فوائد القرطم وزيته المعجزة – طب ويب

فوائد القرطم وزيته المعجزة – طب ويب

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد القرطم وزيته المعجزة – طب ويب

حوالي 60 دولة في العالم تزرع محصول القرطم ، لكنه محصول نادر بطبيعته ، ولا يتجاوز 600 ألف طن في السنة ، فما هي فوائد القرطم؟ كيف يمكنك استخدامه وزيته لتحسين صحتك؟ هل هناك أي عيوب لاستخدامه؟

فوائد القرطم وزيته

القرطم هو عشب معمر ينتمي إلى عائلة النجمة ، ويشتهر باستخدامه كصبغة غذائية والعديد من القيم الطبية.

يتم استخلاص زيت ذو قيمة علاجية من بذور العصفر ، وهو زيت نادر ، وهو أغلى منتج يتم استخراجه من نبات القرطم وغني بالعناصر الغذائية.

القرطم غني بالفوائد الصحية لما له من آثار في خفض مستويات الكوليسترول ، والمساعدة على إنقاص الوزن ، وتحسين صحة الشعر والجلد ، وتقوية جهاز المناعة. فيما يلي أبرز فوائد زيت القرطم والقرطم:

1. يحافظ على صحة القلب

يحتوي نبات القرطم على حمض اللينوليك ، الذي يمكن أن يساعد الجسم على خفض الكوليسترول السيئ (LDL) ، وإرخاء جدران الأوعية الدموية ، وخفض ضغط الدم ، وتقليل فرصة الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

كما أظهر عدد من الدراسات العلمية أن محتوى أحماض أوميغا 6 الدهنية في العصفر مرتفع جدًا ، وهو حمض دهني مفيد يحتاجه جسم الإنسان.

2. ضبط مستويات السكر في الدم

أظهرت بعض الدراسات أن أحماض أوميغا 6 الدهنية الموجودة في العصفر يمكن أن تتحكم في مستويات السكر في الدم ، مما قد يساعد مرضى السكري على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، ولكن لا يزال هذا الادعاء قيد الدراسة.

3. الوقاية من السمنة

أظهرت بعض الدراسات إمكانية دور بذور القرطم وزيتها في إنقاص الوزن. تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 6 الجسم على حرق الدهون بدلاً من تخزينها. هذا يجعل زيت القرطم له قيمة غذائية عالية.

4. حافظي على شعر صحي

القرطم غني بحمض الأوليك ، وهو مفيد جدا لفروة الرأس والشعر ، ويمكن لهذا الحمض أن يقوي الدورة الدموية في فروة الرأس ، ويحفز نمو الشعر ، ويقوي الشعر من الجذور.

قد يساعد أيضًا في الحفاظ على شعر لامع وحيوي ، لذلك غالبًا ما يستخدم في العناية بالبشرة ومنتجات العناية بالشعر. إذا كنت تتناول القرطم عن طريق الفم في الطعام ، يمكنك أيضًا الحصول على فوائد القرطم هذه.

5. تعزيز صحة الجلد

المحتوى العالي من حمض اللينوليك وفيتامين E في زيت العصفر يجعل هذا الزيت خيارًا مثاليًا لتحسين صحة البشرة ومظهرها ، لأن حمض اللينوليك يساعد على تنظيف المسام وتقليل الرؤوس السوداء وحب الشباب الناجم عن تراكم الأوساخ تحت الجلد وترطيب البشرة. ابقي صغيرا.

يمكن أن يحفز حمض اللينوليك أيضًا إنتاج خلايا الجلد الجديدة ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تلطيف الندبات والعيوب الأخرى على سطح الجلد ، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا وأكثر جاذبية.

6. تسكين آلام الدورة الشهرية

ينظم حمض اللينوليك الموجود في زيت العصفر مستوى البروستاجلاندين الذي يمكن أن يسبب تقلبات الهرمونات الأنثوية وأعراض الدورة الشهرية وآلامها.

لذلك ، وفقًا لبعض الدراسات ، قد يساعد زيت القرطم في تقليل شدة أعراض الدورة الشهرية ولديه إمكانية تنظيم الدورة الشهرية ، ولكن لا يوجد دليل يثبت ذلك.

7. تعزيز نظام المناعة الصحي

يمكن أن تساعد المواد والعناصر الغذائية المهمة للدهون والأحماض الدهنية الموجودة في القرطم الجسم على العمل بشكل طبيعي وتساعد في تنظيم العمليات المختلفة للجسم ، بما في ذلك عملية جهاز المناعة ، مما يجعل الجسم أكثر حماية وصحة.

8. فوائد أخرى للقرطم

يحتوي القرطم وزيته أيضًا على العديد من الفوائد الصحية والجمالية الأخرى للقرطم ، ولكن لم يتم إثباتها ، بما في ذلك:

• يعالج الأكزيما وجفاف الجلد.
• علاج آلام المفاصل.
• تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
• تعزيز صحة الدماغ والإدراك.

احتياطات لاستخدام زيت القرطم وزيت القرطم

نادرًا ما يتسبب زيت العصفر وزيت العصفر في ضرر للجلد أو عند تناوله عن طريق الفم ، ولكن يوصى بتوخي الحذر في الحالات التالية:

• إذا كنت تعاني من مشاكل في تخثر الدم ، فلا تستخدم زيت العصفر ؛ لأنه قد يبطئ بشكل كبير من سرعة تخثر الدم وتجلط الدم ، يوصى أيضًا بالتوقف عن استخدامه لمدة أسبوعين قبل أي عملية جراحية.
• إذا كانت لديك حساسية من هذه العشبة ، فيرجى تجنب استخدام زيت القرطم ، حيث يمكن أن يسبب الحساسية بدرجات متفاوتة.
• يوصى بألا تستخدم المرأة الحامل نبات القرطم وزيته بأي شكل من الأشكال لتجنب الإجهاض ، وقد يتسبب في تقلصات الرحم وتنشيط الدورة الشهرية.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد القرطم وزيته المعجزة – طب ويب

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️