1 إلى 6. يتوافق النمط الضوئي 1 مع الغياب التام للميلانين ، كما هو الحال في الأشخاص المصابين بالمهق ، و 6 مع البشرة الأكثر سوادًا.
إذا كانت بشرتك ناعمة وهشة بشكل خاص ، يوصى بارتداء أعلى مؤشر ممكن ، SPF 50 ، حيث يمكن إرضاء البشرة الباهتة أو المختلطة بعامل حماية SPF 30 لحماية نفسها من حروق الشمس. ولكن مهما كان نوع بشرتك ، تظل قواعد التطبيق كما هي.
واقي من الشمس صديق للبيئة ، هل هذا ممكن؟
في السنوات الأخيرة ، كانت واقيات الشمس أكثر احترامًا للبيئة وبشرتك. في الواقع ، من المعروف أن المرشحات الكيميائية للأشعة فوق البنفسجية تشارك في تبيض المرجان وبعضها يعتبر من مسببات اضطراب الغدد الصماء أو مسببات الحساسية.
تفضل الكريمات العضوية استخدام المرشحات المعدنية التي تعكس الأشعة فوق البنفسجية مع بقائها على سطح الجلد ، على عكس المرشحات الكيميائية التي تمتص هذه الأشعة وتخترق البشرة. أقل ضررًا على الجلد ، هذه الكريمات يمكن أن تكون أقل فعالية. وعندما يتعلق الأمر بحماية قاع البحر ، لا يوجد واقي من الشمس مسؤول عن البيئة حقًا. لحماية المحيطات ، الحل الأفضل هو الاستغناء عن واقي الشمس والبقاء في الظل ، أو ارتداء قميص!