فوائد البصل: تعرف على الاهم

فوائد البصل: تعرف على الاهم

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد البصل: تعرف على الاهم

سنناقش في المقالة التالية أبرز الفوائد المحتملة للبصل:

الفوائد المختلفة للبصل

من أهم فوائد البصل احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والكيرسيتين والفلافونويد التي تساعد على تثبيط أو إبطاء تلف الخلايا والأنسجة في الجسم. لقد وجد أن الكيرسيتين الموجود في البصل يساعد في القضاء على الجذور الحرة في الجسم.

يمكن أن يمنع أيضًا عمليات الأكسدة المرتبطة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية. يحتوي البصل أيضًا على فيتامين هـ ، وهو في حد ذاته أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحيد الآثار الضارة للمعادن في الدم.

الفوائد الهامة الأخرى للبصل هي:

1. خفض مستويات الكوليسترول

يحتوي البصل على الكروم ، الذي يمكن أن يقلل من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) ، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

في وقت لاحق ، قد يساعد البصل في ترقيق الدم وإذابة جلطات الدم.

2. الوقاية من مرض السكري

يحتوي البصل على مركبات الكبريت التي تزيد من مستوى الأنسولين في الدم وتقلل من نسبة السكر فيه. يساعد الكاروتين الموجود في البصل في الحفاظ على مستوى مستقر للسكر في الدم. بسبب هذه الخصائص ، أصبح البصل جزءًا مهمًا من النظام الغذائي لمرضى السكري.

3. تقوية جهاز المناعة

يستخدم البصل كمضادات حيوية طبيعية لعدة سنوات. يُعرف البصل بقدرته على التعامل مع نزلات البرد التي تسببها الديدان المعوية والفيروسات المختلفة والتهابات الجهاز التنفسي والسعال والبكتيريا مثل السالمونيلا (السالمونيلا)

يمكن للبصل أيضًا أن يخفف الربو ويقلل من التورم الناجم عن التهاب المفاصل ، كما يوصى بتناول البصل لعلاج فرط البلغم وخشونة الصوت.

فوائد البصل من منظور الطب البديل

البصل له استخدامات عديدة في مجال الطب الطبيعي. تم اقتراح البصل كعلاج للعديد من الحالات الصحية في سياق الأدوية الطبيعية ، بما في ذلك:

• نزلة برد.
• أجش.
• سعال مهيج.
• البواسير (البواسير).
• حساسية الجلد؛
• تحسين الأداء الجنسي والرغبة الجنسية.

في الطب البديل والطب الغربي ، يوصى بأن تكون متنوعًا قدر الإمكان وأن تشمل قائمة البصل الأخضر والأبيض والأصفر والبنفسجي ، لأن لكل نوع فوائد مختلفة مرتبطة بمركبات ملونة مختلفة في هذا النبات الرائع.

الفيتامينات الموجودة في البصل

يحتوي البصل على الكثير من فيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين ك ، لأن كل هذه الفيتامينات لها العديد من الفوائد الصحية لتقوية جهاز المناعة ، لأنها تساعد في الوقاية من الأمراض المختلفة ، بل وتزود الجسم بالطاقة الهامة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد البصل: تعرف على الاهم

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️