نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ ، فإن تناول فاكهة الزبدة يمكن أن يجعل بشرتك منتعشة بشكل واضح ويمنح شعرك بريقًا وكثافة ملحوظين.
بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي ، فإن تناول الفاكهة الكريمية يساعد في الحصول على مضادات الأكسدة ، فأنت بحاجة إلى مضادات الأكسدة لمحاربة الجذور الحرة التي تتلف الخلايا وتسبب شيخوخة الخلايا ، وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد وتقليل الآثار الواضحة للشيخوخة.

وصفات جمال البشرة

هذه مجموعة من التركيبات الجمالية لأجزاء مختلفة من الكريم:

لب كريمي: يمكنك استخدام ماسك مصنوع من دسم الفواكه والعسل وعصير الليمون وهذا القناع فعال جدا في إزالة الجلد الجاف وحب الشباب.
بذور فاكهة الزبدة: يمكن استخدام كريم بذور الكتان لإزالة القشرة بسبب خصائصه الغنية المضادة للبكتيريا.
قشر الكريم: يمكن أن يساعد وضع قشر الكريم مباشرة على الجلد في علاج العديد من مشاكل الجلد ، مثل الدمامل والخراجات.

2. يساعد في محاربة السرطان

وجدت العديد من الدراسات العلمية أن ثمرة الزبدة تحتوي على مركب مهم يسمى الأسيتوجينين ، وهو مركب يتكون من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ، والتي لها العديد من الخصائص المضادة للسرطان. تعود فوائد هذا المركب إلى آثاره التالية:

مصدر للطاقة لمهاجمة الخلايا السرطانية.
تحفيز عملية موت الخلايا الذاتية.

يمكن أن يؤدي المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في فاكهة الزبدة إلى تدمير الجذور الحرة التي تتلف الخلايا.

3. تفقد الوزن الزائد

لأن الكريمة غنية بالألياف الغذائية ، يمكن أن تجعل الأشخاص الذين يتناولونها يشعرون بالشبع لفترة طويلة ، لذا فهذه الفاكهة مناسبة جدًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، لأن الاستهلاك المنتظم لفاكهة الكريمة يمكن أن يكون بمثابة مثبط طبيعي للشهية و تجعلك تشعر بالشبع أشعر أنك فقدت الرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة.

4. يعالج التهاب المفاصل والروماتيزم

وبحسب بعض الدراسات ، فإن محتوى فاكهة الزبدة الغنية بالمغنيسيوم يساعد في الحفاظ على كمية الماء والسوائل في الجسم بنسبة متوازنة ومثالية ، مما يساعد على إزالة الأحماض الموجودة في المفاصل ، وبالتالي تقليل الآلام والأمراض الروماتيزمية. شدة الأعراض الأخرى المتعلقة بالتهاب المفاصل.

5. مفيد لصحة الجهاز الهضمي

نظرًا لأن الكريمة مصدر ممتاز للألياف الغذائية ، فإن استهلاكها سيساعد في نقل الفضلات في الجهاز الهضمي بشكل أكثر سلاسة. تساعد هذه الألياف أيضًا في:

فاكهة الجبن الجافة هي أيضًا دواء طبيعي ممتاز للإسهال والدوسنتاريا.

6. تحسين الحالة المزاجية

تحسين المزاج من أهم فوائد كريمة الفاكهة ، لأن كريمة الفاكهة تحتوي على الكثير من فيتامين ب 6 ، وهذا الفيتامين معروف بخصائصه الفريدة في تحسين المزاج والشعور بالسعادة ومحاربة الاكتئاب.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

7. تحسين صحة القلب

يساهم محتوى ثمار الكاسترد من المغنيسيوم والبوتاسيوم في الآتي:

يحفز عضلة القلب على الاسترخاء وتقوية الأنسجة المكونة لها ، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب.
تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
الحفاظ على مستوى ضغط دم معتدل وتقليل فرصة المعاناة من ارتفاع ضغط الدم.

8. الوقاية من مرض السكري

أظهرت العديد من الدراسات أن من فوائد فاكهة الكسترد قدرتها على الوقاية من مرض السكري ، لأن هذه الفاكهة يمكن أن تحفز إنتاج الأنسولين في الجسم وتعزز قدرة العضلات على امتصاص احتياجات الجلوكوز ، مما يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم مستقرة ومتوسطة. المستويات.

9. طاقة ممتازة

تعتبر فاكهة الجوز مصدرًا مثاليًا للطاقة ، حيث يساعد تناول هذه الفاكهة في مكافحة التعب والإرهاق ، كما يساعد البوتاسيوم الموجود في فاكهة الجوز على محاربة أي ضعف قد يؤثر على العضلات.

10. تعزيز صحة العين

نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ في كريمة الفاكهة ، يمكن أن تحسن الفاكهة الكريمية بشكل كبير من صحة عينيك ورؤيتك.

يُعرف فيتامين سي بخصائصه المضادة للأكسدة ، ويمكنه أيضًا تقليل فرصة الإصابة بأمراض العيون المختلفة.

تساعد الفاكهة الكريمية في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل العين التي تحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر.

11. مهم لصحة العظام

تحتوي ثمار الجوز على نسبة عالية من العناصر مثل المغنيسيوم والفوسفور ، وهي مفيدة جدًا لصحة العظام.

12. دعم وتقوية جهاز المناعة

يساعد تناول الكريم على تقوية جهاز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد في مكافحة الأمراض والالتهابات والالتهابات.

13 ، منع فقر الدم

بسبب ارتفاع نسبة الحديد والنحاس ، فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي منع فقر الدم أو فقر الدم.

فوائد الكسترد للحوامل

توصلت الدراسات إلى أن فاكهة الكسترد لها العديد من الفوائد الصحية للحوامل ، ونذكر بعضها على النحو التالي:

تقوية أعصاب دماغ الجنين.
تعزيز النمو الصحي للجنين.
دع المرأة الحامل تتخلص من غثيان الصباح وتقلب المزاج واضطرابات الشهية.
تزويد المرأة الحامل باحتياجاتها من النحاس ، فأي نقص في النحاس قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

فوائد أجزاء مختلفة من فاكهة الزبدة

بالإضافة إلى فوائد الفاكهة الكريمية الموجودة في اللب الأبيض للفاكهة ، هناك العديد من الفوائد لأجزاء مختلفة من شجرة الكريمة ، نذكر بعضها أدناه:

أوراق الجوز: يمكن استخدامه لعلاج السرطان والسكري والمساعدة في علاج الأمراض الجلدية المختلفة وتخفيف التشنجات والتشنجات.
جذر شجرة الزبدة: يساعد على خفض درجة حرارة الجسم الناتجة عن الحمى ويستخدم لعلاج الإمساك.
بذور فاكهة الزبدة: يستخدم كمضاد للقىء.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الفوائد المذهلة لفاكهة الكسترد: تعرف عليها!

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️