عسل الحامل وفوائده سوبر ماما

عسل الحامل وفوائده سوبر ماما

يعرض لكم موقع ArabWriters عسل الحامل وفوائده سوبر ماما

العسل بديل صحي ومثالي للسكر الأبيض والمحليات الصناعية ، ولأن طعمه حلو وغني بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ، هل هو آمن للحامل؟ في هذا المقال ، تعرفي على أهم المخاطر وأهم الفوائد والاستخدام الصحيح للعسل للحامل.

فوائد العسل للحامل

بشكل عام ، العسل آمن تمامًا أثناء الحمل ويمكن تناوله في نظامك الغذائي ما لم ينصح طبيبك بخلاف ذلك. على الرغم من احتوائه على أنواع معينة من البكتيريا ، إلا أن الأمعاء يمكن أن تقاومها بشكل طبيعي. ومع ذلك ، في بعض الحالات النادرة ، بسبب تناول العسل الملوث المحتوي على بكتيريا المطثية الضارة ، قد يتفاقم ويصل إلى التسمم الغذائي لأن جهاز المناعة الطبيعي قادر على محاربة العدوى ، وبالتالي تقل فرصة الإصابة.

كما أن هذه البكتيريا غير ضارة بالجنين ، لأنها تسدها المشيمة ، فلا تصلها إلى المشيمة. لكن للعسل بعض الآثار الجانبية الضارة على صحة المرأة الحامل ، والتي تتلخص في الآتي:

• زيادة حساسية الأنسولين: تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على حوالي 64 سعرة حرارية ، لذا فهي تحتوي بشكل أساسي على سكريات بسيطة مثل الفركتوز والجلوكوز ، مما يزيد من مستويات السكر في الدم ويزيد من مقاومة الأنسولين. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من العسل أثناء الحمل إلى حدوث حساسية للأنسولين ، مما يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل وعدم توازن نسبة الدهون في الدم.
• تويتش: يحتوي العسل على نسبة عالية من الفركتوز الذي قد يسبب أمراض الجهاز الهضمي مثل التقلصات والانتفاخ والإسهال. كما أنه المصدر الرئيسي للسكر المخمر الذي يصعب هضمه ، وفي حالة الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الإسهال وتقلصات المعدة.
• تلف الأسنان: يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في العسل تسوس الأسنان وضررًا شديدًا.
• زيادة الوزن: تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على سعرات حرارية أكثر من ملعقة كبيرة من السكر المكرر ، لذا فإن تناول الكثير من العسل يمكن أن يساعد في زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا: المعدل الطبيعي لاكتساب الوزن شهريًا أثناء الحمل

فوائد العسل للحامل

للعسل العديد من الخصائص الطبية وبالتالي له العديد من الفوائد الصحية ، مثل:

1. تعزيز مناعة الإنسان: تحتاج المرأة الحامل إلى تحسين مناعة الجسم والوقاية من العدوى. تساعد خصائص العسل المضادة للأكسدة والبكتيريا على محاربة الالتهابات ومحاربة الجذور الحرة ، لذا فإن تناوله أثناء الحمل أمر لا بد منه.
2. علاج السعال والسعال: يعتبر شرب شاي الليمون أو الزنجبيل الدافئ مع العسل من أفضل الطرق الطبية لعلاج التهاب الحلق ومكافحة الالتهابات. من المستحيل اتخاذ تدابير طبية مختلفة أثناء الحمل.
3. منع نزلات البرد: للعسل خصائص مضادة للفيروسات ويساعد على تقوية مناعة الجسم وتجنب نزلات البرد والانفلونزا.
4. علاج القرحة: على الرغم من وجود نقص في البحث العلمي لتأكيد ذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم للعسل قد يساعد في علاج قرحة المعدة والالتهابات الخطيرة بمعدل أسرع ، كما أنه فعال أيضًا لقرحة الاثني عشر. قد تؤثر قرحة المعدة أو الأمعاء على الحمل لأن هذه القرح تقع بالقرب من الرحم.
5. علاج الأرق: يعتبر تناول العسل من أسهل الطرق الطبيعية للمساعدة في علاج الأرق والنوم بشكل طبيعي. في الليل يمكنك شرب كوب من الحليب الدافئ وملعقة من العسل للتخلص من التوتر والتوتر والنوم بسرعة.
6. تقليل الحساسية: تحتوي أنواع معينة من العسل على حبوب اللقاح ، والتي يمكن أن تزيد من مقاومة الحساسية الموسمية بمرور الوقت. يساعد الاستهلاك المنتظم للعسل على تحسين المناعة ضد المركبات التي تسبب الحساسية أثناء الحمل. قبل تناول أنواع غير معتادة من العسل ، استشر طبيبك.

اقرئي أيضًا: 8 خطوات لتحسين المناعة أثناء الحمل

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة ، إلا أن تناول العسل أثناء الحمل لا يزال له بعض الآثار الجانبية والمخاطر الصحية. لذلك تجنب الإفراط في تناول العسل لتجنب الإضرار بالمرأة الحامل والاستفادة من خصائصه الطبية الفعالة.

يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple-iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا عسل الحامل وفوائده سوبر ماما

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️