فوائد التدليك للجميع – ليس فقط للتدليل!
فوائد التدليك للجميع – ليس فقط للتدليل!
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد التدليك للجميع – ليس فقط للتدليل!
يقولون أن اللمس هو أحد العوامل الضرورية للتنمية البشرية. لكي يكبر الطفل ، يحتاج إلى الغذاء ودرجة الحرارة المناسبة. لكن الحاجة إلى اللمس لا تقل أهمية. إذا لم يكن هناك اتصال ، يبدو أن الطفل في خطر الموت. بالإضافة إلى ذلك ، يقولون أنه حتى اللمس يمكن أن يحسن ذكاء الطفل وقدرته على النمو. فلا عجب إذن أننا نرغب في اغتنام كل فرصة للحصول على تدليك مريح؟
ما هي فوائد تدليك الجسم بالكامل؟
إن طريقة الاتصال بأيدي المعالج متنوعة للغاية. من التدليك السويدي ، مساج الجسم بالكامل ، مساج توين ، شياتسو ، علم المنعكسات ، المعالجة المثلية ، العلاج الطبي ، العلاج بالروائح ، الأنسجة العميقة – مجرد قائمة بسيطة. تقريبًا لكل منطقة طريقة تدليك فريدة خاصة بها. يمكن تدليكه بأشجار النخيل والقدمين والأحجار الساخنة و / أو الزيوت المختلفة. تتغير درجة الحرارة ، وتؤثر على قوة الجسم ، ولكن – في التحليل النهائي ، جميع أنواع التدليك لها نفس الأهداف ، وفوائد التدليك هي نفسها تقريبًا – كل ذلك لنوع معين من الاسترخاء. من خلال الضغط على جلد الجسم والعضلات والمفاصل ، يمكننا تخفيف تقلصات العضلات وتخفيف توتر الجسم وتحسين الدورة الدموية والمساعدة في التخلص من السموم والفضلات من الجسم.
ما هي اهمية التدليك؟
غالبًا ما يأتي أحد أسباب عدم قيام الناس بالتدليك من سبب بسيط – نحن لا نعتني بأنفسنا. يعتقد معظم الناس أن المناسبات الخاصة مثل يوم الزفاف أو الذكرى الستين يجب أن تذهب إلى منتجع صحي قريب من المنزل. الرأي السائد أنها من الرفاهية والرفاهية ، ولا تشمل إلا المشاهير والأثرياء.
وفي حالات أخرى ، فقط إذا رحم الله الجسد بسبب عملية جراحية أو مرض أو حادث – يخرج الإنسان مرة واحدة في الأسبوع ، لمدة ساعة لمدة ساعتين ، حتى يتمكن جسده من التعافي من هذا النوع من العلاج. نحن نعيش في عصر مليء بالقلق والتوتر. في الماضي ، ربما في روما القديمة ، كان التدليك يقتصر على قيصر والثروة والرفاهية في حياتهم. ومع ذلك ، كما نعلم جميعًا اليوم ، فإننا نعيش تحت ضغط ومنافسة ومنافسة شرسة ، وقد دفعت صحتنا الثمن. الجسد والروح يتمتعان بصحة جيدة. من المهم أيضًا قضاء الكثير من الوقت أمام الاختناقات المرورية وشاشات الكمبيوتر. من فوائد التدليك أنه يمكن أن يخفف التوتر والضغط ويريح توتر العضلات.
فوائد التدليك لأنواع مختلفة من التوتر
كما تنعكس الضغوط المختلفة التي نواجهها اليوم علينا من خلال آلام الظهر والرأس والرقبة والغضب وأمراض القلب والقرحة والإرهاق الجسدي والعقلي. نعرف حتى لدينا. تعيد عملية التدليك توازن الجسم من حيث توتر العضلات ومعدل ضربات القلب وضغط الدم وتدفق الدم. يضخ التدليك الدم إلى القلب ويوفر إمدادًا غنيًا بالأكسجين لخلايا الدم الحمراء التي يحتاجها الجسم كله.
أثناء عملية العلاج ، شعرنا أكثر من مرة كيف أطلق المعالج أماكن كنا نظن أنه لم يتم “تضييقها”. عادة ، الشخص الذي لا يتلقى تدليكًا كثيرًا ولا يتلقى علاجًا بالتدليك غالبًا ما يشعر بنوع معين من الألم الذي ينبع من القوة التي يمارسها المعالج لتحرير الضغط المتراكم في نقطة معينة.
تبين التجربة على فوائد التدليك أن عملية التدليك هي عملية تساعد الشخص على فهم جسده وطريقة “استنفاد” الجسم للجسم ، أي الضغط عليه لإحداث تقلص وتغيير في الدم. الضغط والجوانب الأخرى. عند القيام بالتدليك المنتظم ، يتعلم المريض كيفية تمييز استجابة جسده للمواقف المختلفة ، كما يتعلم طرق التنفس المختلفة لمساعدته على التخلص من هذا الموقف في الوقت المناسب.
في بعض الحالات ، يوصي الأطباء بالتدليك. في بعض الحالات ، من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان يسمح لنا بإجراء علاجات التدليك والحصول على المشورة منه بشأن أنواع التدليك التي قد تكون مناسبة لنا أو لا.
الفوائد غير المباشرة للتدليك
بالإضافة إلى إيقاف سباق الحياة ، فإن التدليك هو الوقت الذي نسمح فيه لشخص ما بلمسنا. من خلال منحنا الدفء. كوني حذرة معه. تحدث أشياء أخرى أثناء التدليك – التدليك يضخ الدم ، لذلك يصل أيضًا إلى أجزائنا الداخلية – وليس مجرد البقاء على الجزء الأكبر – الجلد. يساعد التدليك على خفض ضغط الدم وتخفيف آلام الظهر والمساعدة في محاربة الاكتئاب والسكري ، ويقول بعض الناس إنه يمكن أن يحارب العقم.
عندما نشعر بالألم ، نشعر به عن طريق إرسال إشارات الألم إلى أعصاب الدماغ. يمكن لعملية التدليك لفترة قصيرة أن تمنع هذه الإشارات من الوصول إلى المخ ، وبالتالي تساعد على منع تكون الألم المزمن. هناك حقيقة لا تقل أهمية وهي أن الإندورفين يتم إطلاقه أثناء التدليك ، فكما نعلم جميعًا ، فإن الإندورفين مادة في الدماغ ، يجعلنا إفرازها نشعر بالسعادة والرضا ويخفف الألم.
الحقيقة هي أنه أثناء التدليك ، سيزداد تدفق الدم في الجسم ، كما أن تنشيط الجهاز اللمفاوي سينتج حركة داخلية في الجسم. يساعد تشغيل الجهاز اللمفاوي الجسم على محاربة الالتهابات المختلفة وإزالة الفضلات والسموم. لذلك ، فإن شرب الماء أثناء وبعد التدليك مهم أيضًا لمساعدة الجسم على التخلص من الفضلات.
تسمح لنا عملية التدليك بقبول جسدنا والتعرف عليه ، وهذا شيء لا نتذكره أو لا نعرفه أو ننتبه إليه في حياتنا اليومية. عملية التدليك هي حركة تنشط جميع أجهزة الجسم. حتى تلك التي تم “تكلسها” قليلاً. هؤلاء متعبون وكبارون وينسون كيفية العمل.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد التدليك للجميع – ليس فقط للتدليل!
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️